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散歩の途中、 ほぼ晴れ、気温も30度を超えて猛暑日かな? ただ、走っている間は、お日様が雲に隠れていたのが、救いだったね。 熱い夏がやって来た感じだよ。 汗を一杯かいて、代謝を上げていこう! 何はともあれ、水分補給は忘れずに‼︎ #散歩の途中 #スロージョギング #水分補給 #いしやん pic.twitter.com/tHGXJE2QMl

いしやん@UqrCHhMgLrtgyMq

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おはようございます。 膝裏の痛みがだいぶ治ったので、スロージョグ。 もう少し心拍数を下げたいけど、それにはもっとゆっくり走らないとなのか。もどかしさを感じながら20分弱。 #朝ラン #スロージョギング #running #スロージョギング

ひしごん@Hishigon777

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筋肉痛キターー💦 でも今日もがんばる👣 #スロージョギング

ER34課長@ER34kacho

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こんにちは 本日も #スロージョギング #ウォーキング でございます 水曜日は奥さんが仕事になっちゃったから、一人で行って来ました 日差し強かったけど冷たい風のおかげで快適に走れました ちょい早めのお昼 自分で茹でた蕎麦 なんか下手だった😂 #イマソラ #ハロ pic.twitter.com/JWMbYGXDII

fumi_haru@1212Jetjet

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#ゆるジョグ 行ってきました💨 今朝はちゃんと早めに出発できた! さて、ここで気をゆるめず、やることを片付けなきゃ。 水曜日。 平日真ん中なり。 #スロージョギング #イマソラ pic.twitter.com/iDjk8lFyKd

muir(みゅあ)@muir_muir

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昨夜の夜のウォーキング(犬の散歩を兼ねる)を、スロージョギングに変えてみました👟いつまで続くか💦 効果が出ることに期待⤴ #スロージョギング

ER34課長@ER34kacho

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午前中に #ゆるジョグ へ。 家事に追われていたら、家を出る時間がいつもより遅くなってしまう。 アチィ~(*>д<)💦💦 #スロージョギング #イマソラ pic.twitter.com/yV1ZlSLyzG

muir(みゅあ)@muir_muir

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#朝ラン☀ 坂道 #ジョギング 🏃🏙️🎧↗️↗️↘️↘️🐌🐢💓 一昨日の沢登りで、腰とハムに若干張りがあるけど、なんとか大丈夫🎵 #朝トレ #朝活 #スロージョギング #持久力トレ #体力づくり #有酸素運動 #ワークアウト #積み上げ pic.twitter.com/sFVwIesrzN

ハリー🏔🏍🥾🏃🎒@HARRIER34

おはようございます 昨日の #沢登り🧗‍♂️の記録をupしました 沢サイコー🎶 沢初め 葛葉川本谷(三ノ塔まで) [山行記録] - ヤマレコ yamareco.com/modules/yamare… #登山 #バリエーション登山 #丹沢

ハリー🏔🏍🥾🏃🎒@HARRIER34

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3日空いてのスロージョギング。 今のところ夜は、涼しくて走りやすいかも! でも、あいつの出現する季節になってきた。 ビビリながらのジョギング。 11キロ。 ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡#ジョギング #ランニング #スロージョギング pic.twitter.com/6ILsVimxKJ

高槻のミツケン(高槻サンライズカフェ)@mitsuken_balboa

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#ストレッチ 6分 #スロージョギング 18分 運動 24分。 スロージョギング後のウォーキング中の心拍数112。

masakihiroko@masakihiroko

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散歩の途中、 久々に走った感じかな? 昨日の雨が嘘のような上天気だよ。 日差しがあって、走っていても玉のような汗が流れるね。 風があまりないの救い、まあまあ順調に走れたよ。 夏だ!取り敢えず、水分補給は忘れずに‼︎ #散歩の途中 #スロージョギング #水分補給 #いしやん pic.twitter.com/Ws7qfwXJA8

いしやん@UqrCHhMgLrtgyMq

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こんにちは 本日も #スロージョギング #ウォーキング でございます 呑みすぎて朝起きれなかった 笑 曇ってるのに蒸し暑い 体も重く感じたけど走り出したら、むしろ調子よかった たっぷり汗かいてアルコール抜けました 遅めのお昼は久々 #丸亀製麺 肉玉うどん特盛チャレンジ! 余裕でした🤣 #イマソラ pic.twitter.com/NDhRAYO8Vt

fumi_haru@1212Jetjet

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午前中に #ゆるジョグ 行ってきました🏃💨 #娘小5 がいたけれど、小学校の長期休暇中も走れるように少しずつママの習慣を「当たり前」化にしたい。 #スロージョギング #イマソラ pic.twitter.com/iulQ6V6HbR

muir(みゅあ)@muir_muir

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おはようございます。 朝ラン10km。キロ7分、心拍数125前後で。 スロージョギングってのは、もっとゆっくりなのかな?などと考えながら走っていたら、まずい!この後の予定に間に合わない!最後の3kmは5分半ペースで。 #朝ラン #スロージョギング #tokyo pic.twitter.com/9I9ZRKcGMV

ひしごん@Hishigon777

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#朝ラン☀ 坂道 #ジョギング 🏃🏙️🎧↗️↗️↗️↘️↘️🐌🐢💓 日に日に暑くなり、🏃負荷高まるのがわかる💦 #朝トレ #朝活 #スロージョギング #持久力トレ #体力づくり #有酸素運動 #暑熱順化 #ワークアウト #積み上げ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/0MjgcWWtsx

ハリー🏔🏍🥾🏃🎒@HARRIER34

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散歩の途中、 雲は多いけど、日差しもあって暑い夏の一日だよ。 噴き出す汗は、ある意味清々しさがある心地良さだね。 日陰に入ると風が気持ちいいよ。 取り敢えず、水分補給は忘れずに! #散歩の途中 #スロージョギング #水分補給 #いしやん pic.twitter.com/qhoSPnK7iP

いしやん@UqrCHhMgLrtgyMq

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朝から銀行に行ったりバタバタ💦 そのため #ゆるジョグ はいつもの半分で。 でも、しないよりはきっとマシ‼️ #アベリア の甘い香りに誘われて、じっと見ていたら、#カマキリ の卵嚢やら #オオスカシバ やら発見✨ #イマソラ #スロージョギング #昆虫 pic.twitter.com/GHoFBq5KMk

muir(みゅあ)@muir_muir

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おはようございます。 今朝も無事起きることができて朝ラン。 昨日と同じキロ7分ペースで。 スロージョギングとしてはもう少しゆっくり走ったほうが良いのかな? ついついスピードが出てしまいます。 #朝ラン #スロージョギング #running #tokyo

ひしごん@Hishigon777

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2日空けてのスロージョギング。 GPSの精度の悪さにもメゲずに10キロ。 まぁまぁやね~~ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡#ジョギング #ランニング #スロージョギング pic.twitter.com/dlWs3jGanR

高槻のミツケン(高槻サンライズカフェ)@mitsuken_balboa

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#ゆるジョグ 行ってきました🏃💨 どんより雲が厚い。 畑でぷりぷりナス🍆がなっていた。 #娘小5 の血まみれ(カサブタを無理矢理剥がしたらしい😥)タオルケットを洗ったのだけど、乾くかなぁ。 #スロージョギング #イマソラ pic.twitter.com/VK3pTMOne8

muir(みゅあ)@muir_muir

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散歩の途中、 午前中に病院に行ってきたよ。 血圧は低く血液検査もまあまあ良かったね。 昼飯食って帰って、ひととき過ごしてから散歩に出発! 上天気、日差しも強く暑いけど、清々しい空気だね。 取り敢えず、水分補給は忘れずに! #散歩の途中 #スロージョギング #病院通い #いしやん pic.twitter.com/ge1Qg4dg3N

いしやん@UqrCHhMgLrtgyMq

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#ゆるジョグ 行ってきました🏃💨 これから夏に向けて、晴天の日(暑い日)はもう少し早く出たいなぁ。できるかなぁ。 #娘小5 が汚したものを部分手洗いしてたら、出るのが遅くなっちゃった💦 #イマソラ #スロージョギング pic.twitter.com/USjxHCnY4G

muir(みゅあ)@muir_muir

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こんにちは 本日も #スロージョギング #ウォーキング でございます カラッとして、気持ちいい快晴っ ゆっくり長めの距離走りました このくらいが一番無理なく気持ち良く走れるペースかな 気持ち良かったです 皆さんも良き一日を #イマソラ pic.twitter.com/GIfp6EmZm0

fumi_haru@1212Jetjet

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今日は仕事がいつもより早く終われたので夕方前にスロージョギングで6.15kmを走りました。 腸脛靭帯炎がぶり返さないために1km、8分代のつもりで走ったのですが終わってみると⒎28分でした。 #ランニング #スロージョギング #紫陽花 #running #slowjogging # #러닝 #조깅 #달리기 #슬로우조깅 pic.twitter.com/q5cZa1b0Yr

竹村 学美@whyko53

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午前中に #ゆるジョグ へ。 今日は青空ものぞくけど、黒い雲が見えたり。なんだか不安定そうな空。空気はひんやりめ。 yが休日だと、途端に睡眠が乱れる😥 悪い習慣、やめたいよ。 (TVやゲームで夜更かしのyのそばで、うたた寝を2~3時までしてしまう😥) #イマソラ #スロージョギング pic.twitter.com/RkcrKbepb5

muir(みゅあ)@muir_muir

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