【テニスボールドリブル5種】 ①前後 ②左右 ③リクロス ④レッグ・バック ⑤バック・バック ※10回連続キャッチ ※テニスボールは下から投げて、上からキャッチ ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/MMf9DE3J8a4 #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/QsGhLvsYZU

#コツコツまとめ1000本ノック! 328本目！ 【コンビネーション②(ミドルクラス)】 146M サイドステップ→クロス→コンタクト ☆Youtube youtu.be/tOSjwACslhs ☆ブログ gatchanblog.com/middle-83/ #トルネードアカデミー #熊本レッドベアーズ #バスケ練習 #バスケスクール

【コーンドリブル11種】 ①～④クロス/レッグ/バック ⑤～⑨ボクシングステップ ⑩クロスジャブ ⑪リトリート ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/ohz6Zo-hp-g #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/80xIvGxlPI

【ドリブル(壁タッチ/COK)】 ①レッグタッチ×2　バックタッチ×2(30セット) ②イン・アウト・クロス ③イン・アウト・逆手クロス(シャムゴッド) ④片手クロス ※夢中になる仕掛け ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/8ZznT42Ls1Q #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/sS80UEldoM

#コツコツまとめ1000本ノック! 327本目！ 【コンビネーション②(ミドルクラス)】 169M ウイング (サイドピックシチュエーション・チェンジスピート) ☆Youtube youtu.be/R9aKPhSOTf4 ☆ブログ gatchanblog.com/middle-82/ #トルネードアカデミー #熊本レッドベアーズ #バスケ練習 #バスケスクール

【2人組ドリブル】 ※各50回 ①クロス×クロス ②クロス×レッグスルー ③レッグスルー×バックチェンジ ※リズム ※溜めを作る ※大きく速く ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/_Cpb6Bafkyk #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/XdreGgaTST

【スモールボールドリブル】 ①ダブル3回→パス ②クロス3回→ダブル3回 ③レッグ3回(小さい→普通) ④バック3回(小さい→普通) ⑤クロスレッグバック3回(小さい→普通) ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/kWfS81Q5cW4 #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/hXSkil7Ys6

#コツコツまとめ1000本ノック! 326本目！ 【コンビネーション②(ミドルクラス)】 51M 1on1スクリーンスキル (サイド・ピック) ☆Youtube youtu.be/RIwEAcIge44 ☆ブログ gatchanblog.com/middle-81/ #トルネードアカデミー #熊本レッドベアーズ #バスケ練習 #バスケスクール

【スロー チェアードリブル】 ①速くレッグスルー ②速くバック ③ゆっくりレッグスルー ④ゆっくりバック ⑤リアクション レッグスルー ⑥リアクション バック ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/hqKsU1OATps #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/3qWhkdb6fF

【COKコンビネーション(リトリート)】 ①レッグ→クロス→リトリート ②バック→クロス→リトリート ③アラウンドバック→ドラッグ ④ホップ→ドラッグ ※素早く後方へ逃げる！ ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/cwXpDR58tMw #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/NL7DutRhoV

#コツコツまとめ1000本ノック! 325本目！ 【コンビネーション①(ミドルクラス)】 189M シュート(ジャンプストップ / アウトサイドフットミート) ☆Youtube youtu.be/B7EB2RV-WMY ☆ブログ gatchanblog.com/middle-80/ #トルネードアカデミー #熊本レッドベアーズ #バスケ練習 #バスケスクール

【スイッチドリブル②】 ①低く ②ハイ＆ロー ③左右 ④前後 ⑤レッグスルー×3→タッチ ⑥フロントチェンジ×3→タッチ ⑦バックチェンジ×3→タッチ ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/incsp9bGLCM #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー pic.twitter.com/y3YGU3sJUy

【COK ドリブル】 ①スラップドリブル ②ワンドリレッグスルー ③ワンドリバックチェンジ ④ワンドリクロス→ワンドリレッグスルー→ワンドリバックチェンジ ☆Youtube(ロングver.) youtu.be/P0YbHsuXINk #ドリブル #バスケ練習 #熊本レッドベアーズ #トルネードアカデミー #COK pic.twitter.com/rEF7kYavqG