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パニックRPG 🆕第19話🆕公開 ————————— 第19話 『できて当たり前の考え』 ————————— 今まで持っていた『できて当たり前』の概念を書き換える事が、復帰には大切なのかも、と思い始めたところです。。。 double-rainbow.net/2024/06/12/rpg… #パニック #予期不安 pic.twitter.com/dMwAbXqI47

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吐き気止めとアルプラ半錠が 効いてくれてやっと ふわふわムカムカ消滅( #`꒳´ ) 動けるうちにストレッチした! 眠気がやばい💤笑 今日も早く寝れそう😴 #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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こんなレメディありますか?  「予期不安・緊張・パニック」(その1) ⇒ ameblo.jp/bluerosedesu/e… #アメブロ @ameba_officialより #不安  #予期不安  #緊張  #対人恐怖症  #パニック #あがり症  #社交不安障害

キョエちゃん@kyoechiko

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家の中クーラーガンガンにかけてます😊 が、生理前の体調不良なのか水分不足か分からないけど気持ち悪いし吐き気が酷い😢💦 発作誘発させてしまう😭 とりあえず何が原因か分からないけど頓服と吐き気止め(ドンペリドン)飲みました😔 早く効いてほしいなぁ😥 #熱中症#パニック障害 #予期不安

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11日の #森田療法 日めくりカレンダー。 「今出来ることは一つしかない」 ( #生活の発見会 創設者長谷川洋三先生) 考えすぎでも 行動しやすくなることば  #行動 #考えすぎ #予期不安 #完璧主義 #気分 #観念 #事実 pic.twitter.com/TJU2GbYMA0

田邉千栄里@azumamoririn

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アメブロを投稿しました。 『今日を過ごすのが不安X-<』 #アメブロ #予期不安 ameblo.jp/1991-081717/en…

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youtu.be/tOLuKC41vWY?si… 今日の予期不安に対して参考にした動画です カウンセリングノートやセドナメソッドも使いながら。 #心配事 #悩み #予期不安 #ぐるぐる思考 #人間関係 #困難 #ギフト

緑太郎(りょくたろう)@dc7ah42nzn

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明日、ばあちゃんの火葬を見届けに行ってくる ばあちゃんには会いたいし、もちろんだけど不安なことがある あまり大きな声では言わない… 昨日ぐるぐる悩んでいたのもそのこと ずーっと予期不安がある けれども、僕は、ばあちゃんの最後をちゃんと見届ける 「浮かんで通ろう」 #困難 #予期不安

緑太郎(りょくたろう)@dc7ah42nzn

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息苦しいそのあまりに ロラゼパム0.5投入💊 天気も良くなり、すっかりリラックスしました✨ 今度は眠いぞ~ #予期不安 #パニック障害 pic.twitter.com/Xf5UAtY1ly

光希✨開運巡り紀行⛩️🌲@37d2f123e7fe4d1

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おはようございます☁ 曇りと湿度のせいか、 久しぶりに予期不安で、少し息苦しい😥 出勤前に通り道で自然を見て、落ち着こう🏕 #予期不安 #パニック障害 pic.twitter.com/H4cglnNZgj

光希✨開運巡り紀行⛩️🌲@37d2f123e7fe4d1

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今日も朝から不調スタート。 もう既にアルプラ1.5錠INしてる😂 全然ソワソワ感収まらない。 なにこれほんとに不快😭 明日の心療内科のほかに 脳神経外科と循環器内科にも行く😫 アルプラ効かないから 別の薬に変えてもらおうかな。 薬全部変えたい。 #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安

ちゃんりー@chanriii16

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町の一斉草刈りに参加してくる! 緊張しすぎてるけどやるっきゃない!! #パニック障害 #広場恐怖 #予期不安 #暴露療法 #認知行動療法

潜在意識とメガビタミン療法に出会ったパニック障害男@panio1990

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昨日と同じで不安がいっぱいで仕事を休みました。酷くなっては困るので、かかりつけ医のメンタルに行ってきました。 #パニック障害 #メンタル弱い #予期不安 #ホビが癒し #ホビさん #JーHOPE

🦄あ〜ちゃんりす🐿@jhopehobiIove

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おはようございます😊 今日は朝ザワザワムカムカで 目が覚めて、アルプラゾラム1錠から スタートしました‼️ ドンペリドンも1錠☺️ 9:00〜11:00まで2度寝できた🙃 今も快適に過ごせてます😊 今日もゆるく過ごしていこう🎶 よろしくお願いします🥹 #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安

ちゃんりー@chanriii16

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パニックRPG 🆕第18話🆕公開 ————————— 第18話 『薬を抜こうと思ったきっかけ』 ————————— アパレルでの激務を乗り越えるには、規定量を超えた薬が必要でしたが、、、。 良かったらご覧ください〜 double-rainbow.net/2024/06/06/rpg… #パニック #予期不安 pic.twitter.com/aJZHombl1T

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徹底して「あなた」で生きていきなさい。 「あなた」のハンドルは、あなたのもの。 あなたが主人公であり、あなたがハンドルを操作するの。 他人にハンドルを握らせるな。 徹底して 徹底して「あなた」でありますように。 #パニック障害 #予期不安 #対人不安 #社会不安障害 #対人恐怖 #会食恐怖

パニック障害・会食嘔吐乗り物恐怖症専門 カウンセリング とがしやすゆき@togashi1967

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さっきお弁当屋さんまでチャリこいでたら急に動悸とめまいと吐き気と息苦しさがきて、 頓服飲もうと思ったらお水持って行くの忘れてて焦ったけどチャリ止めた真横に自販機があって助かりました🥺🩷 自販機やコンビニが至る所にある日本に生まれて良かった😭💓 #パニック障害 #予期不安

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絶妙に体調がよくない😫 頭痛は薬で良くなったけど なんかムカムカする😭 吐き気止めって毎日2錠とか 飲んでて大丈夫なんかな。 もう色んなことが不安。😭 もうやだ。疲れた😵‍💫 #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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何かがわかれば、何かが揃えば… そんな日は来ない。 わかってから、揃ってからじゃできない事は、ほとんどない。 踏み出して、歩いているうちに、それはわかってくる、揃ってくるのだ。 #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #完璧主義

パニック障害・会食嘔吐乗り物恐怖症専門 カウンセリング とがしやすゆき@togashi1967

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昨日この時間に発作起きたから 脳が覚えてて、危険だよーって 誤作動起きてる!やめて🥹 私はなんにも危険じゃない⚠️ 大丈夫大丈夫。 落ち着け私。 薬も入れたし大丈夫。 もう何回やってもこの 焦燥感に慣れない😭 #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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排卵期、まだまだツライ 昨日今日、家から出ずに昼寝放題。 でも婦人科に行くのが怖い。 コマッタ。。 #広場恐怖 #予期不安

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今のところソラナックス1、デパス1で頑張ろうと思ってるけど、あまり効いてる感じがしてない😱大丈夫かな。不安。 #歯医者がんばる #恐怖症 #歯医者恐怖症 #嘔吐恐怖症 #嘔吐反射 #予期不安 #パニック障害 #怖い 下には着いてるけどなかなか入れません。

かいぴぃ@Kaip_______

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からの動悸😭 やっぱり換気が1番☁️ #パニック障害 #予期不安

ともー(赤サソリのレイ子)@fAlPlqhjCAREg47

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現代は様々な情報が溢れておりパニック障害の改善についても同じです。意外と多いのが知識を詰め込む事に執着してしまい行動に落とし込んでいけない人です。重要なのは行動の比率であり知識2:行動8位のバランスでとにかく行動していく事、考えるより動く事が理想です。#パニック障害 #予期不安

三木ヒロシ | パニック障害専門カウンセラー@nopanic1207

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電車に乗れなくなって、毎日自宅にばかりいるようになって、気付けば4年? めちゃくちゃあっという間なんですが💦 電車に乗ろうとしてチャレンジしては、失敗体験が積みあがって、ますます進めなくなっている今日この頃。 打開策はあるのか……!? #パニック障害 #予期不安

ねこねこ@shirousa_kurous

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院内暑い🥵 しかも人多すぎる… 予期不安が不安😔 早く呼んでほしい🥺 #予期不安 #パニック障害

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心療内科なう。 ドキドキしたけど家出る前 アルプラ半錠➕ドンペリドン1錠の 無敵投入で出発したから 運転も先生と話すのも 全然大丈夫だった☺️ それより雷の方が怖い。 あ〜。推しの薬剤師さんに会える✨ 嬉しい♥️ #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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パニック障害改善のコツは少しづつ進む事です。やる事がわかり一気に進めようとすると疲労とストレス過多となり不安が起こるなど本末転倒になります。少しづつ進み身体が慣れてきたら少し増やしていく事がパニック障害改善には最も近道と言えるでしょう。#パニック障害 #予期不安 #パニック発作

三木ヒロシ | パニック障害専門カウンセラー@nopanic1207

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リンゴ酢がいいと聞いて 夜ご飯のあとに はちみつで割って飲んでみた🍎 りんごも食べれるし お酢なんてむしろ大好きなのに 初めて口にするものに対して 不安が強くて一気に体調不良。 脳が不安感で怯えてる感じ😣 なんなの、この病気😭 マジで自分の体がムカつくわ😫 #パニック障害 #予期不安

グリーンビレッジ@gurivire0613

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腸炎の症状はなくなりました😊✨ 食欲戻った😍💕 だから回転寿司行こうか迷ってる🥺 けど日曜だよね… 間違いなく混んでるよね😭💦 パッと行ってパッと食べて帰ってこようかな😣?? #予期不安 #パニック障害

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予期不安は マイナスの 心の声でもあるし 直感とも言えないかな? #予期不安

パニックJJの日記@tamtam86463889

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予期不安というのはいわば「起こるかわからない事に対して勝手に怖がっている」状態の事であり、そうなると未来を予測して自分で自分を怖がらせている状態とも言えます。予期不安から抜け出す、解消するコツは自分で自分を怖がらせている事に気づき怖がる必要がないのを理解する事です。#予期不安

三木ヒロシ | パニック障害専門カウンセラー@nopanic1207

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夜ご飯はお好み焼き🤘 もりもり食べれたし 食べれるって幸せ(*˘︶˘*).。.:*♡ からのお風呂も倒した😂 髪の毛は洗わないで湯船のみ🛁 当たり前の日常が 当たり前に出来るのは 本当に嬉しいし幸せ♥️ 明日も元気に過ごせますように🙏 #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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今日半錠で過ごせてる! めっちゃ快適! って思ってたら 夕飯後に動悸と吐き気きました😂 ドンペリドン1錠と アルプラゾラム半錠投入🤗 まぁ1日快適に過ごせただけ よしとしましょう✌️ 動悸辛い〜 吐き気怖いぃ #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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アクマゲーム見ながら ストレッチとピラティスした🤗 久しぶりにちゃんと動けてる🤘 気持ちよすぎる!! 今日は動悸も吐き気もない日だー🤍 嬉しい! このまま夜まで無事でいてくれ〜🤗 #パニック障害 #全般性不安障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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生理前のせいか自律神経乱れて手足が嫌な冷たさ&嫌な寒さ&首コリ 普通に今日寒いせいもあるけど この感覚大嫌い😬 たまにこのまま予期不安突入するから注意が必要 温かいルイボスティーを飲みましょそうしましょ🍵 #自律神経失調症 #予期不安

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強い動悸と吐き気💦 頓服飲もうか悩みましたが 発作もっと怖いのでレキソタン飲みました。怖い気持ちで焦って必要以上には服用しなくなりました。怖くてもいずれ収まるって言い聞かせてます。すごく怖いけど。 #パニック障害 #予期不安

ともー(赤サソリのレイ子)@fAlPlqhjCAREg47

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オンライン診察 我のパソコンのカメラが壊れてて 20:00に改めて診察になった🤗 ズームとか電話とかホント ドキドキする😭 今日動悸もやべぇー アルプラいれてても100超えは もう苦しいんよ😭 あーもう。なんかで気まぎらわせよ🩷 明日から長女修学旅行だ🙃 #パニック障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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今日は全然ダメだ〜 なんか気持ち悪くて 3時に起きて寝れなくて 6:30から11:00まで2度寝😭 起きたら不安感と焦燥感すごい。 まだ気持ち悪い気がするし💦 今日もおとなしくしてよ〜😭😭 あー吐き気やだ。怖い😱 薬効いてください🙇‍♀️ #パニック障害 #予期不安 #嘔吐恐怖症

ちゃんりー@chanriii16

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