日曜 #はやし筋肉俱楽部 ！ 　 朝一で２名頑張ってまーす！ 　 #筋トレ #トレーニー #ボディーメイク #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #アラフィフ筋トレ隊 #私設ジム #筋肉は裏切らない #サイドレイズ #インクラインサイドレイズ pic.twitter.com/PjJUUwcdmz

みんな〜お久しぶり〜！✨ だ〜です🐼もう6月だ〜🐌 冬眠から汗だくで目覚めた⏰ 良くも悪くも変わってない！😭 なんならちょいと太った😂 やっぱり身体づくりは楽しいね〜 みんな今日も楽しい一日を〜🍀 #筋トレ　#肩トレ　#パンだ〜 #サイドレイズ　#リアレイズ #ショルダープレス pic.twitter.com/WV1JB1cgq5

皆様😉改めまして、こんにちは😃 フナキジムちゃんねる、ショート動画更新です🆙 フナキジムだからこそ可能な🩷 3分でできる肩のサイドを追い込む時短トレーニング🏋️‍♀️ 宜しかったらご覧ください🎵 ⬇️動画URL⬇️ youtube.com/shorts/2-fwiVv… #時短トレーニング #ドロップセット #サイドレイズ #筋トレ

🙆‍♂️本日のトレーニング 1067日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス　 ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0529r6

・サイドレイズ 拳が肘より上がったっていいよ。 肩甲骨動いたっていいよ。 特殊な骨格だったり関節犠牲にしてでも達成したいことがあるなら別だけど。 筋肉は一生ものの服なんて言うけど関節は一生ものじゃない。消耗品だよ。 #サイドレイズ #肩痛 pic.twitter.com/xJmPzaqNzn

#サイドレイズ 今日は異様に楽だなと思っていたらなんと #ダンベル 3kgでやっていた😅4kgにしたらキツイキツイ…重さ「1キロ」こんなにも違うんだね😆 #筋トレ #私は筋トレ #私はテニス #カラオケ🎤

🙆‍♂️本日のトレーニング 1065日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス　 ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0527r6

サイドレイズ、リアレイズ、ケーブルサイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズなど。#サイドレイズ　#リアレイズ　#筋トレ　#筋肉　#ボディメイク　#ビーストジョーカー pic.twitter.com/uqkcChT7eg

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #引締めステップ 45分 #アクアエアロ 40分 #キックバック 7kgx10回 3セット #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 市内ライド 33.4キロ pic.twitter.com/q7ELBYaXy2

🙆‍♂️本日のトレーニング 1061日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス　 ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0523r6

サイドレイズでは肩の故障をおこしやすいので止めよう、と提唱するパーソナルトレーナー（柔道整体師）もいます。 #サイドレイズ #筋トレ youtu.be/fGYNO7-hlrQ?fe…

サイドレイズ（筋トレの肩種目のひとつ）がトレンドに入っていて「おぉ！」となった。 x.com/search?q=%E3%8… ざっと覗いてみての感想。 「皆さん、1日に多種目を行なっているのだな！」 #サイドレイズ #筋トレ

#寝違え #首の痛み 肩を挙げた時の痛みに脇の下をつまんで腕まわしほぐし 首を動かしたり肩を挙げようとしても下に引っ張られてたら余計な力がかかる #デスクワーク のみならず #筋トレ してる人も硬くなりやすい #サイドレイズ 前にすると三角筋や #僧帽筋 に刺激が入りやすい #セルフケア pic.twitter.com/K88x4M6GzQ

ダイエット再スタート16日目 #workout #筋トレ #肩トレ #ショルダープレス #サイドレイズ #リアレイズ youtube.com/shorts/j-FQrcU… @YouTubeより

🙆‍♂️本日のトレーニング 1058日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス　 ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0520r6

🙆‍♂️本日のトレーニング 1054日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0516r6

🙆‍♂️本日のトレーニング 1052日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0514r6

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #デッドリフト 40kg×10 3セット #アームカール 7kg×10回 3セット #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 市内ライド 22.2キロ テニス 12ゲーム pic.twitter.com/UzcnW6hir2

マッチョ！！！ #土曜はDON #サイドレイズ pic.twitter.com/4pB32eMdk3

🙆‍♂️本日のトレーニング 1048日目 ✅体重 66kg ✅#懸垂 ✅#ベンチプレス ✅#ショルダープレス ✅#サイドレイズ　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0510r6

2024/5/10 #筋トレ② #肩トレ #サイドレイズ ●ケーブル前 6kg×20×3S ●ケーブル後 6kg×20×3S #リアレイズ 13kg×20×3S #ワンハンドリアロウ 11kg×20×3S pic.twitter.com/75pJTtlYJ2

サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 筋トレ好きの方、合トレしませんか？✨ #肩トレ #シーテッド #サイドレイズ #丁寧に #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/MbDMGkzogO

🙆‍♂️本日のトレーニング 1046日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ディップス ✅#ショルダープレス　 ✅#サイドレイズ ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0508r6

これから肩シバき回すで！ #サイドレイズ #筋トレ男子 pic.twitter.com/e2XfZlCAeD