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筋トレが１年以上続く人は 数％と言われています その数％のマッチョになってみませんか プロフのメール又はLINE公式へ #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ワークアウト #芦原橋 #浪速区 #パーソナルジム大阪 #引締め #筋力 #ボディメイク pic.twitter.com/QBEs7ds8jN

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姿勢を正して動きやすい体にするために胸椎のエクササイズをご紹介します🙆‍♂️ 腰まわりは固定して胸まわりを動かす意識でしましょう👍 お尻や腰が横にぶれたりしたいようにするとより効果的です！ 動きやすい体にするために日々取り組んでみましょう👌 #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/tMpJitrnbi

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骨折の影響で高重量やうまくダンベル握れなかったりで大変だけど、どうすれば負荷を与えられるか、その分工夫したおかげで新しい発見もあった✌🏼❤️‍🔥 怪我の功名とはまさにこの事😇 #筋トレ #ボディメイク #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 pic.twitter.com/E2UzsomyRz

Takeharu@take_classical

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手首骨折する前の腕トレ💪🏼 今はダンベルしっかり握れないから難しいけど、頭使って痛くない程度で頑張ります🫡🔥 #筋トレ #ボディメイク #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 pic.twitter.com/YUtorjlBWE

Takeharu@take_classical

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綺麗な後ろ姿や大きい背中にするための背中トレをご紹介します🙆‍♂️ 背中ではなく腕で強く引いてしまったり、腰が丸くなったり反りすぎたりしないように気をつけて下さい🤲 #背中 #背中トレ #背中トレーニング #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/U1nXYxmFGY

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背中は自分では見えにくいけど、周りの人からはよく見られる部分だからより意識してトレーニングしないとね💪🏼🔥 これから薄着になって、脇肉がこんにちは状態になりたくない人はすぐ行動起こしましょう🤫 #筋トレ #ダイエット #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 pic.twitter.com/rUj0AtOGTF

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股関節、体幹上手く使えるように股関節のエクササイズをご紹介します！ 股関節のエクササイズですが、体幹も固めた状態で行うことにより体幹の安定感が出てきます🤲 動作は体がぶれず大きく動かす意識でやってみてください👍 #股関節 #股関節ストレッチ #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/xYszOlzv8x

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