【しなやかメンタルの育て方.110】 「自分と未来は変えられる」 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

大きくても小さくても大切なのはその一歩を踏み出す勇気 おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【プロフェッショナルとは？】 プロとしての技術以上に、プロの○○にふさわしい言動ができているかは、重要。 ○○だからこそ、やること。 ○○だからこそ、やらないこと。 自分が思うプロの言動を明確にする事で、おのずと行動が変わる。 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

【小さく踏み出し大きく進む…】 『小さな一歩が未来を変える。 習慣は自己のあり方を形作り、 夢への道を開く 決意を持ち、日々の行動を大切にしよう』 #スポーツメンタルコーチ #メンタルが身体を動かす #モチベーション pic.twitter.com/WTlVZEKpMn

目標は「目で見える標し」です おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【補足】 嫌→「楽しい」 苦手→「うまくいく」 できない→「やってみよう」 ポジティブな表現で思い直す(上書きする)のが、ポイントです😉 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

【しなやかメンタルの育て方.109】 嫌、苦手、できないと思うと、脳はそう判断します。 嫌だと思ったけど、楽しいかもしれない。 苦手だと思ったけど、うまくいくかもしれない。 できないと思ったけど、やってみよう。 上書きしましょう😉 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

愚痴や不平不満は、結局自分自身に返ってきて自分自身を悪い境遇へと追いやる おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【失敗とは…】 『失敗の痕跡は、 成功の地図を描く手がかりであり、 新たな道を見つける勇気を養う その痕跡は過去の誤りや挫折の証だが、 同時にあなたに未来への希望を示し、 前進する熱き意志を励ます』 #スポーツメンタルコーチ #メンタルが身体を動かす #モチベーション pic.twitter.com/8qJ14XJYZ2

【しなやかメンタルの育て方.108】 目標を設定し、そこに近付けていない自分を否定ばかりしていませんか？ 理想の自分と違うからダメ、ではなく、今の自分(現在地)を知り、認めること。 そうすれば、少し成長した自分にも気付けるはずです。 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

自分と合わない人がいたら、自分にとっていろんな気づきをくれる大切な人 おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

準備には、技術的なことだけではなく心の準備も必要 おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【しなやかメンタルの育て方.107】 自分が好きなこと、なぜ好きなの？ どうして好きなのか自分と向き合って、言語化してみる。 好きなことの共通点がみつかれば、優先順位を上げ選択できる。 今日も、好きで満たされる一日になりますように😌 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

【しなやかメンタルの育て方.106】 「やらない事を決める」 何をいつまでにどうやってやるか考えるのは、大切なこと。 ただ、時間は有限。 やりたい事に全力を注ぐためにも、やらない事を決める。 時間と気力の無駄遣いしていませんか？ #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

準備というのは、言い訳の材料となり得るものを排除していく、そのために考え得るすべてのことをこなしていく。 おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【しなやかメンタルの育て方.105】 一日の中で5分、感受性を高める時間を作る。 たとえば... 空を見上げる。 花を見る。 好きな香りを嗅ぐ。 お気に入りの写真を見る。 5分だけ。 その時間で心が満たされます😌 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師 pic.twitter.com/1DtbHPAVg2

任せて、信じ、待ち、許す おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【練習後…】 『練習の後はリラックスの時間 心を安らかにし、自己の成長を讃えよう』 #スポーツメンタルコーチ #メンタルが身体を動かす #モチベーション pic.twitter.com/8dABgfTyXA

【補足】 人と関わることをやめる、という意味ではありません。 自分が思うように相手が動いてくれない時、相手に求めすぎていませんか？ #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

【しなやかメンタルの育て方.104】 ストレス要因をストレスにしないためには「人に求めない」こと。 誰かに○○して欲しい→自分でやる 自分を認めて欲しい→自分が認める、許す、褒める。 求めることをやめると、ラクになれます😌 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

「和を以て貴しと成す」 他の人の意見を尊重し、自分の意見も大事にする。 おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【しなやかメンタルの育て方.103】 興味がなかった事も、あるきっかけで行ってみたら楽しくて、もっと早く来れば良かった！ と思ったこと、ありませんか？ 行ってみる事(行動)が、新しい出会いのきっかけになるかもしれません😉 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

【情熱の泉…】 『情熱の泉があなたの成功の庭に 花を咲かせる水を湧き出させる その清らかな水は希望と活力を育み、 挫折に負けずに前進する力を与える』 #スポーツメンタルコーチ #メンタルが身体を動かす #モチベーション pic.twitter.com/PSGTb9RfYP

夢なき者に理想なし。 理想なき者に計画なし。 理想なき者に実行なし。 実行なき者に成功なし。 故に、夢なき者に成功なし。 おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【小さな積み重ね…】 『毎日の小さな行動が成功を育てる 一つの習慣があなたの自己を形成し、 目標達成へ一段ずつの階段を築く 心を込めて、一歩ずつ前進しよう』 #スポーツメンタルコーチ #メンタルが身体を動かす #モチベーション pic.twitter.com/1NNxpX0fUx

【しなやかメンタルの育て方.102】 なんで○○してくれないの？ ○○なんてヒドい！ と思った時に、考えて欲しいこと。 「なぜこういう状況なのか？」 伝えたつもりが伝わっていなかったり、お互いに把握違いだったのかもしれません😌 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

寝る前に今日幸せと感じたことを思い出してみる おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【しなやかメンタルの育て方.101】 「一日の終わりに、今日できた事を振り返る」 予定していた事を予定通りできた！ 雨予報、傘を忘れなかった！ 欲しかったものが買えた！ 渋滞にイライラしなかった！etc. 今日の自分を、ほめよう😌 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

指導者は教育するのではなく共育する おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【しなやかメンタルの育て方.100】 赤ちゃんは、人の表情を記号のように捉えて判断するそうです。　 これは😠怒っている顔。 これは😊笑っている顔。 赤ちゃんに笑っていると感じてもらえる笑顔、できていますか？ 今日も笑顔の一日を！☺ #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

愚痴や不平不満は、結局は自分自身に返ってきて自分自身をさらに悪い境遇へと追いやる おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【しなやかメンタルの育て方.99】 「今の自分を受け入れます」 たとえ理想の自分とかけ離れていたとしても、まずは今の自分自身を受け止めるための魔法のことば。 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

やると決めたことをやり抜く。 その経験が真の自信を育む。 おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【しなやかメンタルの育て方.98】 誰かが褒められたり活躍したからって、自分の評価が下がるわけじゃない。 あなたの目的地は、どこですか？ そのために、まず自分の現在地を知ろう。 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

【情熱の衝動…】 『心から湧き上がる情熱の衝動が、 成功の羽根を与えてあなたを飛翔させる。 その羽ばたきは自由と成長の象徴であり、 あなたを未知の領域への勇気を生み出す』 #スポーツメンタルコーチ #メンタルが身体を動かす #モチベーション pic.twitter.com/9GJaFpgeR4

自分がそうしたいだけ、という場合もありますよね。 mustではなく自分がそうしたかっただけ。 自分のこだわりでしかないと気付くと、思い込みから解放されますよ😉 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師

入力は変えられないが出力は変えられる おはようございます。 今日も最幸の気持ち、最幸の笑顔でいきましょう‼️ #スポーツメンタルコーチ #夢を叶える

【全力でリラックスタイムを…】 『練習の後はリラックスの時間は、 あなたの心を安らかに移行させる 自己の成長を讃えよう。』 #スポーツメンタルコーチ #メンタルが身体を動かす #モチベーション pic.twitter.com/ljy5rWuACI

【しなやかメンタルの育て方.97】 ○○しなければならない。と思った時に考えて欲しいこと。 本当に、そうですか？ それは思い込みではないですか？ mustだと思っていることの大半がbetterかもしれませんよ。 #スポーツメンタルコーチ #しなやかメンタルの伝道師