#KPOP のピアノアレンジ曲をつかって #バレエ の基礎をレッスンします バレエの楽しさと、好きなKPOPが合わさって、倍に楽しい時間となります 場所　#新大久保　 一緒に楽しみませんか？ #ピラティス #韓国ドラマ #IVE #10cm #btob #IU #seventeen #ASTRO pic.twitter.com/MkxFC1cWch

一生懸命身体を作り上げてる途中です。 私、コンプレックスなんて沢山あるよ。 #トレーニング　#ピラティス　#ダンス pic.twitter.com/4klNr8SWzk

アメブロを投稿しました。 『自分の人生は自分で切り拓くべし♪』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #ボディケア #骨格改善 #井野美瑞希 #資格 #フランス #delf ameblo.jp/odorueigyoman/…

アメブロを投稿しました。 『自分の人生は自分で切り拓くべし♪』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #ボディケア #骨格改善 #井野美瑞希 #資格 #フランス #delf ameblo.jp/odorueigyoman/…

【#19】うつ伏せツイスト！！気持ち良かったな～ #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/DYi3bfI…

589日目 5月19日　 B-life 5分朝ヨガ#640❗️ 入浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ B-life これ1本で足・腰・背中・肩の 疲れが取れる＃608❗️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ピラティス　#ヨガ　 #ストレッチ　#筋トレ

「職人の華やかな作品で、⚪ ⚪ 芸術のような美しいライフスタイルを。」 --MiyabiReform⚪ ‧ #工芸品 #miyabireform #ピラティスマシン購入 ‧ #ピラティス #ピラティスリフォーマー #ピラティスマシン #ピラティススタジオ #ピラティス資格 #Pilates #reformerpilates pic.twitter.com/6fydKSPId3

「職人の華やかな作品で、⚪ ⚪ 芸術のような美しいライフスタイルを。」 --MiyabiReform⚪ ‧ #工芸品 #miyabireform #ピラティスマシン購入 ‧ #ピラティス #ピラティスリフォーマー #ピラティスマシン #ピラティススタジオ #ピラティス資格 #Pilates #reformerpilates pic.twitter.com/QQ25mXAkn4

・23日より受付開始クラス ・今週のレッスン/目標 ・ブラッシュアップ終了 #釧路インストラクター #ピラティス #バレトン 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼miki-バレトン-kushiro blogmura.com/profiles/10838…

・23日より受付開始クラス ・今週のレッスン/目標 ・ブラッシュアップ終了 #釧路インストラクター #ピラティス #バレトン 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼miki-バレトン-kushiro blogmura.com/profiles/10838…

全身をストレッチ『ソウォー』。足を前後に開き、前の脚に体を倒していきます。背中はまっすぐに。 #ピラティス #ダイエット

昨日食べたたこ焼き☺️ 週末のご褒美！ 奈良の粉もん屋八、 外カリ、中トロあつあつでした！ 心もカラダも幸せ‼️ #美味しいもん #ご褒美 #ダイエット #ボディメイク #ピラティス #満足 #幸せ #仕事女子 #アスリートの母 pic.twitter.com/xyG3ocKk6P

以前提供していた産後運動、バギーエクササイズと共通してる。環境や実施時間などを考慮し、安全対策は十分過ぎる程必要だけど、屋外で行う意義は大きいと思った。 instagram.com/stories/noriko… #大腿骨頭壊死症 #SLE #ピラティス pic.twitter.com/FPCysUk2dZ

天気が悪くても悪いなりに過ごせる。ただ洗濯物が乾かないのだけは困る。 猫のおで迎えあり。 スクワット プレス プルアップ プッシュアップ DBフェイスプル キューバンプレス(練習) 鬼ラップ、馴染んできて使いやすくなってきた。 #トレーニング #ピラティス #猫 pic.twitter.com/X3oStiqeDK

迷ってばかりなのは芯のある目標がないから、だろうな… まったく整わない、 #ピラティス #リフォーマー pic.twitter.com/P3Ih6alLSM

🌟午後も頑張ろう！🌟 午後の時間も引き続き、一緒に頑張りましょう💪🏻 集中力を持って、全力で取り組んでいきます！ 応援しています📣👰🏻‍♀️👰🏻👰🏻‍♂️ #スタアト #レンタルジム #ヨガ #ピラティス pic.twitter.com/95pD6MPx6K

【開店】マンツーマンで教えてくれる！旭通りにピラティス教室『COCOLANCE(ココランス)』がオープンするみたい。『fluer de lien(フルールドリアン)』跡地 iine-kunitachi.net/open/16369/ #国立 #国立市 #くにたち #kunitachi #一橋大学 #一橋 #開店 #旭通り #ピラティス #COCOLANCE #ココランス

約1年前に私のヒーリングヨガを受けて下さったAyaさん、ご自身のスタジオを始められました🧘 中野区野方駅南口徒歩4分 都営バスロータリー徒歩1分 ヨガ・ピラティス・グループ＆パーソナルスタジオStuuIu AIrOW coubic.com/arrow8888 #ヨガ #ピラティス #yoga #pilates pic.twitter.com/7FibOJKwBy

肩と首の緊張を解放『ネックストレッチ』。頭を優しく片側に傾け、反対の手で軽く押して伸ばします。 #ピラティス #ダイエット

ピラティスインストラクターTOMOKOさんおすすめ。飛行機のプロペラのようにブンブン両手を動かす『エアプレイン』。 立ったまま1分で代謝アップできて、スキマ時間に脂肪燃焼できるエクササイズです♪ asajikan.jp/article/270095 #ピラティス #エクササイズ #ダイエット #代謝アップ #朝時間

姿勢が呼吸に影響を与える 姿勢が悪くなると呼吸が浅くなり十分な酸素を体に取り込むことが難しくなります 日常生活で良い姿勢を保つことは呼吸機能を最大限に活用するために重要 座位や立位で背筋を伸ばし肩を後ろに引くと呼吸が深くなり全身に良い影響を与えます #ピラティス #ダイエット #腸活

アメブロを投稿しました。 『［スケジュール］代行レッスン ♪ 兵庫宝塚 ピラティス』 #アメブロ #宝塚市 #pilates #ahaha #ピラティス #西宮市 #伊丹市 #逆瀬川駅 #スケジュール #代行 #グループレッスン ameblo.jp/pila-ahaha-tak…

おはようございます！今日は雨ですが、室内で集中して仕事に取り組むチャンスです。今日の目標を決めて、一歩一歩進めましょう。一緒に頑張りましょう🏃🏻‍♀️🏃🏻 #スタアト #レンタルジム #ヨガ #ピラティス

5月第3月曜日🌿 雨音さらにはげしく気温も低め #寒暖の差　体調気をつけて 月火余裕のあるうち 来週の　#新潟ゆき　持ち物確認 妹要連絡　#鎌倉まで 予定入れにくいが　#ピラティス #昔話 第4金曜 #どんぐりブッククラブ📚 #整理整頓モード🧠 ま…なんとかなるところまで… #皆さまも佳き一日を〜♪ pic.twitter.com/EjIwWtkgYk

<腰痛のマネジメント> ●“構造”や”症状”に焦点を当てるよりも、より障害の根底にある信念、認知、痛み、生活習慣、行動に焦点を当てる ●”医療者”自身が腰痛に対する考え方を変えること ●セラピストや医師の言葉が患者の信念に強い影響を与えることを理解する #CLOUDGYM #ピラティス #理学療法士

腰痛はマネジメントが重要？ ●腰痛が複雑であるという性質を理解する ●患者の表現を聞き、恐怖、対処法(行動)、ストレス、社会的要因を探る ●運動のみでなく、動機づけ・目標など柔軟性のあるプログラム、明確なフィードバックで行動変容ができるように促す #CLOUDGYM #ピラティス #理学療法士

『オープンレッグロッカー』でバランスとコアの強化。V字バランスのポーズから、脚を開いて体を転がしましょう。 #ピラティス #ダイエット

朝イチのピラティス最高♪１日体が整って心も体もおだやかに過ごせるんだよね✨メンタル安定にとてもいい気がしてて旦那から何か言われてもあんまり一日中イライラすることが少なくなったかな😌 お綺麗なユミ先生の動画みてやってるよ〜体に負担なく運動苦手でもできる動画多め #ピラティス #ヨガ…

アメブロを投稿しました。 『自分の心の中に繋がっているもの』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #井野美瑞希 #資格 #創作活動 ameblo.jp/odorueigyoman/…

アメブロを投稿しました。 『自分の心の中に繋がっているもの』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #井野美瑞希 #資格 #創作活動 ameblo.jp/odorueigyoman/…

588日目 5月18日　 YUMI TAKAMI 全身歪みを整えるピラティス❗️ 入浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ YUMI TAKAMI 自律神経を整えるピラティス夜❗️ おやつ✨チーズ🧀 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ピラティス　#ヨガ　 #ストレッチ　#筋トレ #QBB #チーズデザート pic.twitter.com/xcvin7k6fr

『アームサークル』で腕の筋肉を美しく。腕を広げて小さな円を描くように動かしましょう。肩のリリースにも。 #ピラティス #ダイエット

食べ損ねたメークインを切って植えてただけなので、これだけ増やしてくれた自然の恵みに感謝です。味は市販のよりもほんの少し水分量が少なく、実がしまってる感じ。葉は虫に喰われてボロボロでしたが、実は虫食いありませんでした。#早朝 #生西 #収穫 #家庭菜園 #田舎暮らし #朝活 #ヨガ #ピラティス

本気で痩せたいので 今日から週6トレーニング、週1ピラティスをやりたいと思います🏋🏻‍♀️🧘🏼‍♀️ 毎週日曜日はピラティスの日で 後はトレーニングやる🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ 推しに会いに行く度に頑張る✊🏻 ̖́- #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ピラティス #筋トレ女子 pic.twitter.com/h4Q5EQm5n0

皆さん、イイねとコメントありがとうございます😭🙏 今日はすごくキツいプログラムです🔥 ピラティスレッスン始まります💪 体は資本！ 皆さんの頑張りに刺激を受けています🥹🍀🌈 🈴格して、皆さんと一緒に祝杯を上げたいです😆 #ピラティス #行政書士試験 pic.twitter.com/bZlC27l3vu

【PADDLEピラティス表参道】身体機能を改善するためのプログラムを組んでくれます🤗 マシンピラティスもあるので本格的にやりたい人も初めてやる人にもおすすめ⭕💁‍♀️ #ピラティス #健康生活 paddle-gym.com/lp/

手を伸ばす時、肩甲骨から、肩先と腕が離れていく感じ。(肩が頑張らずに済み、脇下が稼働する) 肩開く。 股関節はだいぶ稼働できるようになって、次は腕と胴体の繋がり。#ピラティス

入会者急増中！入会キャンペーン実施中！ 4月、5月で16名入会！ ameblo.jp/holoimua-fit/e… 入会キャンペーン実施中🥊🥋 見学・無料体験受付中！ #holoimua #ホロイムア #さいたま市 #さいたま市北区 #宮原駅 #キックボクシング #初心者大歓迎 #運動不足解消 #ダイエット #フィットネス #ピラティス

ついにホームにピラティスが！結構場所取ってる💦💦その分バイク減った😨 まだ試してないけどちょうど真ん前にこっち向いてるマシンあり、その人にめっちゃ見られる、なんかやりづらそう😅配置とか向きに気を使ってほしいな #ピラティス #ちょこざっぷ　#ちょこザップ #chocoZAP 　#チョコザップ pic.twitter.com/XOaCQZ6nuc