5/31/金/先負　下弦の月　天一天上 本日の夕食は「サバの野菜入り甘酢煮」 EPAやDHAといったオメガ3脂肪酸が豊富で、野菜も栄養満点。甘酢の味わいがアクセントです。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/31/金/先負　下弦の月　天一天上 本日の昼食は「豚肉と豆腐の玉子とじ」 タンパク質とカルシウムが豊富で、濃厚な味わいが特徴です。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/30/木/友引　天赦日　天一天上 本日の夕食は「牛すきやき(丼)」 タンパク質と鉄分が豊富で、甘辛い味付けが深みを与える健康的な一品です。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/30/木/友引　天赦日　天一天上 本日の昼食は「豚肉の甘辛炒め」 豚肉の甘辛炒めはエネルギー源の良質なタンパク質と、風味豊かな味わい。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/29/水/先勝　天一天上始 本日の夕食は「鶏唐揚げのチリソース掛け」 鶏唐揚げは高たんぱく、チリソースが味に深みを加え、エネルギッシュ。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/29/水/先勝　天一天上始 本日の昼食は「トマトオムレツキャベツのおかか和え」 トマトオムレツはたんぱく質、キャベツおかか和えは食物繊維豊富で健康的。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/28/火/赤口　一粒万倍日！ 本日の夕食は「牛肉とほうれん草の炒め物」 牛肉は鉄分、ほうれん草はビタミン豊富。炒め合わせて栄養満点、旨味たっぷり。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/28/火/赤口　一粒万倍日！ 本日の昼食は「プルコギチキン」 プルコギチキンはタンパク質豊富、韓国風調味料で旨味が満点。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/27/月/大安　一粒万倍日！ 本日の夕食は「豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ」 豆腐ハンバーグは低カロリー、甘酢あんが風味豊かで栄養バランスも良好。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/27/月/大安　一粒万倍日！ 本日の昼食は「豚肉とナスの味噌炒め」 豚肉はたんぱく質豊富、ナスは食物繊維が多く、味噌が旨味を引き立てます。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「鶏の柚子胡椒焼き」 香り高くピリ辛。低脂肪でタンパク質豊富、健康的な一品です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7468554 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「赤魚の味噌煮 」 深い味わいが特徴の一品。心臓病予防に効果的なDHA・EPAを含み、お肌の健康にも。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7651321 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「カニ玉あんかけ(あん別添え)」 ふんわり卵とカニの旨味が特徴。卵のたんぱく質とカニのミネラルを。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7533886 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「鶏の旨辛煮（ヤンニョムチキン風）」 甘辛いタレが絡む鶏肉のうま味が特徴。たんぱく質とビタミンCを。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7322754 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉と筍のネギ塩炒め」 豚肉のコクと筍のシャキシャキ感が特徴。ビタミンB1と筍の食物繊維が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/3861606 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「海鮮チリソース炒め」 海鮮のうま味とピリ辛ソースが特徴。エビやイカの高たんぱく質とビタミンEが豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「煮込みハンバーグ」 ジューシーな肉とトマトソースのうま味が特徴。たんぱく質とビタミンCが豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7823645 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚肉と野菜のおろしポン酢」 さっぱりとした風味が特徴。たんぱく質とビタミン、食物繊維が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/1998286 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「ホッケの照焼き」 ホッケの旨味と甘辛い照焼きソースが特徴。たんぱく質やビタミンD、EPA、DHAが豊富 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/3514754 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「栗かぼちゃコロッケ」 甘くてホクホクした栗かぼちゃが特徴。ビタミンAや食物繊維が豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/911185 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「鶏のさっぱりお酢煮」 酢の酸味が効いた爽やかな味わいが特徴。タンパク質とビタミンB群が豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス cookpad cookpad.com/recipe/7562330 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉とゴボウの生姜煮」 豚肉の旨味とゴボウの香りが特徴。タンパク質や食物繊維が豊富です。 cookpad cookpad.com/recipe/6367385 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「スケソウダラの白醤油焼き」 白身魚のフレッシュな味わいと、魚の旨みを引き立てる白醤油が絶妙に調和した軽やかな味わいを楽しめる一品 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「ポークカレー」 ポークの旨味とスパイスの香りが溶け合い、野菜やジャガイモに合わせて、コクのあるカレーソースが特徴。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「牛ひき肉と豆腐のすき焼き煮」 豆腐は柔らかく、牛ひき肉の旨味が染み込んだ一品。たんぱく質やカルシウムを含み、栄養バランスがよい。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「白身魚(メル)の磯辺焼き」 新鮮なメルを岩塩で下味をつけ、海藻や香草と一緒に焼いて。食材の旨みが凝縮され、食感も豊かです。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉とチンゲン菜の塩ダレ炒め」 たんぱく質とビタミンB群を豊富に含む豚肉を、チンゲン菜と一緒にさっぱりとした塩味のダレで。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「牛肉と野菜のオイスター炒め」 牛肉の旨味とオイスターソースの濃厚な風味が特徴。鉄分とタンパク質が豊富で、栄養バランスの取れた一品 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「あじフライ」 外はサクサク、中はジューシーで、アジの旨味が凝縮されています。レモンを添えてさっぱりとした味わいで。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「関西風オムレツ」 関西地方特有の味付けである出汁の旨味が卵と組み合わさり、シンプルながら深い味わいを楽しめる一品です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚肉とえのきのトマトソース炒め」 トマトの酸味が豚肉のコクとよく合い、えのきからは食物繊維が豊富に摂取できます。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「白身魚のハンバーグ（豆乳仕立て）」 柔らかい白身魚をメインにしたハンバーグで、豆乳を使用することでクリーミーかつヘルシーな味わい #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「サワラの照焼き」 甘辛い照り焼きソースで焼いたサワラをいただきましょう。サワラは豊富なタンパク質と不飽和脂肪酸を含みます。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚の生姜焼き」 豚肉を生姜風味の甘辛いタレでいただきましょう。たんぱく質やビタミンB群の他、生姜から消化促進や免疫力向上成分を。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「焼肉メンチ」 牛ひき肉を使った肉団子をソースを絡めていただきましょう。 たんぱく質や鉄分、ビタミンや食物繊維を摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「牛とじ煮」 柔らかく煮込んだ牛肉を卵でとじて風味が豊かに。牛肉から良質なたんぱく質や鉄分、卵からはビタミンを摂取。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「洋風ロールキャベツ（コンソメ）」 ンソメベースのスープで煮込んだロールキャベツには、食物繊維が豊富。たんぱく質と鉄分も。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「牛肉ときのこの柚子風味炒め」 柚子の爽やかな風味が牛肉の旨みときのこの食感を引き立てる。牛肉のたんぱく質に柚子のビタミンCを添えて #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「チキンステーキ（オニオンソース）」 オニオンソースとキャラメリゼした玉ねぎが鶏肉を引き立てる。玉ねぎは抗酸化物質や食物繊維が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手