#リハビリトレ #プルアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 31r*3 ②40rいく頃には30r楽勝になってるのよ😂2setめも3setめも強いreps伸びてる感じあり💪↑の通り股間の高さ20rは2,3setめの後半よりきつくない😏インターバルは移動5分🚲️強化は軽めに👈️ #プリズナートレーニング

26kg果汁(荷重)でセットを組んで〆に自重で限界repまで💪 #チンニング #プルアップ #荷重 #自重 #ひたすら #引き上げるべし pic.twitter.com/mjP5lfIPFF

角材プルアップ＆マッスルアップ 。 💪 角材楽しい。 😄 #筋トレ #角材 #懸垂 #プルアップ #マッスルアップ #角材マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/zvJ89e4Yy7

#リハビリトレ #プルアップ #プッシュアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 30r*3 ③フル・プッシュアップ 10r ④アンイーブン・PU (20,20r)*2 ⑤クローズ・PU 10r #プリズナートレーニング

どんより曇り空湿度高め梅雨間近 インドア派だけど #公園 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup あと #スクワットジャンプ と #腿上げ で #HIIT 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/qvBQk3fAUL

#リハビリトレ #プルアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 29r*3 ②引けるねぇ😁やり直した時はどうなることかと😥まぁまだ2setめは最終盤、3setめは20r辺りから弱いので、到達後も納得いくまで続けよか💪股間で+20r臍と胸下で+10r他1腕向けがっつり😤 #プリズナートレーニング

#リハビリトレ #プルアップ #プッシュアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 28r*3 ③フル・プッシュアップ 10r ④アンイーブン・PU (20,20r)*2 ⑤クローズ・PU 10r #プリズナートレーニング

懸垂強化週間💪✨ 10回できる会員さんは申告ください。プレゼントあげます🎁 #懸垂 #プルアップ pic.twitter.com/yjowpifKu6

雲多めだけれどいい天気 #梅雨 間近 #お父さんの休日 #休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット #メタボ予防 pic.twitter.com/QYcgUu7r5X

エンジェルフォーム懸垂。 💪 広げ方がちょい甘かったか？ 🤔 一昨年の左首から腕にかけての怪我はもう影響なくなったと思ってたけど、疲れてくると左の引きが弱くなることに最近気付いた。完全に治る日は来るのだろうか。 😅 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #プルアップ #エンジェル懸垂 #エンジェルプルアップ pic.twitter.com/gEWFrxFVWG

#リハビリトレ #プルアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 27r*3 ②いつものとこならとふとチャレンジ🔥3setめ20r以降が弱めも何とか💪増やすか留まるか悩ましいが、筋肉痛が来なさ過ぎて不安なので増やしちゃうか🥺股間のとこで追い+ 20r高鉄棒で1腕向け強化 #プリズナートレーニング

#リハビリトレ #プルアップ #プッシュアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 26r*3 ③フル・プッシュアップ 10r ④アンイーブン・PU (20,20r)*2 ⑤クローズ・PU 10r #プリズナートレーニング

鉄棒2本を掴んで鉄棒登り＆懸垂。 💪 これは瞬発的に身体を引き上げる力が鍛えられて良いかも。 🤔 #筋トレ #鉄棒 #鉄棒登り #ロープ登り #懸垂 #プルアップ pic.twitter.com/l7LQm7Dpzn

曇り空湿度高め トレーニングジムの様な快適空間ではない 休日の過ごし方 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup #HIIT #kneeup 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット #メタボ予防 pic.twitter.com/OPVvUJtO04

#お父さんの休日 #休日の過ごし方 今回は 虫除けスプレーして 蚊避け #蚊 の季節 #公園 #筋トレ #自重トレーニング #懸垂 #チンニング #プルアップ #pullup あと #HIIT #腿上げ 20秒×8 #tabata #インターバルトレーニング #筋トレ男子 #筋トレお父さん の #ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット pic.twitter.com/tki2Yr0YKQ

#リハビリトレ #プルアップ #プッシュアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 26r*3 ③フル・プッシュアップ 10r ④アンイーブン・PU (20,20r)*2+1 ⑤クローズ・PU 10r やりきった🥵②2,3setめの後半弱めも到達+10r④前回ほどひどくなかった😙でも右が弱い👉️ #プリズナートレーニング

鉄棒技 コンビネーション。 💪 久々にちょい長め(自分比)のコンビネーション。 👍 バックレバーは全く止まれず。 😅 持久力が無いので後半息が切れる。 💦 #筋トレ #鉄棒 #フロントレバー #マッスルアップ #スローマッスルアップ #バックレバー #片手ロックオフ #懸垂 #プルアップ pic.twitter.com/aLRaEjDhr5

#リハビリトレ #プルアップ ①フル・プルアップ 5r ②ホリゾンタル・プル 26r*3 ②26,26,24+10r。2setめのラストら辺3setめの20r過ぎた辺りから弱め⤵️動画は強化トレで二頭を鍛える🧢 #プリズナートレーニング pic.twitter.com/VIu1P9YDTl

Hey! Say! JUMP LIVE TOUR 2023-2024 PULL UP！」Blu-ray＆DVDが8月21日に発売決定！タワレコオンライン20％ポイント還元！楽天ブックス セット組10％＆通常盤21％オフ！#HeySayJUMP #プルアップ #PULLUP bakyun.net/johnnys/log/ei…