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【脂肪吸引で #シックスパック を作る💪】 施術▶ #マッスル脂肪吸引 (胸下・全腹部) ぽっこりお腹でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 施術の詳細は👇 theclinic.jp/contents/body/… pic.twitter.com/SZwSvixHK1
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「肋骨が開いている」「くびれを作りたい」そんな方はまず腹筋運動ではなく『肋骨』を動かそう！肋骨は呼吸をする時に動く関節なんだけど、ガチガチに硬く動かせなくなっていることがすごく多い..！当てはまる方は肋骨を動かすことから始めましょう✨
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本日の肩トレ 【シーテッドサイドレイズ】 肩の丸み、主に側面の張り出しを作る種目。 通常の立って行うやり方よりも腰に優しく対象筋に効かせやすい。 ①肘は軽く曲げる ②肩の真横まで上げる ③体をやや前後に動かす ④脇を開き肘を上げるイメージ ⑤前半はボトム(下)で止める 【山澤のメニュー】…
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レッグプレス、正しく使えてますか？👀 マシンを正しく使うことで安全に効率的に鍛えることができるので、ぜひ動画チェックしてみてね！🎥 チョコザップ詳細はこちら bit.ly/chocozap_whole #チョコザップ
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【材料3つだけでお芋のケーキ🍠】 しかも"レンジでチンのみ"でできるやつ置いときます。 砂糖使わないのに濃厚な焼き芋の自然な甘みが口いっぱいに広がってめっちゃ美味しい。ダイエット中の人や子供のおやつにも超おすすめ。まじで簡単すぎる。 レンチン後は粗熱とれたら冷蔵庫で2時間冷やしてね🧊
毎日 ・ドローイン10 ・ちょぼちょぼ100 ・足上げ100 ・スクワット30 2ヶ月で縦筋まできた 後はお尻！ ちなみに6/15は超絶ダウンタイム！（顔） #シックスパック pic.twitter.com/3RJerY3mmE
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断言します。夏までに二の腕をシュッと引き締めたい人は「二の腕シュッ！」と言いながら上腕を絞り上げてください。10回を3セット、手のひらをぴたっと合わせて頭の後ろから上まで、肘をピーンと伸ばします。肩関節のストレッチもできて一石二鳥ですが①コレだけは守ってほしいこと②さらにレベル強化
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マジな話、運動頑張ってるのになかなか「お腹凹まない」「脚細くならない」って人は「反り腰」を治すべき！血行改善・むくみ改善・下腹ぽっこり改善にも効果抜群。姿勢も美しくなるし、腰痛予防にも…もうやらない理由が見つからないよね？１日１回でいいから、一緒にやってみない？
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バストケアを1万人に指導してきたけど、アラサー貧乳に悩む人はこれやって。本当にふわふわになるから感動の声連続。何しても大きくならないと感じたらすぐにやって欲しい。「谷間のない胸」「ブラを取ると胸がなくなる」「背中にお肉が流れる」が全部解消される。ストレッチすると女子力も上がるし今…
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【股関節の回旋ストレッチ】 股関節を動かす！という感覚を掴むため かなりオススメのエクササイズです！ 股関節の内旋と外旋の可動域を 集中的に上げられるので パフォーマンスアップには最適です 柔軟性だけでなく股関節を動かすため 必要な筋肉にも刺激を加えられます！ 少し難易度が高めですが…
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本日6/10のお天気ストレッチは「元気にオハヨウ！上半身のストレッチ」です。（片岡信和） #ワンポイントストレッチ #お天気ストレッチ #かたおか天気ショー #片岡信和 #ストレッチ #モーニングショー #羽鳥慎一 『かたおか気象予報士の毎朝10秒！ 楽しく「お天気ストレッチ」』発売中です。…
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【キュー◯ー2分ストレッチ🙆】 今回はデスクワークの人は必須の肩甲骨の内側の筋肉を伸ばすストレッチ動画です！ ここをうまく伸ばせるストレッチは限られますので、是非このやり方で実践してみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋ストレッチ #ストレッチ #セルフケア
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私が4階からスマホ落としたときに 友達が撮ってくれた動画、さすがに映画すぎる。
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和菓子屋の包装紙、こんなに印刷の匂いが強いのに嫌な気持ちになるどころか「あ〜」ってなるの、なんでだろう。
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今日原因調査が終わりました。 トヨタの方からの説明ですと、エキマニのボルトがスタッドボルトでは無く普通のボルトが使われてて、尚且つ完全に閉まってなかったことにより、開いてしまってそこから高温ガスが出て中に引火したと言う事になりました。
どうやら自分をトイプードルの一味と思ってるらしい
コロンブスのMVが炎上してるって話で、なんでCOZMIC TRAVELはコロンブス出てくるんだろう…って思いながら聞きに行ったらコメント欄に知見があった。
やべえ依頼がきた。
