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膝の注射にはご注意下さい 実は回数制限を設ける病院があるほど重要です 膝にはもともと水が溜まってます それを意図的に増減してしまうことで 自己で調整する機能が破綻します そこまで説明してる医師は少ないです😥 #膝痛い #関節注射 #ストレッチラボ #ストレッチ最強

けいじ@人生を変える!ストレッチトレーナー@keizi125910

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【寝る前10分】痩せ体質に変わる!!ナイトルーティンストレッチで快眠&激痩せ youtu.be/FuLJVD8XTBY お風呂上がりや寝る前に5分でできる ストレッチを紹介しています☝️ サクッとやってスッキリ明日を迎えましょう #ストレッチ #ダイエット #痩せる #ストレッチラボ

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筋肉の柔軟性を保つようにしよう☝️ ストレッチのような軽い運動を日常に取り入れることで 良い姿勢を維持できます 簡単なストレッチをYouTubeで紹介してますので ご興味あればプロフから覗きに来て下さいね😁 ちなみにしっかりやると普通に痩せますよ✨ #ストレッチ #ストレッチラボ #ダイエット pic.twitter.com/BDaYUobTzB

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肩こりの方は意外にも 噛み合わせや歯軋りが原因かもしれません💦 噛む動きには首周りの筋肉が大きく関与しています つまり、 不調があると肩こりとなって現れるということです😥 顔周りのストレッチやマッサージをしてみて下さいね! #肩こり #首痛い #背中痛い #ストレッチ #ストレッチラボ pic.twitter.com/OxIP2Or6Vj

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ストレッチって難しい印象ありますか? 要は筋肉を長軸に伸ばせば良いだけです😁 基本的には1種目30秒が目安です あとは何種類やるかで所要時間が読めますね? 単純計算で6種目が3分で終わります 毎日3分時間を空けて取り組みましょう☝️ #ストレッチ #ダイエット  #運動不足 #ストレッチラボ pic.twitter.com/0eQ3oZJ1hE

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ダイエットのポイントは習慣化することです。 日常の習慣に+して実践するのがおすすめです☝️ これをイフゼンプランニングと言います。 元々の習慣に+することですんなり習慣化できるというもの これが有意識有能への近道です✨ #習慣化はスキル  #ダイエット  #ストレッチラボ

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陸上でいうところの最終的に目指す体型はどっち? 短距離選手? 長距離選手? 一度調べてみて下さい☝️ (見た目が違います) これってトレーニング方法や順序が違います😥 ただガンガンやればいいというわけではないのです #筋トレ  #ストレッチラボ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ボディメイク

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プランク系のトレーニングは1set10秒から始めましょう☝️ 負荷量は姿勢で調整します😊 どれだけやれたではなく 綺麗なフォームでやり切ることが重要です。 ドローインもお忘れなく! これがないと正直、意味はないです😫 #ダイエット垢さんと繋がりたい #腹筋 #ストレッチラボ

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トレンド8:03更新

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    ニュース

    震度5強

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    • 地震情報
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    • 生放送で
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    • 新潟
  2. 2

    強い揺れに警戒

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    • 新潟県中越
    • 富山県東部
    • 長野県北部
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    • 新潟県下越
    • 地震 石川県
    • 北陸
    • 群馬県南部
    • 関東
    • 新潟
    • 岐阜
  3. 3

    ニュース

    M5.9

    • 能登地方
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    • 震源地は
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    • 海面変動
    • 最大震度5
    • 能登
    • 2024年6月
  4. 4

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    地震規模

    • 石川県能登
    • M6.2
    • 能登半島沖
    • M6.3
    • 震度6強
    • 57秒
    • 震度1
    • 震度6
    • 能登半島
    • 震度0
  5. 5

    ニュース

    また能登

    • また石川
  6. 6

    エンタメ

    青島くんはいじわる

    • 中村アン
    • 青島くん
    • 渡辺翔太
    • Snow Man渡辺翔太
    • W主演
    • 主演決定
    • オシドラ
    • 青島くんは
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    • 海のはじまり
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    • Snow Man
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  7. 7

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