6/13/木/赤口　天一天上終 本日の昼食は「鶏の照焼き」 皮はパリッと中ジューシー、甘辛ダレが絶品。高タンパクで低カロリー。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/12/水/大安　天一天上 本日の夕食は「牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ風」 牛蒡のシャキシャキ感と牛肉の旨味、カレーマヨが味のアクセント。食物繊維とタンパク質を。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/12/火/大安　天一天上 本日の昼食は「味噌つくね」 味噌のコクと香ばしさが際立ち、高タンパクで満足感も抜群。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/11/火/仏滅　一粒万倍日 月徳日　天一天上 本日の夕食は「焼肉メンチ」 肉の旨味が濃厚で、カリッとした食感が楽しめ、タンパク質豊富。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/11/火/仏滅　一粒万倍日 月徳日　天一天上 本日の昼食は「牛とじ煮」 柔らか牛肉の旨みと卵の滑らかさが魅力。鉄分とタンパク質豊富。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/10/月/先負　一粒万倍日　天一天上 本日の夕食は「アジのピリ辛煮」 アジの脂の旨味とスパイスが絶妙。オメガ3が豊富で心身の健康に良い。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/10/月/先負　一粒万倍日　天一天上 本日の昼食は「白菜と豚肉のうま煮」 白菜の水分と豚肉のたんぱく質が組み合わさり、栄養バランスと旨味が豊富。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/8/土/先勝　母倉日　天一天上 本日の夕食は「鶏肉とインゲンの味噌ダレ焼き」 味噌風味で鶏肉の柔らかさとインゲンのシャキシャキ感が魅力。タンパク質と食物繊維を。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/8/土/先勝　母倉日　天一天上 本日の昼食は「韓国風焼肉炒め」 辛みと甘みが効いたソースで、肉の旨味が引き立ちます。高タンパクで、エネルギー補給にも最適。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/7/金/赤口　母倉日　天一天上 本日の夕食は「豚肉と大根のバター醤油風味」 豚肉の旨味とバターのコク、大根の甘みが特徴。ビタミンCとB1が豊富で、スタミナを補給。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/7/金/赤口　母倉日　天一天上 本日の昼食は「ごぼう入り鶏団子煮」 鶏肉の旨味とごぼうの風味が特徴。食物繊維が豊富で消化を助け、高タンパクで栄養バランスよし。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/6/木　大安　新月　天一天上 本日の夕食は「豚肉の中華風ピリ辛炒め」 豚肉の旨味と辛さが絶妙。高タンパクでビタミンB1が豊富、代謝を促進し、スタミナを補給。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/6/木　大安　新月　天一天上 本日の昼食は「鶏のスパイス炒め」 スパイスの香りと鶏肉の旨味が特徴。高タンパクでビタミンB群が豊富、代謝を促進する効果も。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/5/水　友引　芒種　天一天上 本日の夕食は「洋風ロールキャベツ（トマトソース）」 ひき肉と柔らかいキャベツ、トマトの酸味が特徴。ビタミンCとタンパク質が豊富。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/5/水　友引　芒種　天一天上 本日の昼食は「八宝菜」 多種類の野菜と肉、海鮮が入った中華料理。ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富で栄養バランスが良い一品。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/4/火/先勝　天一天上 本日の夕食は「焼き鳥」 香ばしく焼いた鶏肉が特徴。高タンパクで低カロリー、ビタミンB群やミネラルが豊富。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/4/火/先勝　天一天上 本日の昼食は「酢豚」 酸っぱいタレと豚肉、野菜の組み合わせが絶妙。ビタミンCやタンパク質が豊富で、栄養バランスが良い一品。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/3/月/赤口　天一天上 本日の夕食は「たこザンギ」 タコの唐揚げで、外はカリッと中はジューシー。高タンパクで低脂肪、ビタミンB12が豊富。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

6/3/月/赤口　天一天上 本日の昼食は「ホイコーロー」 ューシーな豚肉とシャキシャキ野菜が特徴。ビタミン、タンパク質が豊富で栄養バランスが良い一品。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/31/金/先負　下弦の月　天一天上 本日の夕食は「サバの野菜入り甘酢煮」 EPAやDHAといったオメガ3脂肪酸が豊富で、野菜も栄養満点。甘酢の味わいがアクセントです。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/31/金/先負　下弦の月　天一天上 本日の昼食は「豚肉と豆腐の玉子とじ」 タンパク質とカルシウムが豊富で、濃厚な味わいが特徴です。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/30/木/友引　天赦日　天一天上 本日の夕食は「牛すきやき(丼)」 タンパク質と鉄分が豊富で、甘辛い味付けが深みを与える健康的な一品です。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/30/木/友引　天赦日　天一天上 本日の昼食は「豚肉の甘辛炒め」 豚肉の甘辛炒めはエネルギー源の良質なタンパク質と、風味豊かな味わい。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/29/水/先勝　天一天上始 本日の夕食は「鶏唐揚げのチリソース掛け」 鶏唐揚げは高たんぱく、チリソースが味に深みを加え、エネルギッシュ。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/29/水/先勝　天一天上始 本日の昼食は「トマトオムレツキャベツのおかか和え」 トマトオムレツはたんぱく質、キャベツおかか和えは食物繊維豊富で健康的。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/28/火/赤口　一粒万倍日！ 本日の夕食は「牛肉とほうれん草の炒め物」 牛肉は鉄分、ほうれん草はビタミン豊富。炒め合わせて栄養満点、旨味たっぷり。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/28/火/赤口　一粒万倍日！ 本日の昼食は「プルコギチキン」 プルコギチキンはタンパク質豊富、韓国風調味料で旨味が満点。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/27/月/大安　一粒万倍日！ 本日の夕食は「豆腐ハンバーグの甘酢あんかけ」 豆腐ハンバーグは低カロリー、甘酢あんが風味豊かで栄養バランスも良好。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

5/27/月/大安　一粒万倍日！ 本日の昼食は「豚肉とナスの味噌炒め」 豚肉はたんぱく質豊富、ナスは食物繊維が多く、味噌が旨味を引き立てます。by chatGPT #久喜市認定配食業者 #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「鶏の柚子胡椒焼き」 香り高くピリ辛。低脂肪でタンパク質豊富、健康的な一品です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7468554 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「赤魚の味噌煮 」 深い味わいが特徴の一品。心臓病予防に効果的なDHA・EPAを含み、お肌の健康にも。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7651321 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「カニ玉あんかけ(あん別添え)」 ふんわり卵とカニの旨味が特徴。卵のたんぱく質とカニのミネラルを。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7533886 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「鶏の旨辛煮（ヤンニョムチキン風）」 甘辛いタレが絡む鶏肉のうま味が特徴。たんぱく質とビタミンCを。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7322754 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉と筍のネギ塩炒め」 豚肉のコクと筍のシャキシャキ感が特徴。ビタミンB1と筍の食物繊維が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/3861606 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「海鮮チリソース炒め」 海鮮のうま味とピリ辛ソースが特徴。エビやイカの高たんぱく質とビタミンEが豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「煮込みハンバーグ」 ジューシーな肉とトマトソースのうま味が特徴。たんぱく質とビタミンCが豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7823645 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚肉と野菜のおろしポン酢」 さっぱりとした風味が特徴。たんぱく質とビタミン、食物繊維が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/1998286 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「ホッケの照焼き」 ホッケの旨味と甘辛い照焼きソースが特徴。たんぱく質やビタミンD、EPA、DHAが豊富 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/3514754 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「栗かぼちゃコロッケ」 甘くてホクホクした栗かぼちゃが特徴。ビタミンAや食物繊維が豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/911185 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手