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【ヒップリフト(基礎編)】 股関節周囲筋の筋トレの一つです。 股関節の筋力を鍛えること、姿勢を良くするだけではなく、下半身や背骨の関節への負担を軽減させるために非常に重要です。 腰を痛めないように注意してくださいね⚠️ #ヒップリフト #自重トレーニング #股関節 #股関節トレーニング pic.twitter.com/Pvimg2JmYE
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ボクのことを知らない君たちに ボクの事を知ってもらおうと思って 配信の切り抜きをちょっとだけ みんなに見せちゃうぞ!!!! 仲良くしようね!!! #1年後登録者10万人のVTuber #筋トレ初心者 #ヒップリフト #お尻 pic.twitter.com/VX9RDMugGu
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