ブログ更新しました～♪ (ﾉ)'ω`(ヾ) 【タイトル】 ロード で走るには 満腹時がいいの？ それとも空腹時？ ( ｰ`дｰ´) piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-267… #ロードバイク #ジテ通 #チャリ通 #自転車通勤 #サイクリング #ポタリング

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #carryme 今日は定時を勝ち取った‼️ そして色々と家での用事とご飯食べたらこんな時間😂 ゆっくりしながら少し作業していきます🐌 pic.twitter.com/JTdAWXO5Vo

#チャリ通 #つぼみ家 涼しい曇りの朝☁️ 甲州街道で四谷のつぼみ家さんへ！ 茄子天を添えて塩で頂きました😋 蕎麦湯でシメて半蔵門から皇居外苑へ！ 押し歩き散歩で楽しんで白鳥さん🦢にも挨拶したら、木曜日！頑張ります💪 pic.twitter.com/MDOXPMiKxL

パンク修理・タイヤ交換 初パナレーサー #チャリ通 pic.twitter.com/m5Y6BfleDP

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #carryme おはようございます😊 今日は生憎の曇り空☁️ 過ごしやすい気温でずっとこのままの温度で保って欲しいと思う今日この頃😆 まだまだ仕事は山積みですが💦 めげずに頑張ってきます💪 pic.twitter.com/TjdoVzaYT5

ブログ更新しました～♪ (＾－＾) 【タイトル】 梅雨入り前の ラストチャンス ライド ♪ ＼(^o^)／ piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-267… #ロードバイク #ジテ通 #チャリ通 #自転車通勤 #サイクリング #ポタリング

空気入れ休憩🤣 これが最後の休憩かな🙂 #チャリ通 pic.twitter.com/PjSWXKCpAe

あっ😅 とりあえず空気入れて帰る😓 修理は明日の早朝に🔧 #チャリ通 pic.twitter.com/iAqn1W5TuX

#チャリ通 #carryme なんか似たような子が居ますね😊 さーて❗帰りましょ😆 pic.twitter.com/8caqfCYFtk

・鰆が2600円ちょい ・トラブルが発生 ・鯵道でリベンジ #琵琶湖 ビワイチ #ひとりごと #チャリ通 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼がんばろう日本 目指せウルトラ・ランナー blogmura.com/profiles/10716…

#チャリ通 #朝どん カーテンを開けると見事な空☀️ ハイテンションでどん助さんへ！ 今朝はレモンタルト🍋、、が無い😳 広島焼きキッシュとホットケーキパンにしました😋 箱根山の森でゆっくりピクニックしたら忙しい水曜日！頑張ります💪 pic.twitter.com/aaXOAB5GGG

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #carryme おはようございます😊 今日もいい天気でs⋯暑い💦 走ってると汗がジワジワと出てくる🥵 そんな朝ですが暑さにめげずに仕事頑張ってきます💪 pic.twitter.com/1tC4hgUo3A

夜の国道４号線氏家付近 片道30kmのチャリ通にて 鉄板の破片を拾って豪快にパンク それだけでなく 刺さった破片がフレームを傷付ける 現場での修理不能 絶望 妻に迎えに来てもらった 今後、どうすれば良いの？ #チャリ通 #パンク pic.twitter.com/w5pkUAt5ph

ブログ更新しました～♪ (>▽<)ﾉ 【タイトル】 走行距離 10,700 km 強で やられた…　0(:3　)～ ('､3_ヽ)_ piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-267… #ロードバイク #ジテ通 #チャリ通 #自転車通勤 #ポタリング #サイクリング

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #carryme 連日の残業でお手々痛い痛い😣 さっさと帰ってマッサージしなきゃ😂 (たまには前向いても良いよね😊) pic.twitter.com/800TZfol9S

#チャリ通 #プクムク 半袖一枚でも汗ばむ朝☀️ 多摩川は見事な青！ 気持ち良く走ってプクムクさんへ！ 出来立てを美味しく頂いたら夏感が出てきた中央公園をお散歩😊最高です👍 火曜日、頑張ります💪 pic.twitter.com/zYu8nSUyCP

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #carryme おはようございます😊 今日はいい天気☀ ですが、この時間からかなり暑く感じる気温です💦 昼間外に出られる方は熱中症に気を付けてくださいね🥵 それでは今日も頑張ってきます💪 pic.twitter.com/yVMgsUiPmy

ブログ更新しました～♪ (*´∀｀) 【タイトル】 ロード を楽しみつつ 健康な デブ を目指すのが 最善か？　(ﾉ)'ω`(ヾ) piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-267… #ロードバイク #ジテ通 #チャリ通 #自転車通勤 #ポタリング #サイクリング

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 ポストするの忘れてた🤣 今日は安定の残業でした😂 走ってる途中でヤマト運輸からの不在連絡通知のメールが。 今週は残業続きそうだから休日にしないとダメかな🤣(配達時間迄に家に帰れない) pic.twitter.com/e2woKqZvOp

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #K3 おはようございます😊 昨日から降っていた☔もやんでくれたお陰でチャリ通が出来て良かったです😊 少しひんやりしますが気持ちよく移動出来ました😆 休み明けの月曜、めばちこが鬱陶しいですが(笑) 今日1日仕事頑張ってきます💪 pic.twitter.com/NJcIMK9d4E

チャリ通の人！注目です。 私（中の人）は、イナレムストレッチレインスーツ（旧タイプ）を使ってます。蒸れないし、ストレッチ効いてていいですよ😊 #ワークマン　#レインウェア　#チャリ通 news.mynavi.jp/article/202406…

ブログ更新しました～♪ (´ε｀ ) 【タイトル】 正に今が ピークアウト！ あとは 遅くなっていくばかり… (´□｀川) piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-267… #ロードバイク #チャリ通 #ジテ通　#自転車通勤 #ポタリング

#チャリ通 #拝島橋 #K3 明日の休日出勤は無くなったけど、休み明けから地獄の仕事量確定😇 土日の休みは満喫するぞ ヽ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/ pic.twitter.com/DXoTNXTZ4j

#チャリ通 #日比谷公園 #富士そば 千駄ヶ谷ルートを涼しく走って外苑東通りで芝公園でひと休み＆お散歩😊 富士そばで朝そばセットに紅生姜天をトッピング😋 日比谷公園では青空が観れました👍 気持ち良く走れた金曜日、もうひと頑張り💪 pic.twitter.com/52G8XoNlCv

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #K3 おはようございます😊 今日は薄曇りの空☁︎ 気温は涼しくて過ごしやすいです😀 今週最後の出勤❗ 翌日の休みに向けて頑張ってきます💪 (休日出勤の可能性大😂) pic.twitter.com/NR1qlr9f7O

ブログ更新しました～♪ (๑´ㅂ`๑) 【タイトル】 走行距離、高々 25 km で 各所に痛みがっ！？ (;∀;) ｻﾚﾄﾞ 25 km… piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-267… #ロードバイク #自転車通勤 #ジテ通 #チャリ通 #ポタリング

#チャリ通 ポツンとカロメ君·····、 さぁ、帰ろうか🥺 pic.twitter.com/GWXUAyfkfa

#チャリ通 #つぼみ家 曇りの涼しい朝☁️ つぼみ家さんルートで北の丸公園へ着くと千鳥ヶ淵さんぽみちの一部が「カラスの凶暴化」により一時閉鎖中‼️ グラサンしてイキってるカラス君の画が浮かびました（笑） 東屋でボーっとしたら今日も忙しい木曜日！頑張ります💪 pic.twitter.com/WzCjUUSKaT

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #carryme おはようございます😊 今日はカロメ君で出勤❗ カロメ君をどうコーディネートしようかと走りながら考えるのが楽しい😆 残り後2日❗ 仕事頑張っていきます💪 (数少ない通勤路の紫陽花をパシャリ📸) pic.twitter.com/jKnSVIKKeo

今日はチャリ通🚲 自転車はやっぱり良いなぁ。 #サイクリング #チャリ通 #多摩川 pic.twitter.com/hTBGwI5z3d

ブログ更新しました～♪ (ﾉ)'ω`(ヾ) 【タイトル】 甘えた気持ちと ライド に 気合の入れ直し！　(｀･ω･´) piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-266… #ロードバイク #ジテ通 #チャリ通 #自転車通勤 #梅雨 #不整脈 #脈飛び #心臓 #健康診断 #ダイエット #減量 #メタボ #メタボリック症候群

#チャリ通 #夕景散歩 今日も定時で終われました❗️ 帰りは寄り道三昧の夕景散歩😊 涼しくて気持ち良くて、ついつい遠回り😆 どこもかしこも綺麗過ぎました😊 お疲れ様でした🙏🏻 pic.twitter.com/aSz45MPCyW

#チャリ通 #朝どん 涼しいぐらいの快晴の朝☀️ 朝からどん助さんのパンが食べたくて今日も一番乗り❗️ 開店時には10人程の列ができてました😊 箱根山の気持ちいい木漏れ日の中で焼立てピクニック😋 充電完了‼️忙しい水曜日！頑張ります💪 pic.twitter.com/d8LCkYO7b9

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #K3 おはようございます😊 今日も気持ちの良い朝です😆 仕事の方は憂鬱な作業が待ってますが💦 めげずに頑張っていきます💪 pic.twitter.com/sBeSOTsrE7

ブログ更新しました～♪ (๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ 【タイトル】 摩耗よりも 劣化が早い タイヤ… (´･ω･`) piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-266… #ロードバイク #ジテ通 #チャリ通 #自転車通勤 #タイヤ #パナレーサー #アジリスト #コンチネンタル #GP5000 #トレッド

#チャリ通 #神田川 定時で終われたので箱根山に寄り道して西の空を見るとなんか凄い雲が☁️ 神田川沿いを行き環八辺りに来ると稲光が⚡️ ここからは寄り道せず一気に多摩川へ！ 全く降られず戻って来れました😊👍 今日もお疲れ様でした🙏🏻 pic.twitter.com/rL1ugts0qs

#チャリ通 #carryme 雨がパラパラ☔ 気をつけて帰ります💨 pic.twitter.com/LtdwPjbW8P

#チャリ通 #多摩川 #拝島橋 #carryme おはようございます😊 今日もひんやりと気持ちいい朝☀ K3で出勤しようと思ってましたが何となくカロメ君に😊 のんびりと移動できるのが楽しいですね😀 (K3でものんびり走ってますよ🐌) では今日も仕事頑張って行きます💪 pic.twitter.com/tcWV59GA8m

ブログ更新しました～♪ (ﾉ)'ω`(ヾ) 【タイトル】 ロードバイク で 毎月 1,000 km 走っても 痩せません！　( ´)Д(｀) piccolino1970.blog.fc2.com/blog-entry-266… #ロードバイク #ジテ通 #チャリ通 #自転車通勤 #基礎代謝 #食生活 #摂生 #健康診断