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スクワット 310キロ 4レップ あと1がいけない💢💢💢 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/ZggUFDoEOE
このポスト #パワーリフティング を指導する上でとても重要な事が書かれています。 人間に本来備わっている機能を発揮してこそ伸び代が出るというものです。 それを抑制してしまうのが「教え」かも⁇ 「教え」は邪魔者にもなりますからね😞
運動をする前に「この運動では重心があっちに移動するから先に反対側にちょっと重心をかけておこう」 運動中であれば「運動したら重心が変化したから、もう少しこっちに重心を移そう」といったようにです。 これを「先行随伴性姿勢調節」といいます。 heyreha.com/stroke-senkous…
2024.5.23(am) Weight 78.3kg Week2-Day2 ⏸️デッドリフト150kg×2reps #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/ypbNOJP9HK
2024.5.23(am) Weight 78.3kg Week2-Day2 ベンチプレス 92.5kg×3reps #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/Sq2c8FmYB3
2024.5.23(am) Weight 78.3kg Phase1(Week2)-Hi2 ハイバースクワット+チェーン 115+⛓️30kg #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/Ju1FpErUz5
最近よく「見せて！」と言われるのでパワーリフティングの大会で優勝出来た時の試技動画とタイヤフリップの動画を上げて固定しときます！ #筋トレ #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #タイヤフリップ pic.twitter.com/hMTQwpVnbq
ベンチピーキングW5 トップは95kg 77.5kg 6×2 50kg+チェーン×6 明日は明後日は完全オフか 軽めのチェーンベンチで最終調整 出来れば本番105kg取りたい🥺✨ 肩の具合からすればギリ100kgかな😓 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL pic.twitter.com/twpaXXYoEC
Benchpress 140kg x 5reps 最近暑かったり寒かったりで身体が上手く対応できてないため、睡眠の質もイマイチ… 疲れも抜けてないのでアップからやたら重かったです。 メインセットも140kgにしました。 今日は早目に寝よう…🙂↕️ #パワーリフティング pic.twitter.com/fs083c9KqE
地獄のゆるふわ練習 ベンチプレス 練習の3倍から5倍 身体のケアをしないといけない お年頃 SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #北斗練気闘座 #パワーリフター #パワーリフティング pic.twitter.com/Mcq4oaCsUA
#ジョン__ロールズ #正義論 に学ぶ #パワーリフティング 指導者 持って生まれ持った才能や裕福な家柄等に基づく格差原理を補う正義は友愛の原理による正義だと説く 子供達が友愛を学ぶ場は何処にあるのだろう？ その場をクラブ活動としては如何だろうか？ その時が来ることを望む🤗 正義の教育を
サイクル1周目 メイン 85kg×3①②③ メモリ 95kg×2④ 今回のベンチは6週で組んでみる。ラストに110kg×3ができるように。 この後に補助トレを少々。 #ベンチプレス #パワーリフティング #大会に向けて pic.twitter.com/lbq2J0fLgK
キツいお話、トレイナーを目指す若い子は甘い夢を見てると思う。好きな事を仕事にして、〇〇といった塩梅だろう。 でも教えるレベルに到達していない人が95%！？加えて知識や実績だけでもダメな仕事。友人、知人が沢山辞めて行った。#歯科 #gym #ジム #powerliting #パワーリフティング #トレイナー
Benchpress 160kg x 1r 145kg x 5r この日はパーソナルが多かったので、時短ベンチでした。 マックスは160kgまで、メインセットも3セットのみ。 その代わり1セット・1レップをさらに大切に行いました。 #パワーリフティング pic.twitter.com/btVWGI2p1d
ダンベルプレス42kg8回！ まだまだいけそう😊 #長野県 #松本市 #筋トレ #ダンベルプレス #ダンベルプレス42kg #パワーリフティング #ボディメイク #59kg級 pic.twitter.com/yCJUa5sPNP
スクワット 260キロ 5レップ 今日はしんどい #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/1496xhbN7p
2024.5.21(pm) Weight 79.2kg Week2-Day1 デッドリフト 140kg×5reps SBD(13mm厚)の前に使っていた、TITAN(10mm厚)のベルトに変更してみる。13mmだとボトムで嫌なところにベルトが当たるので引き始めで力が入らないのだけど、10mmだと大丈夫かも。 #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/1NAenSCkW7
2024.5.21(pm) Weight 79.2kg Week2-Day1 ベンチプレス 87.5kg×3reps #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/QycpqG1Mly
2024.5.21(pm) Weight 79.2kg Phase1(Week2)-Hi1 ハイバースクワット 117.5kg×3reps 今週はプロスリーブ使用でハイバー3reps #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/EbpcNHdYJf
《News - 2024 May.》に、『パワーリフティング 江別の西谷さん、国スポ出場へ 競技歴１年 初の公式戦で選出』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-may/… #パワーリフティング #Powerlifting #西谷陽子 pic.twitter.com/sT5az9aanv
大学の競技スポーツ部は国のスポーツに多大なる影響を与えるって事ですよね 学連のポテンシャルって計り知れないって事ですよね #パワーリフティング 関係団体・大学もこの事に早く気づいてほしい！ また、多大なる影響力を持っているOBの皆さんにも知ってもらいたい。
アメリカで特定のスポーツ種目の競技人口を増やす手っ取り早い方法は その種目の大学運動部が奨学金授与できる人数を増やす。奨学金を与える大学の運動部を増やすこと。 大学にお金がなくても、寄付する人・企業がいればできる。
サイクル1周目 メイン135kg×3①②③ メモリ150kg×2④ やっぱり自分の場合、下で反発をもらうような切り返しはちょっと崩れる。 スタンスも広めにしたらカカト浮きにくい。 じわ〜っと下がってじわ〜っと上がった方がいい感じ。 しばらくこれで行くぞ。 #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/Il6t0UcjzC
全日本パワーリフティング選手権 初出場でした😊 世界ベンチが近かったのでSQ、DLはノーギアにしました😓 一般女子76kg級 ・SQ 80kg ・BP 150kg ・DL 100kg ・トータル330kg（来年の標準もGET） 1人エントリーだったので、ちゃっかり優勝しちゃいました🥇 #パワーリフティング #ベンチプレス pic.twitter.com/13DK6eGYvT
3日連続240kg以上 しかもフックはマジでやばいて😂 250kgはオルタに変更した😅 260kgは・・・ 引けんわな😑 #デッドリフト #パワーリフティング #SBD pic.twitter.com/5CD3gHj3fV
新しいラックきたので さっそく300やってみた笑 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/OcdPhHV6Rf
会社の練習場に 鬼のパワーラックが新たに入りました✨ バーベルもエレイコにROGUE！ 最高の環境に感謝！ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/1aJ5tsAe0i
地獄のゆるふわ練習 スクワット 今日から再び戦闘開始 じゃがちょっくら疲れておる SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #パワーリフティング pic.twitter.com/PA4fhdYz72
知行合一 王陽明 知るといううことと 行うといううことの間に存在する大きな溝 #パワーリフティング において解剖学が浸透しないのはこの溝のせいよ 才能と努力を比べたら 才能が優先的に結果に反映されることってこと 努力が優先的になるためには知行合一つまり #バイオメカニクス の探究なんだよ
Deadlift 215kg 225kg 200kg x 5reps (main set) スクワットの筋肉痛がありましたが２日経ったし大丈夫かなと思ったら全然大丈夫じゃなかったです。 色々と重かったのでメインセットは200kgで行いました。 次回はもうちょっと疲労抜いてからやってみよう。 #パワーリフティング pic.twitter.com/4UvIrE3jmc
スクワット 290キロ 5レップ 調子に関係なくこれくらいできるようになってきた！ 来月の大会が楽しみ✨ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/xjgcgQxgHj
パワーグリップ付きだけど 初めてデッドリフト200kg上がった！ 大会までに ・素手でのリフト ・体重減らしても200kg(今日は67kg) これ目指します💪 今日は久しぶりに嬉しかったなぁ。。。 でもまだまだ発展途上 #筋トレ #パワーリフティング #ダイエット pic.twitter.com/6IUnUCJ5UA
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これ仕上げたのもう3年以上前なんだけど、未だにお気に入り
今までのサッカー観戦史上で、一番叫んだ！喜んだ！！感情が滾った！！！気付いたら友人とハイタッチしてた！！！ 地元にプロサッカークラブがあると、こんな気持ちになれることを教えてくれた。ありがとう #カターレ富山 ！
知り合いの男友達にフロムゲー勧めたらプレイしてくれたらしくて 「フロムゲーって妙にフレンドリーだよね。キャラの名前じゃなくてオレの名前呼ぶんだもん」 とか言うからおかしいな、名前呼び機能なんてあったかなと思ったら 彼の名前 「貴公(タカキミ)」だった(笑)
←出勤お父さん 休日お父さん→
特に深い意味はないが、とりあえず佐々木希さんとガッキー(新垣結衣さん)の共演シーン貼っておきますね
世界に誇る日本食。
電車乗ってたら女の人が痴漢されててやばい助けなきゃって思って、大丈夫ですか？ってこっそり話しかけたら痴漢プレイしてるクソカップルだった
←女が想像するジェラピケ 男が想像するジェラピケ→
パワーウィンドウに挟まれる事故の対策はこれが一番だと思います 壊れても開けられるし超優秀w
てか最近気付いたんだけど、店名に「家」ってついてるラーメン屋って大体こういう見た目じゃない？海苔とかほうれん草がのってる率が高い。なんでなんだろう？
