#ホメ療法　6/13 ・内科受診 ・仕事休んでしまった、という思いはあったが罪悪感はなかった（身体が大事！と思えた） ・少し食欲出てきた、、？ コロナ11日目なのに咳酷くなってきたので受診。肺に問題なく安心。 食欲不振や倦怠感は日にち薬で治ると言われたので気長に待とう。後遺症出ませんように

🌸ストレッチ 🌸仕事頑張った 🌸片づけ 🌸Excelに5月分の収支反映 暑い…エアコンの使用は電気代が気になる💦 去年の補助は助かったけれど、それが無くなった分前より使わない様にしなきゃって節約意識が危険かも？ 体調には気を付けよう。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#双極性障害 Ⅱ型、 #躁うつ病 患者の #褒め療法 #ホメ療法 1252日目 朝起きられた ごはん食べられた 勉強できた のんびりできた 病院行けた お風呂入れた

🍀今日できたこと🍀 ＊バイタルチェック ＊友人とランチ ＊動物病院へ 退院祝いに天ぷら蕎麦をご馳走になった、美味しかった、感謝🍀 #ホメ療法　#みんなdeポジティブ人間化

・たっぷり寝たら回復した😄👍🏻 ・娘と遊んでいたら笑顔になれた😍 ・ソロトニンとオキシトシンが出た気がする😆✊🏻 また明日から仕事に行けそうだ。 とりあえずは今日一日お疲れさまでしたー⤴️⤴️ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #摂食障害 #拒食症克服中 🌙新しい訪問先🏠👵初めて1人で入った、緊張したけど何とか出来た🧹💦 🌙息子に頼まれていた物等を買いにいけた🚗 🌙「その年、私たちは」🇰🇷を見てるんだけど「もどかしい…」しか出てこん、、😅 今日中に全話一気見だわw 🌙デブ活🙆‍♀️

#ホメ療法🌱 ♢通院頑張った 転院のため大変だった

2024.6.13 #ホメ療法 ☑️ピアノ ☑️夕飯作った 久しぶりにピアノを弾いて癒されました🎹 トルコ行進曲、右手の譜読みがようやく全て終わり、最初の1ページだけゆっくり両手で弾けるように👐 ナス入りカレーを作ったらナス嫌いの子ども達が美味しいと言ってくれて嬉しかった🍛 皆さん穏やかな夜に🌙 pic.twitter.com/vLtfyKY9m2

6/13の良かったこと。 ①テレワークした👨‍💼 ②ウォーキングした🚶‍♂️ ③整形外科でリハビリした🏥 ④デコホームに買い物に行った🛍️ 昨日の楽しいドライブ旅行から一転、つまらない日常が戻ってきました😅 写真はデコホームで買ったカバー😊 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 pic.twitter.com/5vS72IZzuJ

・療養31日め ・6時起き ・エア出勤 ・趣味のPCいじり ・歩いて買い物 ・納豆巻きがおいしかった ・妻子と話した ・今日も生き延びた 一日PC上でコンパイラを回していました。 早く平穏無事になりますように。 今後大禍ありませんように。 では皆様良い夕べを。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

#ホメ療法 🍀お風呂倒した 🍀自炊した 今日は昨日より涼しいと思ったけど、味噌汁食べたら汗だくになってしまいました

今日よかったこと ・診断書を郵送した！ 自立支援と手帳の更新で診断書を提出したからそれで片付いたと思っていたんだけど年金用の診断書を提出していなくて督促がきてびっくりしちゃった。病院から連絡があり診断書を取りに行って郵送して一段落😂 #ホメ療法 #うつ病

🌸ラジオ体操 🌸シャワー倒した 🌸1分だけ外に出た 陽の光を浴びるために玄関の外に出ました。ひきこもりなので1分が限界🤯 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

○出勤 ○節約昼食 ○帰り道のクールダウン ○チョコパイ食べる 真剣に考えることが少ししんどい 明日は自分を甘やかそう #ホメ療法

#ホメ療法 #褒め療法 愚痴をこぼしても、先の不安に怯えていても何も変わらないのは分かっている...動かなきゃいけないのも分かっている けど、休憩したい。

2024年6月13 日の今日出来たこと 〇ウォーキングができた 〇金魚の水槽が壊れたので買い替えができた 〇今日は昨日よリ、体調が良かった #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #スリーグッドシングス

#褒め療法 #ホメ療法 ・昨日メインプレゼン終わった〜 ・気を使うけど飲み会参加した ・日曜日の店予約した ・同僚にお菓子配った ・これから子どものお迎え いつもいつも本当に疲れることばかりだけど、良くここまで休まず来てる@偉すぎ♡

#ホメ療法 6/13（木） 🐨洗濯した 🐨○民税よし 🐨外出リハビリした 🐨結構歩いた（けた） 今日は海岸沿い公園で歩行も 試しました🚶 （公園内自転車❌なので） あと、洗濯と税○も払えたので 一安心…💴🕊️ 距離…17.33km 時間…1:01.45 歩行…5033歩 pic.twitter.com/EWN6NPa8sU

6/13の良かったこと。 ①テレワークした👨‍💼 ②ウォーキングした🚶‍♂️ ③整形外科でリハビリした🏥 ④デコホームに買い物に行った🛍️ 昨日の楽しいドライブ旅行から一転、つまらない日常が戻ってきました😅 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記

今日も暑いね。 デイケア行った💯 プログラム2つ受けた💯 夜ご飯食べた💯 シャワーで汗流した💯 明日もデイケア頑張って行く。 #うつ病 #パニック障害 #摂食障害 #不眠症 #不安神経症 #愛着障害 #ADHD #HSP #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 朝から来ると、エネルギーが準備万端ではないのでそりゃ疲れるわ 利用者さんと話したいけど、場に慣れてからが良いかな pic.twitter.com/62NykFZdIF

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6/13(木) 1、気持ちのざわざわ感、憂鬱感あったけどOTの朝のスポーツ行って来れた。 2、3日間、お風呂に入れてなかったけど、シャワー浴できた。頑張った！ 3、今日も生きた。

6/13(木) 今日は一日無気力に潰されていたけど、それでも毎日のモニタリングは看護師さんとできた🙆🏻‍♀️数年間継続して毎日できてるってホントにすごい😆看護師さんとたくさん話せて嬉しかった〜！頑張って起きて良かった👍🏻💞今日も一日頑張った！お疲れさま🫧 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

今日も暑くて体調が悪いけど頑張りました。🙇 youtube.com/shorts/RobH4_R… #ホメ療法 #ニート #引きこもり #長瀬智也 #KAT_TUN pic.twitter.com/uPWqjHBRHh

今日も暑くて体調が悪いけど頑張りました。🙇 youtube.com/shorts/RobH4_R… #ホメ療法 #ニート #引きこもり #長瀬智也 #KAT_TUN pic.twitter.com/xDIBc65IGD

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 6月12日（水） 今日も遅番勤務です。☀☁️ 出勤前に掃除→運動→仮眠を取って疲労を抜きました。 今日も映画館は、思いっきり閑散でした。 木曜日までは、この状況が続くはずです。 金曜日から公開の「ディア・ファミリー」に期待しております🎦 腐らず頑張る⌨️

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 6/12 ・掃除機をかけた ・お風呂の床掃除 ・換気をした ・家事の合間にひと休みした ・子どもの送迎🚙 ・GUのスカートかなり気に入ったので色違いも購入した☺️ 家中の窓を開けて換気してスッキリした！😊

おはようございます😺 掃除機かけた💮 床の拭き掃除💮 トイレ掃除💮 洗濯物干した💮 #ホメ療法

#ホメ療法 昨日の分 ❁ハンバーグ作れた ❁ポテトとほうれん草用意できた ❁食洗機まわせた ❁ストレッチできた ❁ドラマみれた これからスクワット頑張りたい！

🌱alive 🛌😴without medication 🚶‍♀️6256 steps 🏠 back to my home in Sao Paulo 👚 モフモフが流行ってきてる "Blessed are those who mourn, for they will be comforted" (Mt5:4) #ホメ療法 #OCD #悪い事も感謝 #プロテイン #不眠 #insomnia pic.twitter.com/LSEXZvze8p

感謝日記 493日目 ・起こしてくれてありがとう ・朝ごはんありがとう ・夕飯ありがとう ・洗い物ありがとう ・必要としてくれてありがとう ホメ療法 ・一日仕事ができた ・帰ったらゆっくりさせてもらった ・ちょっとカード触れた ・ありがとうって言えた #感謝日記 #ホメ療法

2024.06.12（水） 🌼勉強できた 🌼夫が太刀魚釣ってきた 🌼シーツ類洗濯できた 久しぶりに紙に書いて勉強。タブレットもいいけどノートで勉強する方が頭に入る気がする👏 #ホメ療法 #ポジティブ日記

6月12日(水) ✓2:40~6:10で寝た ✓トイレ行けた ✓ご飯食べた ✓歯磨きした ✓学校行けた ✓ご飯食べた ✓19:00~21:00で寝た ✓ご飯食べた ✓お風呂入れた ✓トイレ行けた ✓歯磨きした ✓薬飲んだ 頑張った #ホメ療法

10ヶ月ぶりに一人で電車バスを使って都心まで通院できました🐣 夏になると元気になるので暑さが助けてくれた一面も 心地よい疲れと外に出たことが少しだけ自信に繋がりました 久しぶりの大きな #ホメ療法 です🙌

6月12日(水) ☆起きた ☆買い物頼まれてたので行った ☆運動20分 バイシクルクランチ130×2 ☆シャワー浴びた ☆ストレッチ #ホメ療法 明日(今日)メンクリ とりあえずいつも通りメモはあるけど… 色々疲れたのは変わらず…

🐰2024/06/12 (𝐖𝐞𝐝)🐰 ☑️朝起きてお風呂討伐 ☑️お風呂後いつものケア ☑️新しい&beのプライマー使えた ☑️メンクリ倒せたし床の写真も撮れた ☑️帰りは歩いて帰れた(7782歩) ☑️食材の買い物できた ☑️シャワー討伐 ☑️カロリーオーバーせず食事できた #ホメ療法 #イヴちゃんできるもん

06/12　よかったこと ・朝散歩 ・早天祈祷 ・ヘルパーさんがきびきび動いてくれた ・同志社大学の火曜会に参加 ・帰宅後爆睡 火曜会眠くて仕方なかった。報告もそれに対する質疑応答もよく分からなかった。眠かったせいかな。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

昼起きた 用意早くできた バイト4時間働いた 腕立て伏せ20回×3した 背脂マシマシ豚骨ラーメン食べた 明日胃腸大丈夫かな？ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法　 ⭐️作業所でミスを自分から申告できた ⭐️体調悪い時に体を労われた 何か症状でると「大きい病気なんじゃ😱」ってなって怖くなるけど、怖くなるってことは 大きい病気したくない 健康で生きてたい ってことなんかなって考えて頭の中ぐるぐる😵‍💫

【今日の振り返り 6/12】1013日目　体調：× 🌱昨夜もほとんど眠れず、昼前に起きた 🌱できることもないので横になってタブレットをいじってた 🌱ドラクエ3をプレイした 🌱呪術廻戦を読んだ 🌱朝工事の音がうるさいのが地味にメンタルに来るのよね💦 #うつ病 #ホメ療法