おはようございます。 今日は日記の日です。 日記の内容の一部としてFitcubeでの運動のことを書いてみるのはいかがでしょうか？ 今日はこのメニューをこれだけこなした、先週よりあれができるようになった、など成長を感じることができます。 おすすめです！ #日記 #記録 #フィットキューブ #ジム pic.twitter.com/Fql0AZI9Ma

おはようございます。 今日は傘の日です。 そろそろ傘が必要な季節になってきました。 Fitcubeは雨の日でも快適に運動をすることができます。 是非ご利用ください！ #傘 #梅雨 #雨 #屋内 #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ pic.twitter.com/sMC0WJLsjJ

おはようございます。 今日はたまごの日です。 様々な料理に使えて、健康優良食品のひとつでもあるたまご。 値段も比較的安価なので日々の食事に積極的に取り入れていきたいですね。 #たまご #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ pic.twitter.com/sGSr7p87P4

おはようございます。 今日はガパオの日です。 ガパオとはハーブの一種で、ホーリーバジルのこといいます。 ガパオの効果としてストレス緩和と抗酸化作用があります。 ガパオライスやガパオパスタにして取り入れたいですね！ #ガパオ #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム pic.twitter.com/4qJMPHEMty

おはようございます。 今日はムダ毛なしの日です。 Fitcubeは他のお客様がいないので、もしムダ毛の処理を忘れてしまっても大丈夫です。 人の目を気にせず運動をすることができますよ。 #ムダ毛 #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ pic.twitter.com/qaLkvsYKLI

おはようございます。 今日はロコモ予防の日です。 ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、加齢に伴う筋力の低下などにより運動器の機能が衰えて要介護や寝たきりになってしまったり、 そのリスクの高い状態を表す言葉です。 #ロコモ #ロコモティブシンドローム #フィットキューブ #ジム pic.twitter.com/fXkpWBdHTE

おはようございます。 今日は蒸し料理の日です。 中の人は野菜が苦手なのですが、蒸すことで食べやすくなり沢山食べることができます。 フライパンやレンジでもできるので、是非試してみてください！ #蒸し料理 #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ pic.twitter.com/76ZJarCRNN

おはようございます。 今日は世界牛乳の日です。 牛乳は「たんぱく質、脂質、炭水化物、ミネラル、ビタミン」がバランスよく含まれているそうです。 また近年の研究で免疫力を高めて病気になりにくい体をつくるなど牛乳のさまざまな働きが明らかにされています。 #牛乳 #フィットキューブ #ジム pic.twitter.com/yhUxJbJlh7

おはようございます。 今日は世界禁煙デーです。 煙草は喫煙者だけでなく副流煙として吸い込んだ周りの人にも害を与える、とされています。 禁煙することも大事ですが、まずは分煙がきちんと進むといいなあと中の人は思います。 #禁煙 #煙草 #分煙 #フィットキューブ #ジム #無人ジム pic.twitter.com/29UKjhBcc2

おはようございます。 今日はアーモンドミルクの日です。 アーモンドミルクは低カロリーでありながら、良質な脂肪酸やビタミンEを含んでいます。 あっさりしてクセがないため、飲み物としてだけでなく料理にも活用できそうですね！ #アーモンドミルク #脂肪酸 #ビタミンE #フィットキューブ #ジム pic.twitter.com/ZOKBKo0biB

おはようございます。 今日は幸福の日です。 みなさんにとって幸福な瞬間はどんな時ですか？ 中の人の幸福な瞬間は飼い猫と遊んでいる時です。 人それぞれにその瞬間は違います。 大事にしていきたいですね✨ #幸福 #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ pic.twitter.com/3c2TvFLmmO

おはようございます。 今日は骨盤の日です。 昨日の背骨と同じく骨盤も歪みがあると様々な症状が出てきます。 背骨と一緒に骨盤もストレッチをしましょう！ #骨盤 #ストレッチ #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/DpcP6pTZ0b

おはようございます。 今日は背骨の日です。 肩こりなどの様々な症状は背骨の歪みが原因で発症してしまうことも多いんだそうです。 背骨のストレッチをして、健康に気を付けましょう！ #背骨 #ストレッチ #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ pic.twitter.com/r44s6BfCw0

おはようございます。 今日は源泉かけ流し温泉の日です。 温泉には様々な効果があります。 新陳代謝がよくなることで疲労物質である乳酸も排出されるため、疲労回復の効果も期待できるそうです。 運動した後に入る温泉、気持ちよさそうですね！ #源泉かけ流し #温泉 #フィットキューブ #ジム pic.twitter.com/bzJu6NmuE6

おはようございます。 今日は菌活の日です。 きのこはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富と言われています。 また9割が水分で脂質はゼロに等しいため、とても低カロリー！ ダイエット向きの食材ですね✨ #きのこ #菌活 #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス pic.twitter.com/sVBMddWiJ0

おはようございます。 今日は骨密度ケアの日です。 骨密度を高めるために、日々の運動は欠かせませんが、 ご自身の体の状態にあわせて無理なく続けることが大切です。 日常生活のなかで運動量を増やせれたらいいですね！ #骨密度 #運動 #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム pic.twitter.com/SsEDo0JJ0q

おはようございます。 今日はたまご料理の日です。 たまごのたんぱく質は良質で栄養価の高い食品であるそうです。 料理にもお菓子にも使われるたまご。 おいしくいただきたいですね✨ #たまご #たんぱく質 #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス #筋トレ pic.twitter.com/7jQL8Gkw7C

おはようございます。 今日は世界文化多様性デーです。 まずは異なる文化を知っていくことが大事だと思います。 新しく事を始めるきっかけを作るのにぴったりの日ですね！ なので、普段運動されていない人も是非Fitcubeで運動を始めましょう✨ #文化 #多様性 #フィットキューブ #ジム #無人ジム pic.twitter.com/RbJkJevNDp

おはようございます。 今日は世界ミツバチの日です。 ミツバチといえばはちみつです。 はちみつは砂糖の1／3の容量でほぼ同じ甘さ、しかもカロリーは砂糖よりも抑えめだそうです。 ダイエット向きの食品でもあるんですね！ #ミツバチ #はちみつ #ダイエット #フィットキューブ #ジム #無人ジム pic.twitter.com/SzaKh0w2Hs

おはようございます。 今日はことばの日です。 言葉があるからこうしてみなさんに情報をお伝えすることができます。 言葉は時に命を奪うほどの力を持ってしまいます。 言葉を使うことができるものとして、優しく在りたいと思います。 #ことば #言葉 #フィットキューブ #ジム #無人ジム pic.twitter.com/WXvBKMBIm6

おはようございます。 今日は田部井淳子氏が女性初のエベレスト登頂に成功した日です。 山での体力は「筋力+心肺能力」と言われています。 これから夏山登山に行かれる方も増えてくると思います。 しっかり準備をしましょう！ #女性初 #エベレスト登頂 #夏山 #登山 #フィットキューブ #ジム pic.twitter.com/AFNpdQ9r4F

おはようございます。 今日はヨーグルトの日です。 ヨーグルトを食べることで、乳酸菌による整腸作用や免疫力を高める効果が期待できます。 また牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人も安心して食べられるそうです。 #ヨーグルト #フィットキューブ #ジム #無人ジム #プライベートジム #フィットネス pic.twitter.com/SwXwhezlzS