おつかれさまです🍵 本日はプッシュ系トレの日でした😊 久々にトレ記録を載せてみます🤭 少しずつではありますが、 全体的に扱える重さが増えていっています✨ これからも頑張ります🤗 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ pic.twitter.com/PJQDESAU73

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/06/10 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

アブドミナルクランチ65kg×25×3 バイク level25×15min #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

2024/06/08 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/06/06 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

おつかれさまです🍵 本日はプル系トレの日でした😊 扱える負荷と回数がなかなか増えていきませんが 焦らず騒がずボチボチやっていきたいと思います😚 自分のペースでやることが大切ですよね✨ #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

アブドミナルクランチ65kg×25×3 バイク level25×15min #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

2024/06/05 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

おつかれさまです🍖 本日は脚トレの日でした😊 トレッドミルの後で腹が痛すぎて、トイレに行ったんですが 鍵を掛け忘れて、思いっきりドアを開けられました😱 施錠忘れた自分が悪いんですが、公共の場なのでノックするべきかと･･･🚽 #ジム #マシントレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

おつかれさまです🍖 本日はプッシュ系トレの日でした😊 お気に入りのSディップス✨ 肩が痛むことが多かったんですが、 あらためてイロイロと調べたら、 肩も痛くないし、三頭筋にめちゃくちゃ効く🤭 良い事知りました👍 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ pic.twitter.com/r4uvVawO7I

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/06/03 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

今日もジム！ 筋肉お疲れ〜 instagram.com/p/C7rO1RxPjLr/… #今日も #フィットネスジム #トレーニング #マシントレーニング #ダイエット #筋トレ #筋肉 #鍛える #三茶 #三軒茶屋 #ジム内撮影禁止 #ジム #tipness #ティップネス #筋肉お疲れ #風呂 #光明石温泉 #筋スタグラム

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2024/06/01 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/05/29 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

おつかれさまです🍖 本日はプル系トレの日でした😊 「大きな音を出さない」 「大きな喘ぎ声を出さない」 「スマホを触ってマシンを独占しない」 という注意喚起の貼紙がいろんな場所に貼られていました🤔 スタッフさんの巡回指導も是非お願いしますね🫡 #ジム #マシントレーニング #筋トレ2年生

おつかれさまです🍖 本日は脚トレの日でした😊 久々に集中して良いトレーニングが出来た気がします✨ やっぱり人のマナーだとか、気にしていたらダメですね💦 集中出来ていない証拠です😥 気合い入れ直して頑張ります👍 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

アブドミナルクランチ65kg×25×3 バイク level25×15min #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

2024/05/27 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

今日もジムに行ってワークアウト！ 筋肉お疲れ〜 お腹すいたー instagram.com/p/C7ZQ-HePgZr/… #フィットネスジム #トレーニング #マシントレーニング #ダイエット #筋トレ #筋肉 #鍛える #三茶 #三軒茶屋 #ジム内撮影禁止 #ジム #tipness #ティップネス #筋肉お疲れ #風呂 #光明石温泉 #筋スタグラム…

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/05/25 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

おつかれさまです🍖 本日はプル系トレの日でした😊 ジム内にモニターがあるんですが、 『大声や大きな音を出すような迷惑行為は止めましょう』と表示されているその下で 「んぁー！」＆「ガチャーン！」のコンボをカマしてる迷惑客がいて苦笑い😅 #ジム #マシントレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

アブドミナルクランチ65kg×25×3 バイク level25×15min #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

2024/05/23 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/05/22 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

おつかれさまです🍖 本日は脚トレの日でした😊 位置を変えると、いつもと違う場所に刺激が入りますよねー✨ 筋トレ2年生ですが、まだまだ新しく気がつくことも多くて試行錯誤の日々です🤭 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

アブドミナルクランチ65kg×25×3 バイク level25×15min #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

2024/05/20 ローロー 90kg×25×3 ペクトラル 90kg×25×3 ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3 チェストプレス 110kg×25×3 ショルダープレス 60kg×25×3 アームカール 60kg×25×3 アームエクステンション 70kg×25×4 ラットプル 90kg×20×3 #筋トレ垢さんと繋がりたい #マシントレーニング

おつかれさまです🍖 本日はプッシュ系トレの日でした😊 パーソナルの真似事をするカップル客やったり、 いちいち音を立てるガッチャンマンがいたりと 「う～ん･･･🤔」な日でした😱 愚痴ですいません😥 #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

今週火曜日も仕事からの帰宅途中でジムです！ ひと通りワークアウト！ 筋肉お疲れ〜 instagram.com/p/C7EpxKCvUdF/… #フィットネスジム #トレーニング #マシントレーニング #ダイエット #筋トレ #筋肉 #鍛える #三茶 #三軒茶屋 #ジム内撮影禁止 #ジム #tipness #ティップネス #筋肉お疲れ #風呂…

おつかれさまです🍖 本日はプル系トレの日でした😊 午後から有休を取ったので、 いつもより早い時間にトレーニング出来ました🤭 お客さんが少なくて快適～✨ #ジム #マシントレーニング #トレーニング #筋トレ2年生 #筋トレ

アブダクター 60kg×25×4 トータルアブドミナル 95kg×25×3 ロータリートーソ右 65kg×25×4 ロータリートーソ左 65kg×25×4 ローワーバック 75kg×25×4 バイク level25×15min #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい

2024/05/16 レッグプレス 200kg×25×3 グルート右 60kg×25×4 グルート左 60kg×25×4 レッグエクステンション 80kg×25×3 レッグカール 80kg×25×3 アダクター 60kg×25×4 #マシントレーニング #筋トレ垢さんと繋がりたい