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本日も営業中🈺 未経験者、大歓迎です！ 会員のほとんどが未経験者です☺️ 子ども、女性、年配の方までの指導実績がありますので、安心してご連絡下さい！ またペアレッスンも可能ですので、お気軽にご連絡下さい！ お客様とのセッション楽しみにしております! #キックボクシング #パーソナル pic.twitter.com/ic7nEjljAE

PERSONAL MITT 新宿御苑前店@personalmitt_sg

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運動不足はこれ以上エネルギーは必要ないという信号をミトコンドリアに送り続ける為、エネルギー産生を減らしてしまう📖 #運動不足 #ミトコンドリア #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #ボディメイク #健康寿命 pic.twitter.com/1b27RYAFve

古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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健康寿命を最大限延ばすには、エネルギー容量を増やす行動(運動、食事、睡眠)をとる必要がある📖 #健康寿命 #モリーマルーフ #東京都 #新宿区 #若葉 #白銀町 #市谷加賀町 #市ヶ谷砂土原町 #若宮町 #下落合 #ダイエット #ボディメイク #パーソナル #ボクシング pic.twitter.com/WgnQu3xWS4

古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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毎朝の瞑想プラクティス、木曜のみ配信しています。1日のスタートを瞑想からいかがでしょう？Instagramにて。途中参加途中抜けOK、挨拶不要、そろそろスタートします @ryoko_udawa　#yoga #瞑想 #meditation #yoganidra #udawa #心理学 #NLP #パーソナル #プライベート #ボディメイク #yogicpath

ryoko_udawa@rkasis925

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サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 どなたかエニタイムで合トレしませんか？✨ #背中トレ #プルオーバー #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/GCzxwC1GAy

げんッ/GEN.N/筋トレ/LEXUSNX/モルック/バスケ@gen_n_1212

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ワンツーに続いてワンツーフックまでのコンビネーション🥊 コンビネーション一つ増えただけで体の使い方がだいぶ変わるので、難しくなりますが運動量が変わってきます😎 インストラクターが教えるのですぐに出来るようになります✌️ お任せください🙆 #パーソナル #キックボクシング #ジム #秋葉原 pic.twitter.com/zuR1GFVnjM

Para24 フィットネスジム 秋葉原@Para24_fit

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‼️衝撃価格‼️ 通常価格￥299,990のところ 特別価格￥30,000 タイヤを利用しての全身の筋力アップにはこのタイヤフリップがオススメ😎👍 #BODYMAKER #岸和田カンカン #格闘技 #トレーニング #パーソナル #空手 #筋トレ #ボクシング pic.twitter.com/IVJx9F8KFs

BODYMAKER岸和田カンカンベイサイドモール店@BodymakerG

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こんにちは。 スマートスタジオは靴や運動着がなくてもパンツスタイルであれば利用可能です。 厚手のクッションマット用意してますので、安心して運動も可能です。 ぜひ一度無料の体験レッスンに来てみて下さい。 まずは知っていただけると嬉しいです #パワープレート　#札幌　#筋トレ　#パーソナル pic.twitter.com/cpUoaxFakD

スマートスタジオ麻生@ss_asabu

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ジャンプすると、大腿四頭筋とハムストリング、更にふくらはぎの筋肉を刺激する事が出来る📖 #キジトラ #ジャンプ #脚強化 #東京都 #文京区 #春日 #目白台 #小日向 #白山 #千石 #本駒込 #本郷 #ダイエット #パーソナル #BOXINGHOMETEACHER #美容 #健康 pic.twitter.com/VQfEC95oJS

古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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糖質の摂り過ぎにより血液中に糖分が多いと、血管を内側から傷つけてしまい、動脈硬化を加速させ様々な生活習慣病や老化の原因になる📖 #アンチエイジング #美容 #伊賀瀬道也 #ランチ #東京都 #文京区 #後楽園 #目白台 #小日向 #白山 #千石 #本駒込 #本郷 #ダイエット #ボクシング #パーソナル pic.twitter.com/bOKvQ1oYBD

古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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✅【片手ダンベルローテーションロウ】 ⭕️目的 ・背中の筋力強化 ・引く動きと回旋の連動 ☆注意点 ・骨盤と顔は頭は動かさない ・重りを引くときにイスについている手で押す ・肩甲骨を寄せる ちゃんとできるとおどろくほど回旋動作が良くなります！ #テニス #トレーニング #浦和 #パーソナル pic.twitter.com/vqnJRi1Qvf

鈴木達朗＠テニスに強いフィジカルトレーナー@tatsurousuzuki5

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野菜等の食物繊維が炭水化物の糖質を包み込み腸で糖質が吸収されるのが抑制され、血糖値上昇を緩やかにしてくれる📖 #野菜 #血糖値 #東京都 #文京区 #後楽園 #目白台 #小日向 #小石川 #春日 #白山 #千石 #本駒込 #千駄木 #本郷 #コーヒー #ダイエット #パーソナル #ボクシング pic.twitter.com/XLyzjwyP50

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満腹まで食べない。カロリー制限をするとサーチュイン遺伝子が活性化。血管の老化を防いだり、細胞の老化抑制に非常に重要な働きをする☕ #サーチュイン #アンチエイジング #伊賀瀬道也 #東京都 #文京区 #春日 #目白台 #小日向 #小石川 #本駒込 #本郷 #千駄木 #ダイエット #ボクシング #パーソナル pic.twitter.com/QsRS5NTgC4

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近いうちに、ちょっと面白いお知らせが出来ると思います。ここ2年位かけて準備してきたもの。私もワクワクです！facebook.com/groups/udawayo…… #yoga #瞑想 #meditation #yoganidra #udawa #心理学 #NLP #パーソナル #プライベート #ボディメイク #yogicpath

ryoko_udawa@rkasis925

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味噌汁の摂取が多い程、乳がんになりにくく、大豆イソフラボンの摂取量でみても多く摂っている人の方が乳がんになりにくい📖 #乳がん #乳がん予防 #辨野義己 #扶桑社 #東京都 #文京区 #後楽園 #本郷 #本駒込 #小石川 #江戸川橋 #護国寺 #目白台 #小日向 #音羽 #ダイエット #ボクシング #パーソナル pic.twitter.com/Lj9shM023l

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理想のタンパク質食材は、豆類。長寿の条件は低脂肪、適タンパク質、高食物繊維。つまり和食。 #辨野義己 #扶桑社 #長寿 #高齢者 #東京都 #文京区 #後楽園 #江戸川橋 #護国寺 #目白台 #音羽 小日向 #小石川 #千駄木 #本駒込 #ダイエット #ボクシング #パーソナル #トレーニング pic.twitter.com/FCHH51dCdf

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質の高い睡眠が得られると、異物を敵と認識して抗体を作り出す働きも活性化する📖 #睡眠 #辨野義己 #扶桑社 #東京都 #文京区 #後楽園 #江戸川橋 #護国寺 #音羽 #小日向 #春日 #白山 #千石 #ダイエット #ボクシング #パーソナル pic.twitter.com/sNu7evOqOI

古川 明裕/BOXING HOME TEACHER@piece4222

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体育館使えなくて暗闇ボクシングでした。 #パーソナル #暗闇ボクシング pic.twitter.com/8qTlTVqzgH

🦾👩🏻‍🦲山北渓人　Keito "Pocket Monk" Yamakita@mackeymen84

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今シーズン2戦目🏃‍♂️ 記録12.37(風 向かい風0.6m) 前回の反省を活かし スタートはできる限りリラックス 前傾姿勢をなるべく維持 後半に余力を残して 70m過ぎたらMAXで地面プッシュ💨 前回より0.04秒速かった☺️ 大本番の東京マスターズと東日本マスターズに向けて今後も精進していきます↗️#パーソナル pic.twitter.com/EGIiGOnLO9

OLIVER☀️サウナ×筋トレ×食育@oginter0915

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サウナ後すぐ筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 一緒に合トレしましょう✨ #肩トレ #ダンベルプレス #アーノルドプレス #38kg #丁寧 #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/45bFsYxyAh

げんッ/GEN.N/筋トレ/LEXUSNX/モルック/バスケ@gen_n_1212

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肉の摂取量は50年間で10倍、脂肪分は3倍になり、野菜や果物を食べなくなってきた食生活が欧米型のがん増加の主要因と考えられる📖 #がん #がん予防 #石黒成治 #東京都 #文京区 #後楽園 #江戸川橋 #護国寺 #目白台 #音羽 #小日向 #小石川 #白山 #千石 #本駒込 #ダイエット #パーソナル pic.twitter.com/eKIeVhP79e

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大腸粘膜と便中の発がん物質との接触時間が長くなる便秘の状態によりポリープやがん発生リスク上昇は間違いない📖 #便秘 #便秘改善 #渡嘉敷勝男 #東京都 #文京区 #後楽園 #目白台 #小日向 #小石川 #白山 #千石 #本駒込 #本郷 #千駄木 #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #パーソナル pic.twitter.com/Xl7GSsYCjJ

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運動以外の成長ホルモン分泌を誘導する刺激は絶食。時間経過と共に分泌量は亢進。空腹であればある程成長ホルモン分泌されやすい状態📖 #石黒成治 #藤猛 #成長ホルモン #東京都 #文京区 #後楽園 #江戸川橋 #護国寺 #音羽 #目白台 #小日向 #白山 #千石 #本駒込 #ダイエット #パーソナル #減量 pic.twitter.com/PVa3cvkmjK

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成人になってからは何もしなければ年々成長ホルモンは減少していくばかり。 運動を行う事は成長ホルモンの分泌を誘導する最大の刺激📖 #石黒成治 #極真空手 #東京都 #文京区 #後楽園 #江戸川橋 #護国寺 #目白台 #音羽 #小日向 #小石川 #白山 #千石 #本駒込 #ダイエット #トレーニング #パーソナル pic.twitter.com/ua1MOVmD85

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今宵の #パーソナル は #肩トレ 毎回追い込まれるので、今日もじっくり丁寧に押し返したるで❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ちなみに前回の #背中トレ の筋肉痛は今日ようやく治った

めたる・くらうん(8)🎃@kameyamann88

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