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夕食後に、やりました。 今日は冷凍ビビンバ弁当をチンして食べました😋 美味しくて便利🎵 #宅トレ #なるねぇ #マリネス #ダイエット #ボディメイク #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/0Q1pMY9mtz
昨日は一日何もできなかった。 ずっと寝ていました。 今日は午前中は寝ていて午後から散歩。 散歩したら調子が戻ってきたので運動再開。 これ今日で17回目。 だいぶ慣れてきた。 最後のスパイダーもいたいと言うほどきつくなくなってきた。 #マリネス youtu.be/GoMnKIwJ4n8?si…
こんにちは✨ 昨日の運動です💦 朝…あさんぽ25分 夜…骨盤矯正とウォーキング 昨日昼間は時間なかったのでお休み😅 何とか夜は運動できました☺️ まりなさんの新しい骨盤矯正動画やってみました😺 #ダイエット #マリネス pic.twitter.com/t4Gg72fRPh
【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】 youtu.be/yteXy-1pQ_8?si… @YouTubeより ダメだワンセットでgive それもプランク出来ない🥲 ま、やったということで回数あげる。3/7 #マリネス
雨かなーと室内散歩してたけど降ってないよーと呼ばれて15分だけ🐕 あじさいが咲きそう。梅雨がもうすぐくるねえ🍬 歩きすぎたから筋トレは軽めでいっかーと そんな日もありあり #ダイエット #マリネス pic.twitter.com/65LYSIhsQT
5/23 過食続きでダイエット全然ダメダメでした...今日は運動再開できた😭🙌 食事管理含めてまた頑張ります💦🔥 #ダイエット記録 #マリネス #のがトレ pic.twitter.com/hpq0LdjoqK
おはよーございます。昨日の運動記録。一昨日は月一のでかなりの眠気に襲われできず。。昨日もだらだらでこれだけ。やらないよりましかな。今日は鎌倉に遊びに行ってきます！ #ヨガ #宅トレ #マリネス pic.twitter.com/xRjnMi5slj
KOKIAの「人間ってそんなものね」を私は鬱時に聴いていました。 今悩んでる人は、聴いたら泣いちゃうんじゃないかな。癒やされてください。 #マリネス pic.twitter.com/NOgkjsuHNR
朝の宅トレ ・ストレッチ ・可動域と安定性@mako_trainer ・超地獄の腰肉撃退11分 #マリネス プッシュアップは腕力ではなく 肩甲骨浮かずに押せて、肩がハマった回転軸で腕の骨連鎖も歪んでない等、精度追求するフォームだと損傷なく回数も耐久時間も伸びる 二の腕デコルテも結果がついてくる おもろ
朝トレ記録✍️ 世の中の美味しいものって なんで脂質が高いんだろうか… と思いながら菓子パンを食べる朝 #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク #宅トレ #マリネス #おはようございます pic.twitter.com/45H4GZOzv4
2024/5/22 #Pamelareif #ひなちゃんねる #blife #地球がジム #マリネス もはや、毎日リポストするのでいいんじゃないか？ぐらいの勢いのルーチンっぷりですが。 夫にプレゼントしたいのですが、男性がもらって嬉しいもの、あげて喜んでくれてたものがあれば教えてください！靴、鞄、時計以外で。 pic.twitter.com/96IxOOl5UP
5/23🌤️ 朝▷👇+🚶♀️30分 気持ちいい天気で すれ違う人と挨拶しながら歩いてると すごくいい事してる気がする🤭 今日は早く帰宅して夜トレ目標🔥 気分良い1日にしましょう🎶 #マリネス #のがトレ #脂肪燃焼ちゃん pic.twitter.com/d1tyRo6WEg
今日も日付変わっちゃうギリギリだったけど運動終えれた◎ バーピーと筋トレ+有酸素🔥寝る前に新しい骨盤矯正ストレッチやって寝よう😴 #宅トレ #マリネス pic.twitter.com/ABiTA8fWbn
今日の #宅トレ🏋️♂️ 午前 ・ストレッチ🧘♀️ 午後 ・有酸素 今日はちょい残業でおさめたものの、新しいMacBookのセットアップしてたらあっという間に22時半に😂 その後1本だけ動画やった🔥 明日の夜は前々から予約してたとあるイベント！ 仕事早めに切り上げていくぞー✨ #マリネス pic.twitter.com/tDiEuhIK4U
2024/05/22 エアロバイク➕ #マリネス の小顔トレ3分！ 百均まで往復1.5kmの散歩した🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว 昨夜もだけど急にお腹ゆるくなってその日食べたものその日のうちに全部出てる感ある(›´ω`‹ ) pic.twitter.com/lsWuYO8HfA
▪宅トレ記録▪（2024.5.22) 体 重：51.9kg 体脂肪：23.8% 筋肉量：37.3kg 12時間も寝たのに回復感がなく、梅干、酢人参、重曹クエン酸水等、酸っぱい物ばかり飲食して元気になった頃には一日が終わろうとしてます😂 酢人参の作り置きは間食代わりにもなって助かります😋 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/IcTdK5r10A
【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!! youtu.be/M3DcRZH1-p8?si… @YouTubeより #マリネス
5/22 夜ご飯…益々いい加減💦 宅トレを長めにしだして、早めに晩ご飯食べ終わりたいわぁ、早く寝たいわぁで料理時間短縮🤣 #マリネス 11分､19分有酸素💃ｽｸﾜｯﾄﾊﾟｰﾄが鬼💦 pic.twitter.com/OA0piyCclw
今日は肩甲骨と股関節の大事をとってゆるめの運動 明日は時間あれば今日よりハードにやりたいなぁ #ダイエット #宅トレ #マリネス …写真、短足が丸わかりやなぁwww pic.twitter.com/4R1BxxJxnm
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これ、家出る2分前(絶望)
神宮で凄い試合してる🏟️ww
イチローの「嫌いなものを好きになる方法」が、現実的すぎて凡人サラリーマンから共感の嵐。
カレーとかの「火を止める」って手順ちゃんと守ってる奴おるんやろか
セウォル号って日本製なのか！？と思って調べたら初っ端からこれで鬱。 お前、そのアイコンと名前でその思想はエグい。
いや、え？？
かなり前にamazonの謎業者(中国)で買ったハピ猫のぬいぐるみ、完全にブームが過ぎてからいたたまれない姿で送られてきました
通りがかりの小学生くんに”焦げてるわんちゃん！！”って言われたうちのイヌ氏。 発想が斬新すぎるし焦げてる色感はたしかにあるから妙に納得してニヤニヤしちゃったよ、私は。 その小学生くんは他の子たちに、失礼すぎるって怒られてたけど。笑
本当に終わってるんだけどこの衣装見るたびにこの隙間が気になって仕方がない
【発表】星野源めぐる「憶測投稿」拡散…事務所が強く否定、法的措置も検討 news.livedoor.com/article/detail… アミューズ法務部のXは「星野源において当該投稿にある事実は一切なく、また当社が記事をもみ消した事実も一切ありません。虚偽の情報の拡散、発信には法的措置を検討いたします」とコメントした。
