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運動はミトコンドリアのエネルギー産生量を高める。筋肉にはミトコンドリアが豊富に存在している為、運動して筋肉を強化するとバッテリーを再充電しながら、新しいバッテリーパックを作っている状態になる📖 #東京都 #新宿区 #高田馬場 #落合 #下落合 #神楽坂 #東五軒町 #西新宿 #中井 #運動 pic.twitter.com/ppddq7NIfp

命の回数券テロメアの長さを復活させるのがサーチュイン。細胞の寿命を延ばします。 サーチュイン活性化で最も効果的なのはカロリー制限です。 #サーチュイン #テロメア #ダイエット #カロリー制限 #今井伸ニ郎 #東京都 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #四谷三丁目 #西新宿 #東五軒町 pic.twitter.com/v2jB4pV6Fg

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1953年バス運転手に関する研究で、座っている時間が長い人達の心疾患罹患率が身体活動が多い人達の2倍になる事を明らかにした📖 #運動不足 #事務 #東京都 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #ダイヤモンド社 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ pic.twitter.com/9QlFCulwNL

本日の洋菓子🥄 中には2種類のムース😊 #FUNKYMONKEYBABYS #告白 #洋菓子 #ムース #ミトコンドリア #健康 #健康寿命 #健康長寿 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #東京都 #文京区 #取手市 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 instagram.com/p/C7G97ffJ5wo/…

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人形町ランチ🍴｜古川 明裕/BOXING HOMETEACHER @piece4222 #note note.com/akihirofurukaw… #ランチ #人形町 #東京都 #新宿区 #高田馬場 #四谷三丁目 #神楽坂 #下落合 #中井 #東五軒町 #西新宿 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ

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週に150分の運動が出来なければ運動不足。 私達人間は一日を通して中程度の身体活動をするよう遺伝子的にデザインされている📖 #運動 #運動不足 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #モリーマルーフ #スタンフォード大学 #BOXINGHOMETEACHER pic.twitter.com/E9OwyH8nGk

米国生理学会によると、米国民3億2500万人の85%は、その活動量が、米国政府とWHOが公表している健康に必要な身体活動に関するガイドライン推奨量を下回っている📖 #運動 #米国 #東京都 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #西新宿 #四谷三丁目 #落合 #モリーマルーフ#美容 #健康 pic.twitter.com/cZZa95ZP5Y

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疲労で燃え尽きていたり、大きなストレスを抱えたりしてる時は、余分なストレスが健康に役立つ事はない。 #ストレス #モリーマルーフ #東京都 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 pic.twitter.com/eG3uZkLpMn

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ミトコンドリアに大切な習慣 ➡️禁煙する ➡️健康的な食生活を心がける ➡️運動する/ミトコンドリアの数を増やす ➡️健康的体重を維持/肥満がミトコンドリアを損傷させる ➡️アルコール摂取を最小限に/肝臓を守る #ミトコンドリア #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 pic.twitter.com/TIjdKp2GId

ミトコンドリアを低下させる習慣、運動不足や座りっぱなしの身体はこれ以上エネルギーは必要ないという信号をミトコンドリアに送り続ける為、エネルギー産生を特に筋肉や心臓で減らしてしまう📖 #ミトコンドリア #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷 #西新宿 #文京区 pic.twitter.com/qVJBsGCpcQ

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ミトコンドリアは、あなたの習慣に敏感に反応する 環境に応じて成長したり増殖、死に絶えたりする #ミトコンドリア #健康長寿 #新宿区 #文京区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #アサイーボウル pic.twitter.com/Hirq9Egg4n

強いストレスを感じている時に消化、解毒、生殖の各機能や運動能力が損なわれたり、脂肪を溜め込んだりするのは、ミトコンドリアがエネルギーを保全しようとしているから📖 #ストレス #ダイエット #ミトコンドリア #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #新大久保 pic.twitter.com/qInJj0hUxP

多くの人を苦しめている疲労はミトコンドリアの機能不全がもたらしたもの。 細胞の発電所であるミトコンドリアが正常に稼働しないとエネルギー欠乏が生じ慢性疾患を引き起す📖 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #疲労回復 #新大久保 #ダイエット #ボクシング pic.twitter.com/Zi7G6n4xm4

坂道、階段、上りが辛ければスタミナ不足です。有酸素運動を毎日 下りが辛ければ、筋力不足です。 スクワット10回×3セットを1日おきに #ゆず #夏色 #健康 #健康寿命 #ダイエット #美容 #文京区 #高田馬場 #下落合 #中井 #東五軒町 #神楽坂 #西新宿 #ボクシング #ボクササイズ instagram.com/reel/C7Ecrq3PY…

週末体組成測定、身体年齢は実年齢−15歳💪 ポイントは運動、食事、睡眠 #茶トラ #モリーマルーフ #ダイヤモンド社 #アサイーボウル #東京都 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ instagram.com/p/C7EZflfPx0y/…

1週間お疲れさまでございました ♨ 1週間の疲れを是非銭湯でお流しください ♨ #手ぶらで行ける銭湯 #サウナのない小さな銭湯 #新宿 #落合 #銭湯 #松の湯 #落合松の湯 #SENTO #露天風呂 #外気浴 #水風呂 #温冷交互浴 #東西線 #落合駅 #徒歩1分 #駅近 #総武線 #西武新宿線 #都営大江戸線 #中井 #東中野 pic.twitter.com/NoEt512p7h

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私はワタシ、、、素のままでいいよ！ #素 #デザイナーズ銭湯 #手ぶらで行ける銭湯 #サウナのない小さな銭湯 #新宿 #落合 #銭湯 #松の湯 #落合松の湯 #露天風呂 #外気浴 #水風呂 #温冷交互浴 #東西線 #落合駅 #徒歩1分 #駅近 #中井 #東中野 #銭湯巡り #銭湯お遍路 #銭湯ランナー #銭湯男子 #銭湯女子 pic.twitter.com/my6M5hG8Bi

エネルギー容量が不十分な時のサイン 昼寝がしたい/頭がぼんやり/気分が不安定/集中力不足/体力の低下/感覚の鈍化/肌の不調/内臓脂肪/髪爪の傷み #ミトコンドリア #モリーマルーフ #スタンフォード #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #西新宿 #東京都 #新宿区 pic.twitter.com/7pOPjySry9

健康寿命を延ばしたいと願うなら、ミトコンドリア機能を最適化してエネルギー容量を増強することを目標にすればいい📖 #健康寿命 #ミトコンドリア #東京都 #文京区 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #新大久保 pic.twitter.com/Tm2kaa7cgm

細胞内器官のミトコンドリアがエネルギーを産生する。つまりミトコンドリアの数と健康が私達のエネルギー容量を決定づける。しかし殆どの人がミトコンドリア機能不全を引き起こす環境の中で生活している📖 #ミトコンドリア #東京都 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #西新宿 #落合 pic.twitter.com/VyeasINuc7

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現代的な生活が代謝を損なわせエネルギー容量不足を招き、炎症の警報信号を作動させ実年齢よりも早く老けさせる。 #ミトコンドリア #モリーマルーフ #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #落合 pic.twitter.com/8sRHzuhf3e

あなたは飛びながら修理を続ける飛行機で旅をしたいだろうか？ いや、センサーを備えフライト前に入金に点検された万全な状態の飛行機に乗りたいはずだ。 人生も同じ📖 #人生 #モリーマルーフ #スタンフォード大学 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 pic.twitter.com/8oAHTE3hcf

朝読書📖 #読書 #ダイヤモンド社 #モリーマルーフ #東京都 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #健康寿命 pic.twitter.com/HdhFO1B97u

【BOXING HOME TEACHER】 無酸素運動と有酸素運動の組み合わせ究極のスポーツBOXINGで体力大幅上昇、いらないお肉は削り飛ばす👊 ホームページよりお気軽に御連絡御相談下さい。 #東京都 #新宿区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #ダイエット #健康寿命 #英才教育 pic.twitter.com/TUz2tvMHe0

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【火事情報】東京都新宿区上落合２丁目28番 山手通り沿い 中井駅と落合駅の間付近 集合住宅建物マンションから煙あがる火災3月11日 #新宿区 #落合 #中井 #火災 | Z News...nandemonai.pw/?p=2562

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