お風呂とサウナが広いゴールドジム練馬高野台で☺️ #筋トレMEMO #筋トレ #ゴールドジム #goldgym pic.twitter.com/jg5AcYoBgl

筋トレの後はおつかれ生ザバス😋 #筋トレ #ゴールドジム #プロテイン #ザバス #マルエフ #おつかれ生です #アサヒ #生ザバス pic.twitter.com/n9ORYH3AeD

6月2日腕の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・バーベルカール ・インクラインカール ・プリーチャーカール ケーブル ・ハンマーカール 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/mmhZjfBVvT

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

取り急ぎ報告です。 予選通過できず！ でも、今の自分にできる事は出しきりました！ サポートしてくれた仲間と家族、マッスルゲート四国大会 & ゴールドジム ありがとう #マッスルゲート #マッスルゲート四国 #マッスルゲート四国大会 #メンズフィジーク #メンズフィジーク新人の部 #ゴールドジム pic.twitter.com/7WuZqsZ8H9

百万石祭りの踊り流しにゴールドジムのマッチョ軍団が参戦し喝采を浴びとった。 都市対抗野球のときもそうだけど、筋肉には場を盛り上げる力があるんやなぁ。#ゴールドジム pic.twitter.com/KAbZaNoO1y

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈脚〉 ハックスクワット　6set レッグエクステンション　3set レッグプレス　3set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

今月のGGレッスン👟 ⁡ こちらも梅雨を早取りんりんな曲で🤣☔️ 久々の方も初めての方も ありがとうございました❣️ #ゴールドジム #本八幡 #HIPHOP #ダンス #初心者歓迎 pic.twitter.com/4pGwCcREmj

あー！無理だぁー！ #otonagacha #ガチャ #ガチャガチャ #カプセルトイ #ミニチュア #フィギュア #筋トレ #ゴールドジム #リーメント #ポーズスケルトン #山口県 #宇部市 pic.twitter.com/XcV34xi4SL

【#ヴィーナスリーグ】 #読売ジャイアンツ (女子)🆚#ゴールドジム 🏟️#信州グリーンローズスタジアム四賀（長野県松本市） 15時試合開始予定❗️ #本日のスタメン 先発は、#村川祐月 投手です🔥🔥🔥 #女子野球 #ジャイアンツ #巨人 #掴め pic.twitter.com/FfSqsjwA3B

金時山ジム頂上で電測。この山はずっと電波繋がる。 #ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #筋トレ #山トレ #楽天モバイル #RakutenMobile #社員キャンペーン #三木谷キャンペーン pic.twitter.com/mHuA9sclu2

6月1日 肩＋の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ミリタリープレス ・シーテッドサイドレイズ マシン ・リアデルト ・アブドミナル 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/5RQ4D9F49T

あー。なんか変なDM来るー。 気持ち悪いー。なんだ？子猫ちゃんて。え？今時ホストだって言わないでしょーが。もー。ほんとやだ気持ち悪い。 筋トレしよ。 #ゴールドジム #筋トレ

ゴールドジム浜松町東京スミスマシンにてオーバーヘッドプレスしながら電測。ゆっくり下ろして素早く上げる動作と下りスピード12.8Mbpsと上りスピード38.1Mbpsが連動してる予感。 大好きなラテラルレイズ（マシン）で締め。 #ゴールドジム #GoldsGym #エニタイム #筋トレ #肩トレ #楽天モバイル… pic.twitter.com/emOnkPkj9Y

5/31(金)はエアロバイク♪雨のお陰でまた予定更！ジム行けたけど明日の早朝大変！ 明日も無理せず頑張ろう！ #ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

久々に！みっちーと🩷20代の頃からずっと頑張ってる！ダンスや美の大会頑張っていて凄いなぁ✨🥹自分らしくがんばろ✨ 本当にありがとう🙂 #ゴールドジム #筋トレ女子 #筋肉女子 #フィットネス pic.twitter.com/MsGMzqmTh3

返信先:@peer_conne🥬健康の応援サービス📣✊ #ピアコネ #ゴールドジム 🏋🏻 投稿で応援します #キャンペーン中 どうぞよろしくお願いします🐻‍❄

#ゴールドジム にて今日の #筋トレ ■筋トレ ・ベンチプレス 50 50 42.5 42.5 10回 ・ラテラルチェスト 16 17.5 19.75 17.5 11回 ・フライ 32 39 32 10回 ・インクラインチェスト 20 15 15 10回 ・フロントプレス 20 20 20 ９回 ・ラテラルサイドレイズ 16 16 16 10回 ・トライセプスエクステンション…

明日、マッスルゲート四国大会でフィジークに挑戦してきます💪🔥 自己申告の身長から－1.2cm縮んでた😭 #フィジーク #マッスルゲート #ゴールドジム #マッスルゲート四国大会 pic.twitter.com/Xbzb79xBcb

スミスショルダープレス180kgまで。　#ショルダープレス　#筋トレ　#筋肉　#ボディメイク　#超人　#ビーストジョーカー　#ゴールドジム pic.twitter.com/nGi4oLYaQN

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈背中〉 荷重懸垂　5set プーリーローイング　3set ベントオーバーローイング　3set ハーフデッドリフト　4set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

ゴールドジムのプロテイン美味い！ 高くて買う気起こらんかったけどジンジャーエール風味というなかなかない味に惹かれて初購入。溶けやすい！まんまジンジャーエールの味やん笑 金のパッケージもテンション上がるわぁ〜笑　次はクッキー&クリームが気になるなぁ、、 　#プロテイン　#ゴールドジム

そろそろFIT24に入会しようか迷う🤔 #筋トレ #ゴールドジム

ジムで会うクッシーの笑顔に癒される毎日。 #ゴールドジム #クッシー

#ゴールドジム #ゴールドジム 宝塚兵庫 #goldsgym #goldsgym.hyogo #筋トレ #筋肉 #筋肉は裏切らない #筋肉を裏切らない #筋破壊 #トレーニング #プロテイン #たんぱく質 #BCAA #グルタミン

コツコツ🏋️‍♂️ #ゴールドジム #筋トレ pic.twitter.com/TbhopdSIcH

ゴールドジム会員となったワイ 毎日ジムニーランドに遊びに行く感じで通い、マシンに乗車するときはアトラクションに乗る感じで楽しむ🎢 しかしその分体力を使う(笑) レッスン系もFight Do やU-BOUND以外にもホットヨガやピラティスなど増えてるので楽しめそうだ😆 #ゴールドジム #筋トレ pic.twitter.com/z2Cghq14Qk

GOLD'S GYM×CW-X コラボレーションアイテム登場！ 5月30日10時よりワコールウェブストアにて限定数量で先行予約開始❣️ 詳しくはこちらから→cw-x.jp/beabetteryoupj… #Goldsgym #ゴールドジム #cwx @goldsgymjapan pic.twitter.com/rnOuTTq4nQ

shoulder day 久しぶりのゴールドジム(∩´∀｀)∩ 大会シーズンにも入ってるから仕上がってる化け物しかいなかったけど、やっぱりゴールドジムは楽しい︎👍🏻 ̖́- #筋トレ初心者 #肩トレ #ゴールドジム pic.twitter.com/dZVOkQaFWj

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈胸〉 ダンベルプルオーバー　3set インクラインダンベルベンチプレス　6set ケーブルクロス　3set 〈二頭〉 インクラインアームカール　6set ケーブルアームカール　4set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

GG東中野で朝ジム。 #ベンチプレス と軽めの #スクワット を。 臀部の違和感はだいぶなくなってきるけで、持ち手の幅で担ぎやしゃがみの感覚がだいぶかわるなと。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい

今日は何飲もうかなー！ 飲むために運動してるまであるꉂꉂ(ˊᗜˋ)笑 #プロテイン #飲み比べ #レビュー #ザプロ　#ビーレジェンド　#ゴールドジム　#VITAS　#GronG　#MADPROTEIN pic.twitter.com/JHnh2ez7e9

2024/05/30 ③ ・モビリティ プレート 10×3 ケトルベル 4 8 8 32 40 40 ・レッグプレス 114×3 ・ダンベル使ったモビリティ 3× 3 ・DトライセプスEXT 3 4 5 ・Dプルオーバー 12 14 14 ・Rプッシュアップ 自重×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

2024/05/30 ② ・ベントオーバーロウ 40×3 ・シャフト使ったモビリティ 20×3 ・スクワット 90×3×2 75×5×2 50×10×2 ・ベンチプレス 55×1×2 50×2×2 ・足上げナローベンチプレス 37.5×5×2（薬指） 32.5×7×2 27.5×6×2（小指） #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

2024/05/30① ・ケーブルロウ 24 25 25 27 27 ・ケーブルプルダウン 16 16 18 18 18 ・ケーブルプレスダウン 18×3 ・ビハインドネックプルダウン 38 31 31 ・ケーブルクロスオーバー 4×3 ・ケーブルフライ 4×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

ワークアウト備忘録。本日のメニュー。 〈肩〉 ミリタリープレス　4set マシンリアレイズ　3set マシンサイドレイズ　7set 〈三頭〉 ディップス　3set #筋トレ #ダイエット #リーンバルク #workout #ゴールドジム

パシフィックロウイング 37kg 9回 37kg10回 19kg5回 37kg10回 23.6kg15回 ワンハンドロウ大円筋狙い 22kg10回なんとか 22kg10回なんとか 22kg7回なんとか #筋トレ #ゴールドジム

＼試合情報／ 【#ヴィーナスリーグ】 6月1日(土) 15:00PB予定 🆚#ゴールドジム 🏟️#信州グリーンローズスタジアム四賀(長野県) 応援よろしくお願いします😊 #G女子チーム #女子野球 #giants #掴め pic.twitter.com/nHhcbhPKXh

ハンマーDYロウ 25kg15回 マグナムシーテッドロウ 広背筋下部狙い 立ち 28kg 15回 22kg 15回 22kg 15回 22kg 20回 逆手懸垂 ネガ4回(3階のスミス) 懸垂 補助48kg 10回 補助41kg 6回 補助45kg 9回 #筋トレ #ゴールドジム