今日１日の食事🍽️ 💪合計カロリー：約1,400kcal 💪PFCバランス： ・P：90 ・F：30 ・C：190 💪今日の振り返り 脚トレ翌日はたいてい体重変動なし… むしろ増える… 今週いっぱいは体重・身体の変化を見て、来週の食事プランをどうするか考える！ もう６月も中旬！早い🥹 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/Wg4Ci36CWk

朝→明太子、ご飯 昼→パン #レコーディングダイエット

【99歳まで健康に生き隊】(生存率は2%) 昭和部隊隊長、COSぇもんです。 レコーディングダイエットブログを投稿しました。 #健康 #ダイエット成功 #健康オタク #レコーディングダイエット #毎朝体組成計測定 cosemon100.com/recordingdiet-…

お昼ごはん ・納豆 ・鶏じゃがの残り ・白ごはん(180g) #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #お昼ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 #発酵食品 #冷凍庫整理 pic.twitter.com/8NKvOLQCnz

はちみつりんごレモンで作った寒天ゼリーを、タッパーごと食べて、お腹は満腹になったのに、 なぜだかこのようなヘルシーおやつだと物足りず、 アーモンドチョコを10粒も食べてしまいました🙈 そんな昨日の食事記録です🥺 #レコーディングダイエット cube1555.com/sobercurious38…

レコーディングダイエット3日目 昼飯 成都炒飯と麻婆豆腐 #レコーディングダイエット #成都館 pic.twitter.com/234UBF5QkQ

昨日の晩ごはん ・麻婆豆腐丼(白ごはん150g) ・サンチュ ・味噌汁の残り #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/fz47B4wH7j

アメブロを投稿しました。 『６月 １３日（木）：蚊対策に２アイテム購入！』 #アメブロ #レコーディングダイエット ameblo.jp/shinobugym/ent… #賢者の言葉 #ラッキーカラー #BOXOUT #boxing #アラカン #ミニチュアシュナウザー #野口詩延 #痩せる #ダイエット #蚊対策 #ベープ

6/13 朝 バナナ🍌 ワッフル #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット #断酒 1113日目クリア

レコーディングダイエット3日目 朝飯　野菜ジュース #レコーディングダイエット pic.twitter.com/Yh01brTEiX

満腹感がある豆類を重宝しているけど豆腐一丁でオーバーしてる 海藻ないな.. #カロママ #ダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/hGhAHxFufR

390日目 緑茶 アミノサプリ (スシロー) 15皿 バウムクーヘン #レコーディングダイエット

今日１日の食事🍽️ 💪合計カロリー：約1,350kcal 💪PFCバランス： ・P：90 ・F：25 ・C：190 💪今日の振り返り 🍙がゆかり尽くしになった🥰 今日は脚トレだったけど、 集中力切れることなくやり切れた💪🔥 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/CzOaSmmYwv

6/12 夜 きゅうり🥒 味噌ﾏﾖﾈｰｽﾞ ﾄﾏﾄ🍅 ｱﾎﾞｶﾄﾞ🥑 しらす 温玉 もやし 豚しゃぶ #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット

明日はタンパク質とらなきゃ💦 朝:きなこミロ、フルグラ、はんぺんチーズフライ、トマト 昼:ジャジャン麺、チヂミ 夜:なし 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/dM1NY9SJEs

レコーディングダイエット2日目 夕飯　バーガーキング サラダ付けてエライ #レコーディングダイエット pic.twitter.com/rqsQ3LvDfu

御馳走様っぷ #痩せないダイエット #レコーディングダイエット #eatingin #おうちごはん #food #foodlovers #foodie #foodoftheday #yummy #foodpics pic.twitter.com/Ow9cMcqBcJ

レコーディングダイエット2日目 昼飯（写真撮り忘れ） 烏賊煮干しラーメン醤油全部のせ（麺屋ねむ瑠） instagram.com/nemuru_noodle/ #レコーディングダイエット

昼→パン、コーラ #レコーディングダイエット なんかダイエットする気ないかも

きのうのおやつは、みたらし団子4本だけでした。 最近、団子を食べすぎていたから、なんだか控えめな気分になってしまう🤣 食べるの少ないから、書くのも楽ちんでした🤣 そんな昨日の食事記録です📝 #レコーディングダイエット cube1555.com/sobercurious38…

【99歳まで健康に生き隊】(生存率は2%) 昭和部隊隊長、COSぇもんです。 レコーディングダイエットブログを投稿しました。 #健康 #ダイエット成功 #健康オタク #レコーディングダイエット #毎朝体組成計測定 cosemon100.com/recordingdiet-…

朝 76kcal *マリネスプロテイン コーヒータイム 378kcal お菓子色々 お昼ごはん 874kcal *盛りだくさんサラダ *水餃子 *ハムサンド *フルーツヨーグルト #ごはんログ #おうちごはん #ひとり飯 #朝プロテイン #レコーディングダイエット pic.twitter.com/Uu6O7mKBcX

体重49.0kg #レコーディングダイエット

6/12 昼 石窯ｶﾝﾊﾟｰﾆｭ えびｱﾎﾞｶﾄﾞ #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット

2024/06/12 朝74.1 ①米100ｇ、豆腐炒り？、コーンクリームコロッケ、肉団子3個、コーン、スイカ🍉 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ごはん部日誌 #ダイエット

お昼ごはん ・卵焼き ・納豆 ・白ごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #お昼ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 #発酵食品 #冷凍庫整理 pic.twitter.com/nS5h5r3S1y

昨日の晩ごはん ・鮭のあらのクレイジーソルト焼き ・豆腐とわかめの味噌汁 ・サンチュ ・白ごはん 夜中につくって夜中に食べた #料理好きな人と繋がりたい #料理 #おうちごはん #レコーディングダイエット #晩ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/4JKAzEusdL

朝→パン、ぶどうジュース #レコーディングダイエット

アメブロを投稿しました。 『６月 １２日（水）：金の湯仲間との初飲み♪』 #アメブロ #レコーディングダイエット ameblo.jp/shinobugym/ent… #賢者の言葉 #ラッキーカラー #BOXOUT #boxing #アラカン #ミニチュアシュナウザー #野口詩延 #痩せる #ダイエット #金の湯 #銭湯仲間との飲み

レコーディングダイエット2日目 朝飯　りんご #レコーディングダイエット pic.twitter.com/oSCliXTl5n

6/12 朝 バナナ🍌 ﾁｮｺﾁｬﾝｸｽｺｰﾝ #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット #断酒 1112日目クリア

6/11 昼 石窯ﾌｨﾛｰﾈ ｳﾞｨｰﾅｿｰｾｰｼﾞ 夜 ﾎﾟﾃﾄ 唐揚げ 豆苗 ｹﾊﾞﾌﾞ丼 ﾌﾟﾙｰﾝ #食事記録 #レコーディングダイエット #ダイエット

朝、茶、珈琲、煎り大豆 遅昼、唐揚げ300㌘、トンカツ2枚、カレールー大、ワカメ酢、サラダ、納豆、ヨーグルト小2個、茶、炭酸水、ヨーグルト大、桃ゼリー 夜、握り4貫、チーズケーキ、ヨーグルト小2個 #レコーディングダイエット 🐷 pic.twitter.com/XFflKahNDT

寝落ちた！きのーの！ 朝:きなこミロ、鳥卵炒め、ネギ納豆ご飯 昼:お弁当 夜:トマト酸辣湯 間食:なし #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん pic.twitter.com/mbcqBDTJ7x

夕ごはん 1148kcal 今日はスーパーのお弁当🍱 皿に盛り付けた方が食欲が満たされるかなと思ったけどあまり変わらないのかも。 #ごはんログ #おうちごはん #スーパーのお弁当 #レコーディングダイエット pic.twitter.com/W2JEPyP0IU

2日目 油の取り過ぎ避けられん お肉取るとすぐカロリーオーバーする 全て補おうと思うとカロリーが難しい #カロママ #ダイエット #レコーディングダイエット pic.twitter.com/pToQzbrIkW

年も年なので、レコーディングダイエット 1日目夕飯 メジャーカレー #レコーディングダイエット #今日は少し歩いたから pic.twitter.com/kJuKV1A6kt

389日目 緑茶 アミノサプリ (松屋) タルタルチキン南蛮 生野菜 ごはん特盛 鶏唐揚げ3個 #レコーディングダイエット

06/11（レコダとノーリバウンド継続：909日目） ♂　56.2kg（- 0.4kg）BMI 18.78 ♀　47.6kg（±0.0kg）BMI 18.59 #レコーディングダイエット #ダイエット ※超簡易版 ⇓　2022/06/11（178日目との比較） x.com/5050diet1122/s…