2024年6月11日(火) プールスイム2,000m @NAS_Fujisawa ヘッドアップの練習してみた😊 #nas藤沢は火曜日も節電中 #修行 #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/OVllLTiEE0

海津市/木曽三川トライアスロン大会 ⇒ ameblo.jp/tantei-gifu/en… #アメブロ @ameba_officialより #トライアスロン　#アクアスロン　#木曽三川トライアスロン大会　#国営木曽三川公園　#スイム　#バイク　#ラン　#国体　#日本トライアスロン選手権　#代表選考会　#海津市

TOKYO FM＋で紹介されている記事は AuDeeでも読むことができます🚴‍♀️ 無念のスキップ、結果ポジティブに… #野島裕史、トライアスリート #庭田清美 さんと #石垣島トライアスロン を振り返る🏊‍♀️ @nojimahirofumi #tokyofmplus #tojfm #tokyofm #ロードバイク #スイム #ラン audee.jp/news/show/1220…

2024年6月11日(火) 通勤ジョグ10キロ 写真撮り忘れた😑 さぁ今日も頑張っていきましょう♪ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/5wlfssFlyh

土曜日の #オルミュ #路上ライブ 遊んでみちゃった。 #曲名 は、#スイム です。 中々綺麗には作れないものだ #栄 #噴水前 #毎週予定 #２人組 pic.twitter.com/zbhfctBl0b

昨日は、ホーム横浜ＦＣ戦の敗戦から切り替え！徹底して汗をかくため💦ルーティンをじっくり実施❗️ランニング3.0kmを時速8.5kmに上げ🏃次に筋トレ110回＋内転筋ストレッチ🏋️最後にスイム（クロール→平泳→バタフライ）300m🏊 #徳島ヴォルティス #横浜FC #ルーティン #ラン #筋トレ #スイム pic.twitter.com/CNjhW6uTwY

【土曜日 イージースイム】 バイクは無し② ガーミンてこういう休みながらスイムもちゃんと記録してくれるんだ。 1850mになってた。 イージーとリラックスだけ。 トレーニング効果無し。 ま、やらないより良かった。 せっかくの土曜なのにバイクに全く乗れなかった。 #スイム #水泳… pic.twitter.com/akvSKmlv9h

【土曜日 イージースイム】 ①バイクは無し。 朝8時に寝て、15時に起きた。 ん〜、せっかくの金曜日、またちゃんと休めなかった。 このまま、また寝ると明日もおサボりになりそうなのでプールへ。 先輩についてちょこっとづつ。 50m 10本とか、25、50、75、100、75、50、25とか。 #スイム #水泳… pic.twitter.com/60ixd3FK5g

『ナイトスイム』監督が“水への恐怖”語る特別映像「恐怖と畏敬の念を抱く」 #映画 #スイム #ナイト #プール #監督 #解禁 dlvr.it/T81zHh

ハムストリングス治療中で朝ラン🏃我慢のOFF😢でもスイムは下福島プール🏊でガッツリ1.5km👍2週間後の蒲郡トライアスロンは無理かなぁ😫　#朝ラン #下福島プール　#スイム　#蒲郡トライアスロン #ハムストリングス #Z3R0D pic.twitter.com/DTIu4Dw2BT

2024年6月9日(日) 通勤ジョグ10キロ 今日気付きあり 立派なゆりが咲いてます😊 さぁ今日も頑張っていきましょう♪ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/az7qim6TL7

(山口県)2024/8/4(日) 泳力検定会（柳井市民水泳大会）の登録 moshicom.com/107044 #moshicom #モシコム #スポーツイベント #スイム

おはようございます 1時間のつもりが気持ちが良すぎて2時間もバイクをこいでしまいました 今までランとスイムばかりでしたがついにバイクも加わり目指すはトライアスロンです 本日も張り切って参りましょう♪♪ #バイク #スイム #ランニング #トライアスロン #朝活 #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/DP16NY7uOE

2024年6月7日(金) NASトライアスロンスクール ツービート @NAS_Fujisawa 一瞬いい感じ？いや気のせいだな…😅 #nasはいつでも節電中 #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin pic.twitter.com/VLKC7AvPDV

2024年6月7日(金)朝活 Club Geronimo Online IBT 60min 平均パワー178w NP185w IF0.772 平均心拍数112 さぁ今日も頑張っていきましょう♪ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/lhYmX3HChg

2024年6月6日(木) 昨日は朝活IBT60min 今日は通勤ジョグ10キロ ガクアジサイが満開😊 さぁ今日も頑張っていきましょう♪ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/H6c2dEnIyx

ランとバイクは想像つくんだけど、スイムは想像つかないんだなあ #トライアスロン #未経験 #スイム

2024年6月4日(火) プールスイム1,100m @NAS_Fujisawa 考えながら まだ呼吸が少し苦しい😅 #nas藤沢は火曜日も節電中 #修行 #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/UyOilbj0y4

TOKYO FM＋で紹介されている記事は AuDeeでも読むことができます🚴‍♀️ スイムの敗因はウェットスーツにあった⁉️ 自転車声優 #野島裕史、 #石垣島トライアスロン 大会 挑戦の舞台裏を振り返る‼️ @nojimahirofumi #tokyofmplus #tojfm #tokyofm #自転車 #スイム #バイク #ラン audee.jp/news/show/1217…

【トライアスロンIN徳之島🌈】 鹿児島県徳之島町ふるさと納税では、亀徳新港入口に選手を歓迎する横断幕を設置しました👍 全選手が日頃の練習の成果を発揮できることを祈っています🥰 #徳之島 #ふるさと納税 #トライアスロン #トライアスロン徳之島 #スイム #バイク #ラン #最後に笑おうぜ #大歓迎 pic.twitter.com/heIGt1zJq4

ハムストリングス治療中で朝ラン🏃は未だOFF😅大阪プールでウェットスーツ着用して1.5kmにスイム🏊トレーニング😊　#朝ラン #ハムストリングス #大阪プール #ウェットスーツ #スイム #トライアスロン pic.twitter.com/ZukIMriHYt

#断酒 1553日目の夕 金曜日は夕食後に #スイム 2500m🏊 土曜日は #ロードバイク 60k🚴‍♀️ 本日、日曜日は #ランニング 20k🏃‍♂️ これにジムで筋トレ🏋️の日を加えたら週4日の暇つぶしになる 酒の入り込む余地は無しだな もう走るには蒸し暑すぎるけど、来週は田植えと、残酷マラソン出場です🏃‍♂️💦 pic.twitter.com/PHZlzClYGl

スイムの敗因はウェットスーツにあった!? 自転車声優・野島裕史、石垣島トライアスロン大会挑戦の舞台裏を振り返る #音楽 #スイム #スーツ #声優 #石垣島 #自転車 dlvr.it/T7gqw2

スイムの前にスタバでコーヒー＆読書。いつも脂質とカルシウムが足りないので、ラテにしてみました。もちろん、ミルクは低脂肪や無脂肪に変えてません。#garmin #スイム #読書 #ラテ #増量中 pic.twitter.com/JAgZ0bIHDq

2024年5月31日(金) NASトライアスロンスクール 前荷重のドリルとヘッドアップ @NAS_Fujisawa 丁寧に泳いでるつもりだけど足が開く😅 最後に少し閃いたので日曜日のレースでやってみよー #nasはなぜか節電中してないよ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin pic.twitter.com/UHYL5QW96U

一昨日は #ランニング 13km。いまいち身体がダルくゆったり。途中からも上げられず。娘のトレーニングに引っ張られ、今月過去最高の140km到達。ちょうど体力の見極め時ですね。楽もしたくないし無理もしたくない。 昨日は #スイム 3300m。調子が悪い時なりの練習で現状維持。 swimming.jp/coach/diary/?l… pic.twitter.com/NH2aZQUKxa

【準備はいいですか🌈】 鹿児島県徳之島では6月23日にトライアスロンIN徳之島大会が開催されます🏊 参加される全てのアスリートの皆様🚴‍♀️ 6月23日は世界一熱いシマでお会いしましょう🏃 #徳之島 #ふるさと納税 #トライアスロン #トライアスロン徳之島 #スイム #バイク #ラン #世界一熱いシマ pic.twitter.com/Oe4DPMLBYm

2024年5月31日(金)朝活 Club Geronimo Online IBT 60min 平均パワー169w NP177w IF0.736 平均心拍数109 雨ですね☂️ さぁ今日も頑張っていきましょう♪ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/OwVXMA5DsA

AuDeeの音声コンテンツUPしました🚵🏃‍♂️ 2024.05.25〜05.27放送アーカイブです！ #石垣島トライアスロン のこぼれ話🏊‍♀️ 実はあるトラブルが発生していた…❓ @nojimahirofumi #tojfm #tokyofm #野島裕史 #自転車 #ロードバイク #スイム #バイク #ラン 🎧 audee.jp/voice/show/834… pic.twitter.com/7OgjoEA9uY

元NGT48本間日陽・元Juice=Juice稲場愛香・古田愛理、スイムウェア姿で美ボディ披露 #芸能 #JuiceJuice #NGT48 #スイム #ボディ #本間日陽 dlvr.it/T7Y4cb

昨日は横浜に来られていた @fulltime_zd30 さんをお誘いし、ご一緒頂きました。 やはり長距離を泳ぐ者同士、距離、時間、休憩の感覚が近く、3時間超があっという間。柔らかいキックとタイミングは独学で身につけたと聞き驚愕。水泳偏差値が高いってこう言う事ですね😆 #スイム swimming.jp/coach/diary/?l… pic.twitter.com/9CFw2ORDaE

今日は休みだったので また又タマタマ スイム練してきました。 流石平日、コース空いてて独り占め。 200m×5本、1000m×1本の2000m クロールでわしゃわしゃ泳ぎました。 最後、平泳ぎでゆっくり100m×1 今、全身疲労感MAXで何もヤル気出ません。 嫌、動けません。 ランだと15km以上の疲労感 #スイム pic.twitter.com/hyOyLyGioH

TOKYO FM＋で紹介されている記事は AuDeeでも読むことができます🚵 #野島裕史 「まさに“失敗から学ぶ”ということを 体感できた大会でした」 2年ぶりに挑戦した #石垣島トライアスロン を振り返る🏊‍♀️🏃‍♂️ @nojimahirofumi #tokyofmplus #tojfm #tokyofm #バイク #スイム #ラン audee.jp/news/show/1215…

2024年5月27日(月) 通勤ジョグ10キロ 身体が重い…😁 ヒルザキツキミソウが咲いてるね さぁ今日も頑張っていきましょう♪ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/0X5F57Yy71

スクールスイムの販売が開始されています‼️ ラッシュガードがOKな学校も増えてきました ファンなーのないタイプですので、学校で使いやすい水着です #水着 #スイム epochal.jp/view/item/0000… pic.twitter.com/0dnWXoWdeq

福井県和田ビーチ #トライアスロン 合宿参加してきました。 #スイム エメラルドグリーンながら波高すぎで短縮。もっと泳ぎたかった😢 #ロードバイク 100kmまでは一時停止以外ノンストップ・Avg30km/h バイクシューズ忘れてランシューズでキツかった #ラン 1kmインターバル7本 最後2本は3:40/kmで終了 pic.twitter.com/tYEV0JLMw0

2024年5月26日(日) 通勤ジョグ10キロ 相変わらず身体が動きだすのに時間がかかる😁 さぁ今日も頑張っていきましょう♪ #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin #strava pic.twitter.com/Y1XQRf0BBu

2024年5月25日(土) 先週に引き続き大観山ライド激坂箱根旧道ルート 一人だったのでタイムはゆっくり 天気がイマイチで富士山見えず 山頂は14℃ 椿ラインの下りが寒かった😵 旧道の七曲は15回曲がりますので気をつけて😁 #トライアスロン #スイム #ロードバイク #ランニング pic.twitter.com/5O1JmGjtfe

2024年5月24日(金) NASトライアスロンスクール 前荷重とハイエルボードリル @NAS_Fujisawa リバースのドリルはまぁまぁできた。 後に進む方が速い…😓 #nasはいつでも節電中 #トライアスロン #スイム #ロードバイク #サイクリング #ランニング #garmin pic.twitter.com/zvneGJuQoD