今日急遽ディズニーシーに、ママと行ったんだけど…19225歩行ってた🤔 もっと歩いたような気がしたんだけど… こんなもんなのかしら！😳 お昼は普通に食べたけど、汗もかいたから多少減ってればいいなぁって🤣 楽しかった！🥰 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

土日はチートデイだった上に、昨夜はイライラからのいつもより酒量が多い晩酌。さぞかしヤベェ数値だろうと思ったら…🤔ﾅｾﾞﾀﾞ? もう何かよくわかんねぇwww #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 pic.twitter.com/rMmNO5qNwy

昨日久しぶりのジム( *´꒳`* ) その後ラーメン行っちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆ 遠赤外線ドーム60分 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/kyywDartki

5/20~ 身長 / 約159cm 体重 / 42.9kg (-1.5kg) 太もも / 48cm (+0.5cm) ふくらはぎ / 30cm (-0.5cm) 足首 / 19cm (±0cm) ウエスト / 59.6cm (-0.4cm) 太もも太くなった😭 どうして…！？ #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #脚痩せ

今回のチートは過去最大の破壊力でしたが、体重がどう減るのか、何度か体重計に乗ろうか迷ってます。寝ている間に減るのだと思いますが、体重がポストされたら消すと思いますので、迷いがあるんだと思ってください。 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい

今日の体重51.7kg 51kg台…だと？！😳 奇跡？🤔 今日ザクザクポテトのリベンジと、メヒカリの唐揚げと春雨サラダだったから割と揚げ物だと思ったけど…品数の少なさ？🤣 でもメヒカリまあまああったような…うーん🤔 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

カーフ（ふくらはぎ）を語るうえで忘れてはいけないものが、カーフが「第二の心臓」と呼ばれるほど、重要な筋肉であることだ!!心臓から送られてきた血液をポンプのように心臓に押し返す役割りをになっている！カーフの衰えは足の冷え込みやむくみ等に繋がるのだ。 #ダイエット垢さんとつながりたい

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/5/12→8/20 8日目 雨で走るのは諦めましたが5000歩は歩けたのでOK🐱 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/XufPHLeXHH

今日の体重51.6kg 昨日手作りのザクザクポテト作ったから、もしかしたら太るかなあと思ってたけど 減ったのは、あれかな…他に食べたのが少なかったとかカロリー低めのものにしたのが功を奏した？🤔 カルパッチョとかにしたんだけど🤔 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

今日の体重/体脂肪率 83.2kg/23.8% 今日の運動 プランク ストレッチ 筋トレ 散歩　3.78km 昨日のthe second録画し忘れました。 痛恨の極み (´;ω;`)ｳｩ… #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/26q6dXdBeR

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/5/12→8/20 7日目 講義もなんとか乗り切りました😵 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/WOEJJIOmZg

59kg台もう少し我慢😣 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんとつながりたい #停滞期 #禁酒中 #アルコール制限 pic.twitter.com/AyiwCbv6kx

今日の体重51.9kg おー！ やった、少し戻った😋 昨日お昼スシローだったから、夜調整って思ったんだけど、よかったー！ ちょっとホッとした🤣 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

ストレスは太る原因にもつながります🥺ダイエット中でもリラックスする時間を大切にしましょう❣️#管理栄養士　#ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/OhpCZXXHki

【656目：-34.6kg】痩せ方に問題があったとは言わないけれど… - せとちよ料理帖 setochiyo.com/entry/20240517… #ダイエット垢さんとつながりたい #摂食障害 #過食症 #食物依存症

昨日は- ̗̀☾⋆ ̖́-食欲に負けてヴィドフランスに駆け込みました🥐 美味すぎて完敗 今朝は1kg増えてた〜 で、ランチは🥦とお味噌汁と納豆とミスドのパイ2個🙏 明日からまた通常運転に戻します〜 #ミスド #パン大好き #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい #PFC #食欲爆発 pic.twitter.com/cR47OdDa7K

体重が43㌔きった！ まだ1週間経ってないからウエストとかは測ってないけど、体重が1㌔以上落ちたの嬉しい😆 筋トレしてないから、ウエストとか太ももとかは細くなってないと思うけど… #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #脚痩せ

20/8/12(max)73.0㎏ 🌟5/17(today)57.5kg🌟 5/31(fourth goal)55.0kg ?/?(goal)50kg おはようございます！☀️ 最近たるんでいるなあ… #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中

私のインタビューもまとめに載せていただいています！ #ダイエット #あすけんのある生活 #ダイエット垢さんとつながりたい #漫画家ダイエット pic.twitter.com/WCRD0ouTeU

私のインタビューもまとめに載せていただいています！ #ダイエット #あすけんのある生活 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/a0ByLwhcyx

５月１７日４８.４kg 体脂肪率３０.０％ 月曜から金曜彼氏が出張だったから、ダイエット頑張ったけど−０.４しか落ちてなくてショック😭結構頑張ったんだけどな😭 でも体脂肪率落ちたし、お腹痩せた気がするからまだまだ頑張る！！！ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/V1xxOvhfbI

今日の体重52.2kg ジワ増えしてる😂 後悔は半分しかしてないけど…ストロベリーフラペ美味しかったです🥺 そんなんだから、51kg台のキープまで行かないのはわかってるんだけど… わかってるんだけど…食べたくなるのよー😂 …頑張ろ😂 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

ダンベルカーフレイズのやり方!!5cm〜10cmの台につま先を乗せてダンベルを両手に持ち直立。つま先を真っ直ぐ伸ばした状態で踵を浮かせ、踵をあげる。ゆっくり下ろして25〜50繰り返す。ある程度慣れていないとつってしまうので無理はしないように!! #ダイエット垢さんとつながりたい

今日の体重/体脂肪率 83.9kg/24.7% 今日の運動 プランク ストレッチ のがちゃんねる腹筋 腕立て伏せ 鬼滅の刃20巻、2冊あるのだが… #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/DCVbDY6UFW

100日で健康に痩せる人体実験 ・目標 71.5kg→65kg ・期間 2024/5/12→8/20 5日目 やはり疲れがあるので 休息を大切にします😺 #腹筋 #筋トレ #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/W1XdSh75sf

((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 晩酌でつまみがしょっぱかったらしく、足＆顔がめっちゃ浮腫んでたw２㍑位浮腫んでたと思うwww #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 pic.twitter.com/ZtjRHPfs45

こまめに水を飲む習慣をつけましょう💧満腹感で過食防止につなげることができます💖#管理栄養士　#ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/GPNXLRfGg2

減らない。 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんとつながりたい #停滞期 #禁酒中 #アルコール制限 pic.twitter.com/vBZ1gaKWOT

５月１６日４８.５kg 体脂肪率３０.９％ 昨日ウォーキングしようとしたら雨降ってたから家でウォーキングしたwww #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/OBiN95wt0H

今日の体重52kg ちょっと増えちゃった… まあ昨日ちょっと食べすぎたんだよね、明らかに😂 でも不思議と体脂肪率は下がった😳 なんでだろ？🤔 とりあえず今日ジムだから頑張ってきます！😤 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

カーフ（ふくらはぎ）はなぜ人気がないのか？それは毎日の生活で負荷がかかっておりトレーニングに対する反応が悪いうえに、バリエーションが少ないためだ!!可動域も狭く地味な筋肉の1つと言える。だからそこ!!他より1歩抜きん出たい場合はカーフを徹底的に鍛えろ!! #ダイエット垢さんとつながりたい

がんばれ自分！ #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/ZRyS7PgfRW

今日はお尻トレのやる気が出なかったからお休み💦明日はやる気出るといいなあ… 定期的に筋トレ動画変えて自分好みの筋トレ探すのにハマってる🥺短時間で効いて続けられそうなやつに出会ったらテンション上がるよね🫶🏻 ̖́- #ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #宅トレ #自分磨き pic.twitter.com/wqkHAh8xea

お腹が空いたら果物がオススメ🍒ビタミン類をしっかり補給できますよ🥰#管理栄養士　#ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/geirSfh5D9

素敵なテンプレお借りしました(՞ . ̫ . ՞)🩵 いいねorRPで気になった方お迎えします👶🏻🌟 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんとつながりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエッタープロフ pic.twitter.com/ktqNRokK1f

今のままでは着たいドレスが入らないので、本当に本当に痩せなければいけない時が来た😭😭😭 あと4ヶ月でマイナス6センチしないと着れないから本当の本当に頑張ります🔥 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/HWEh8JIXlB

今日の体重51.6kg あれ？ 私の予想が裏切られた🤔 とりあえずこれをキープ出来るように今日も頑張ろう😤 ベースの焼きそば早く消費したいんだけど… 食べにくい😂 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

写真撮り忘れた！けど、87.9kgだったー！ 少し減ったw多分晩酌しなかった分かな🤣 チリツモでがんばろう！ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中

５月１５日４８.８kg 体脂肪率３０.７％ 昨日頑張ったから落ちてるなって思ったら体重変わらないし、体脂肪率も増えた😉笑笑 でもお腹はスッキリした気がする！！ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/ggpwZ5xg0X