１週間ぶりの練習。本日は、９０分走。午前中に走ったけど、暑くて、暑かった。 仕事が忙しく、テレワークもできず、平日の練習日が確保できず。週末の練習が辛くなってる。ここを乗り切れば、少しは楽になるか？！ #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/nEFdzUXAgq

本日、国立競技場で行われた、リレーカーニバルに参加して来ました。チームとしては、４時間リレーに参加しました。２回、メンバーよりは長めに走りました。GPSが狂い気味でした。 １人で練習してるので、チームで走るのは楽しかったです。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/iM34eJr65y

本日は、曇りで、太陽が出てくる前(８時台)に、１０ｋｍ走。 走れる時に走っておくということです。週末のみの練習になる予感のため、今日も走っておきました。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/Gsi12vBT6Q

今月は、先月と同じ１１３kmでした。今週は、台風の影響を受けてしまい、全く走れませんでした。週末は、リレーフェスティバルですので、国立競技場を楽しみながら、走って来たいと思います。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/7l4igTAxjY

本日、久しぶりの２０km走(１２０分走)。朝は暑かったので、夕方の曇りで涼しくなってから。 １５km以降は辛かったけど、頑張れました。 練習後のビールで良い気分。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/VHg7wI01EL

本日は、１０ｋｍ走。 夕方に走ったので、久々に穏やかで、暑くない中でのランニングとなりました。でも、湿度が高めで、滝汗でした。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/XwDrRbAKUT

本日、１１０分走。朝からピーカンで、暑かったです。なかなか２時間越えのジョグは難しくなってきました。 明日は走れれば、夕方かな。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/BC2lPtMSIx

本日、６０分走。 今日は暴風。右から左から、前から後ろからと、煽られて、大変でした。走っただけえらいと褒めたいです。 #サブ４ #ランニング #ジョグ pic.twitter.com/ElsojKMw3N