明日はお天気が不安定だっていうから、出身中学校までおかわりちょびっとジョグ✨ 実家だと夜走らないので、飲んでばっかり🍶😅 #ジョギング　#ゾロ目ラン　#おかわりジョグ pic.twitter.com/Qs5AfmCVhl

6月最初の朝ランはゾロ目で ラン後はアクスパでしっかり水分補給 昨日は趣味の料理で🏃‍♂️200km超えの祝杯を楽しんでた♪ 今月もケガせず楽しく走っていこう！ #朝ラン #朝活 #ランニング #ゾロ目ラン #シンヨコ #running pic.twitter.com/PXtiSfOXGQ

オッサン散居村を走る🏃。。。 週末は朝ランから🏃 とりあえず6月の最初の日、 走っときました〜 気持ちのいい6月の朝でした〜 そしてラン🏃はゾロ目にはならず〜 #ゾロ目ラン #砺波市 #朝ラン #6月のラン #城端線 #走れることに感謝 pic.twitter.com/vkUOyIg43p

おはようございます✨ 里帰り朝ジョグ✨ 普段、断然夜ジョグ派ですが、朝は爽やかでいいですね♡ #ジョギング　#ゾロ目ラン　#朝ラン pic.twitter.com/CT2bKEuESr

昨日はゾロ目朝ラン🏃 今月の追い込みだ🔥 夜はゴルフ練習1時間 腹筋25回✖️4セット 腕立て伏せ20回✖️3セット ストレッチ30分 #朝ラン #ゾロ目ラン #家トレ pic.twitter.com/nNIf66lGMw

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は、しごおわゾロ目1010ラン🏃 バラと夕日を見るランでした〜 昨日とうって変わって青空全開。 気持ちいい夕方ランでした〜 #ゾロ目ラン #しごおわラン #砺波市 #走れることに感謝 pic.twitter.com/Hw6bVQwB44

ゾロ目失敗ジョグ😅 お勝手口にツマグロヒョウモンのサナギがいたんだけど、よりによって大雨の昨日に羽化したみたいで、今朝絶命しているのを見つけました🦋 かわいそう… #ゾロ目ラン　#失敗だけどみなしゾロ目で😅 pic.twitter.com/iBrRwjNtgi

朝ラン記録 7.77km #ラッキーセブンラン #ゾロ目ラン 今月もあと2日 ラストスパート 歳には抗えない #ランニング pic.twitter.com/3Fravd3qwK

あんなに大雨だったのに、夕食の片付けの後、星空なのを発見して、水たまりにはまらんようにしながら走ってきました〜✨ 今日は距離もスピードもゾロ目😆 #ジョギング　#ゾロ目ラン　#ダブルゾロ目 pic.twitter.com/ddBxBI1jVj

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は朝ランから〜 朝日を見ながら散居村ラン🏃 青空全。 風が爽やかで気持ち良かったです〜 ゾロ目ランは1212でした〜 #ゾロ目ラン #朝ラン #砺波市 #走れることに感謝 pic.twitter.com/lo4u1IOSBz

オッサン散居村を走る🏃。。。 今朝もバラ見にラン🏃 綺麗に咲いてました〜 そしてお決まりの チューリップタワーと散居村 今日のゾロ目ランは1111ポッキーラン🏃頑張りました〜 また走ります〜🏃 #ゾロ目ラン #バラ #薔薇 #エレガガーデン #砺波市 #朝ラン #走れることに感謝 pic.twitter.com/pRoBg7JxRB

疲れ取れないのに、朝にHIIT4分トレしたら、1日疲労困憊です(笑) 明日は夜にサッカーあるので、ダッシュの練習としてこなしたいと思います! #ランプラ #ラン月 #仁徳天皇陵ラン #ゾロ目ラン 12.44㌔ pic.twitter.com/d44njtQfSQ

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は夕焼けランラン🏃 ゾロ目ランにはならず、737ラン🏃 737... そうか…飛行機のボーイング737✈️だ〜 と言う夕方の空は、飛行機雲多かったですーーー*⋆✈ #ゾロ目ラン #夕焼けラン #砺波市 #走れる事に感謝 pic.twitter.com/8iP04xZWHq

今日は注文したお弁当でした〜🍱 太田川のめぐ味のお弁当おいしいねん♡ 気温と湿度が高めで、息苦しい季節になってきましたね〜😇 #ジョギング　#ゾロ目ラン pic.twitter.com/tKBp5KAba2

ゾロ目ラン5.55 野菜たっぷりのサラダを作って🏃‍♂️ラン後のモーニングを楽しむ♪ #朝ラン #朝活 #ゾロ目ラン #ランニング #running #モーニング pic.twitter.com/bFd52knwXz

午前中、熊野古道保全ウォーク参加→おかわりちょびっとジョグ✨ ジョギングは、やっぱりウォーキングとは別腹ね♡ #ジョギング　#ゾロ目ラン pic.twitter.com/Xxw41si8FV

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は足長オジサン出没。 そして伊加流伎大橋までGo🏃 バラを見ながら、チューリップタワーを眺めながら、青空全開パワーを頂きました〜 ゾロ目ランはいーないーなの1717でした〜🏃また頑張ります✊🏻 ̖́- #ゾロ目ラン #砺波市 #バラ pic.twitter.com/EP652qlE18

今週末は仕事の予定が入ってなくて、もーう解放感いっぱいのキラキラジョグ♡ 明日は熊野古道保全ウォークに参加🚶‍♀️ 世界遺産登録20周年の熊野古道の保全（外来種の草引き）に微力ながら貢献したいと思います✨ #ジョギング　#ゾロ目ラン　#熊野古道 pic.twitter.com/K8yvdJuBic

ツマグロヒョウモンの幼虫🐛にビオラが食べ尽くされてしまいました。 幼虫いるのは知ってたけど、処分できない性分なので、仕方ないです😔 それはともかく、今日は涼しくて気持ちよく走れたので全てヨシ！ #ジョギング　#ゾロ目ラン pic.twitter.com/ZrNnJ0MTWI

今日は朝9時から会議があるのですが、ランしたで。昨日の帰宅中に走ったゲリラセッションといい、ライブラン中毒やな😆 準備して、出発しまする👍 #ライブラン #liverun #朝ラン #びわ湖ラン #ゾロ目ラン pic.twitter.com/7T9e2zkELm

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は夕方ランラン🏃 雲が多い夕暮れ。 オレンジ色の夕焼けには出会えず。 それでも神秘的な空に遭遇。 と言うゾロ目ランはトリプル６ また頑張ります✊🏻 ̖́- #ゾロ目ラン #夕方ラン #砺波市の空 #走れることに感謝 pic.twitter.com/24r5JpEr46

日曜日、ツールド熊野観戦ジョグで同僚親子に会ったんだけど、お嬢ちゃまが「裕美子さんってキラキラしてるね✨」と言ってくれてたんだって⭐︎ 🤩→プライベートの私 😞→職場の私 今日もキナンレーシングチームのシャツでジョギング♡ #ジョギング　#ゾロ目ラン pic.twitter.com/YySawY0SkT

今日のブログのテーマ 医王の里３往復ラン③ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #累積標高を稼ぎたい #ロング走 #DIPSY #胃袋トレーニング #足攣り #ゾロ目ラン sub3prefectures.blog/workout2024040…

ペース走 #ランプラ #ラン月 #仁徳天皇陵ラン #ゾロ目ラン 6.66㌔ 体調よくねーな 足元フワフワしてる😓 pic.twitter.com/S7O3jNCx9N

昨晩走った! #帰宅ラン #ランプラ #ラン月 #ゾロ目ラン 11.11+5.55㌔ 合計16.66㌔ 久々で身体が動かんな〜 何かよく分らんベストみたいなん着て走りました。 カッコ悪いけど意外と揺れなかった。 ちなみに背中にお弁当入れてます(笑) pic.twitter.com/cFKP4DQCIT

オッサン散居村を走る🏃 今日は朝ラン🏃 日の出には間に合わず… #立山連峰 は見えました〜 と言うことで、 散居村をグルーッと走って終了〜 チューリップ公園は入れず…残念😔 今日は #ゾロ目ラン にはならず… 15kmなので 行こーランでした〜 また頑張ります✊🏻 ̖́- #朝ラン #砺波市 #散居村 pic.twitter.com/xzwPSVJbW6

オッサン散居村を走る🏃。。。 昨日は青空最高。 こんな日は、夕方走らないと☝ と言うことで、 夕焼けランランに出撃しました〜 夕焼け最高。 三日月クッキリ。 いい空色を見させて頂きました〜 ゾロ目ランの方は、夕焼けファイズでした〜 また頑張ります✊🏻 ̖́- #ゾロ目ラン #夕焼け #砺波市 pic.twitter.com/MhK3fqXDvA

しごおわボッチラン🙄 途中まで調子こいてガンガン走ってたら案の定バテて失速😭アホーぉ。 目標の10㌔は程遠いけど、頑張りたい☺️ 今日はちょっとコース変えてみていい気分転換にもなり、花金だし、疲れたけど、気持ちいい🤗 #ランニング #ランニング初心者 #レトロ好き #ゾロ目ラン #しごおわ pic.twitter.com/mjm5DKXGdT

体重落とそうとか言うて、12時前にめっちゃ食べる日々 夏の終わりには痩せとこう😁 #ランプラ #ラン月 #仁徳天皇陵ラン #ゾロ目ラン 9.99㌔ pic.twitter.com/UifVXvrcrn

オッサン散居村を走る🏃。。。 今日は連休最終日。と言うことで走ってておきました〜 #チューリップフェア も終わり、#チューリップ も花びらが落ちてます。 #砺波駅前 のチューリップは一部元気ですが〜 そして #ゾロ目ラン は888ランラン🏃でした〜 #砺波市 #チューリップ公園 pic.twitter.com/Mpjyl2Eh8X