今日の練習！ アキレス腱の痛み確認しながら #マラソン #ランニング #テイネトレイル #ウルトラマラソン #サロマウルトラマラソン pic.twitter.com/mrtYjSslnD

サロマウルトラマラソン案内とどきました！ #サロマウルトラマラソン #ウルトラマラソン #マラソン #100キロマラソン pic.twitter.com/0mOShvylFK

ラン約１５キロ（キロ７分） バドミントン1.18キロ ２０キロ行こうと考えましたが、バドミントン少年団あることを失念していたため切り上げ！ 今から、温泉にいきゆっくりアイシング #ランニング #バドミントン #マラソン #テイネトレイル #サロマウルトラマラソン #ウルトラマラソン #北海道 #静内 pic.twitter.com/bWIdN0G0Ub

アキレス腱痛めてるけどキロ７分ならいけた。 無理せず、あせらず、サロマウルトラ練習。 #ランニング #サロマウルトラマラソン #マラソン #ウルトラマラソン pic.twitter.com/krvoY90Tmf

昨日、夜バドミントン練習。 寝不足でいったのが悪かったのか、本日朝おきたらアキレス腱痛い。 プレーの時からおかしかったけど… 無理せず行きます。 #バドミントン #ランニング #疲労 #テイネトレイル #サロマウルトラマラソン pic.twitter.com/rqZtqgvPcE

本日の練習。少しでも走る #ランニング #トレイルランニング #ウルトラマラソン #北海道 #テイネトレイル #サロマウルトラマラソン　 #ラン日記 pic.twitter.com/5MLItjQMfM

本日夜、バドミントン！ 昨日よりは、動けた感じ #洞爺湖マラソン #疲労 #バドミントン #静内 #テイネトレイル #サロマウルトラマラソン #サロマ #ウルトラマラソン pic.twitter.com/MaJH3xmhoO

ゆっくりとのんびり疲労回復 #洞爺湖マラソン #サロマウルトラマラソン #マラソン #筋肉痛 pic.twitter.com/Tje7ZuYE5y

「自己否定と創造を刳り返すしかない」 洞爺湖マラソン終了し、思うこと。 ウルトラマラソン12回完走して思うことは、マラソンは難しい #マラソン #洞爺湖マラソン #テイネトレイル #トレイル #サロマウルトラマラソン #ウルトラマラソン #ランニング #トレラン #洞爺湖 #本 #平尾誠二 #バイブル pic.twitter.com/TSt9zPimjZ

疲労回復ジョグ #洞爺湖マラソン #サロマウルトラマラソン #ウルトラマラソン pic.twitter.com/zYgchb7aFJ

洞爺湖マラソンの、次はこれだ！ サロマ2週間前に最後の調整走！ （34キロに） #テイネトレイル #マラソン #サロマウルトラマラソン #洞爺湖マラソン #ウルトラマラソン #トレイルランニング #トレイル #北海道 #静内 pic.twitter.com/PBsh5TZKXY

昨日成果 午前中 2キロアップ 3キロタイムレース 0.6ダウン 昼 6キロジョグ 3キロ11分30秒。年々落ちていく私… やはりインターバルしないとだめかな #ランニング #洞爺湖マラソン #サロマウルトラマラソン #ウルトラマラソン #マラソン #ランニング #北海道 #静内 pic.twitter.com/AdPibKI5EQ

迷いましたが、迷わず行きます！ サロマウルトラマラソンの前にいれてやったぜ #サロマウルトラマラソン #テイネトレイル pic.twitter.com/262EX5ar1t