はてなブログに投稿しました BODYSTEP Revival! KONAMI Sports Club - 生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old lm-upto100.com/entry/BODYSTEP… #はてなブログ #レズミルズ #ボディステップ #ボディジャム #フィットネス

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.6.8 土曜日は池袋からの赤羽で #ボディジャム 97番🕺 夕食は #ベンディカ ポークチャット🍺マトンカレー&チーズナンセット🍛 pic.twitter.com/K48cyDkOdq

#黄リー教多読部　 くまのプーさん 読了（4,381語） abceed　ラダーシリーズ レベルわけされてて 読みやすいですね🥰 #英語のハノン 初unit12（5周） #SPTR　金フレ #ペラペラビジネス英会話 #ボディジャム

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.6.8 池袋で #ボディジャム 64/62番🕺 pic.twitter.com/BEGZj4Kyb1

法典公園グラスポにて、来る7月7日(日)、ボディバランス、ボディジャムのNew Release Event開催！ 皆様のご参加お待ちしています。 shisetsu.mizuno.jp/m-7628-01/news… #レズミルズ #ボディジャム #ボディバランス #新曲イベント #BODYJAM #BODYBALLANCE #レズミルズイベント　#法典公園 #グラスポ pic.twitter.com/QOzbegceAU

な、なんと一昨日と同じ No.39 良いんでしょうか🤣 #ボディジャム

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.6.6 木曜日は浦和で #ボディジャム 107番🕺 夜食は赤羽駅ナカ #舎鈴 味玉冷やかけ🍜 pic.twitter.com/orAOI506ol

いつもは袋入りを買いますが 紙パック入りをみつけ 嬉しくなって買ってみました😀 #黄リー教多読部　くまのプーさん #英文法詳解　102-107 #英語のハノン 初unit9（5周） #SPTR　金フレ #ボディジャム　107 pic.twitter.com/2dFT4OA0Ia

ずっと食べてみたかった　鈴懸 思いがけず行列のない店舗を見つけ すかさずゲットしました❗ 最高に美味しかった〜🥰 #英語のハノン 初級unit5（5周目） #スパトレ　金フレ　Expression building #ボディジャム pic.twitter.com/wbxm7iIOPn

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.6.1 赤羽で #ボディジャム 97/101番🕺 夕食は #禅味寿 親子丼定食🍚🍺 pic.twitter.com/l0Hjb4WHWj

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.6.1 池袋で #ボディジャム 79/62番🕺 金曜日の夕食は #星乃珈琲店 カツカレーライス🍛ミニサラダ🥗 pic.twitter.com/XJ8MNFsSKs

ハノン難所 細切れ作戦決行しました❗ 時間かかったけど、ハードルが だいぶ下がって　読めました🙌💕 #英文法詳解　100日チャレンジ　68-75 #英語のハノン 初級unit4（5周目） 中級　6-2（1） #スパトレ　金フレ　Expression building #ボディジャム　105

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.5.29 上野で #ボディジャム 〜10日振り 夕食は赤羽 #ねぎし わんぱく5種盛りセット+豚旨辛焼き🍺 pic.twitter.com/5Vw4CDX7qf

ハノン中級　ハードルを感じて 先延ばしにしがち…🙍 まだ私には、はやかったのかなぁ💦 #英文法詳解　100日チャレンジ　62-67 #英語のハノン 初級unit2 3（5周目） #スパトレ　金フレ　Expression building #ボディジャム

今年は、月１で小さな新習慣を 取り入れる事を目標にしてます✨ 6月は　何にしよう😀 （既に継続断念した事もありますが 前だけ向いていきます❗） #英文法詳解　100日チャレンジ　50-55 #英語のハノン 初級unit1（5周目） #スパトレ　金フレ　Expression building #ボディジャム 105（自主練）

はてなブログに投稿しました BODYSTEP 135 Overview - 生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old lm-upto100.com/entry/2024/05/… #はてなブログ #レズミルズ #ボディステップ #ボディステップ135 #フィットネス #ボディジャム

先日、職場の人が、私の家の前の スーパーに良く来ていると知る❗ え？ご自宅から車で30分も 離れてるのに😨？ すっぴん　Tシャツ　短パンで 歩きづらくなりました…💦 #英語のハノン 初級unit19（4周目） #ボディジャム #ボディコンバット

#ジェクサー #エクササイズ #フィットネス 2024.5.26 上野で #ボディジャム 101 番🕺 夕食は #三代目たいめいけん ハムカツ🍺コールスロー🥗ボルシチ、カレーライス🍛 pic.twitter.com/1i3TAD2iL3

45のハウス二ー…… #ボディジャム

#夜活 #胸トレ #ジムトレーニング #有酸素運動 #ボディジャム オールで遊んだからか、躍り足りなくてボディジャム受けにきた。 やってくる。 pic.twitter.com/1balB8lmwo

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.5.25 池袋で #ボディジャム 79/90番🕺 昼食は赤羽 #禅味寿 豚角煮定食🍚🍺昨夜は #じげもんちゃんぽん🍜 pic.twitter.com/myxHhasaNV

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.5.23 浦和で #ボディジャム 106番🕺 夜食は赤羽 #ベンディカ ポークチャット🍺サグチキンカレー&チーズナン セット🍛 pic.twitter.com/ZE8pF9GUh7

朝起きたら 風邪の終わりで 声が出なくなってたので ハノンはお休み🤭 至って元気なので、つかの間の ハスキーボイス楽しんでます😆 #英文法詳解　100日チャレンジ　36-43 #スパトレ　金フレ　Expression building #ボディジャム

英文法詳解　3日目　 自動詞から作られた抽象名詞 他動詞から作られた抽象名詞 との説明に 既に訳わからなくなってますが　 気にせず進めます❗ #英文法詳解　100日チャレンジ　30-35 #英語のハノン 初級unit18（4周目） 中級　unit6-1 #スパトレ　金フレ　Expression building #ボディジャム

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.5.18 土曜日の #ボディジャム 2本目は赤羽で101／80番🕺 夕食は赤羽 #ねぎし わんぱく5種盛りセット+豚旨辛焼き pic.twitter.com/ULe6ZtnKKU

#ジェクサー #エクササイズ #ダンスエクササイズ #フィットネス 2024.5.18 池袋で #ボディジャム 78/90番🕺 昼食は赤羽 #舎鈴 味玉冷やかけ🍜 pic.twitter.com/WpVfyFoa1Q

ボディジャムは、うまくできないけど、参加するだけで幸せです。 #ボディジャム #大分市 #シニア

ジムで　クラスを待つ間 英語を勉強してたら 隣の人も英語の勉強してました😀 私も頑張ろう❗って 気持ちになりました🔥 #英語のハノン 初級unit14（4周目） 中級　unit5-1 #金フレ　Expression building #ボディジャム

ハノン　変更が3段階構成の時 本当に苦戦します🙍💦 イクラ柄のハンカチいただいたので 皿のせて遊び　体力復活を図ります😆 #英語のハノン 初級unit13（4周目） 中級　unit4-4 #スパトレ　金フレ　Expression building #ボディジャム pic.twitter.com/OxySI8Tgex