【YouTubeレシピ動画のご紹介】 彩りキレイ！春雨サラダ youtube.com/shorts/y-S0dqU… @YouTubeより さっぱり春雨サラダはいかがですか？ 具材はお好みで🙆‍♀️ #ibd #ibs #簡単レシピ #低fodmap #低脂質レシピ #おうちごはん pic.twitter.com/StckbAdQCe

【YouTubeレシピ動画のご紹介】 脂少なめ！お麩入りハンバーグ youtube.com/shorts/DUZwqxr… みなさん！ハンバーグですよ！ハンバーグ🤤 #IBD #IBS #グッテレシピ #低fodmap #低脂質レシピ

【本日の夕飯】 ・蒸し鶏(ポン酢) ・小松菜のおひたし ・わかめともやしのおみおつけ ・ごはん シンプルだけど1番美味いし 体が調子いい💪 #うちのごはん #晩ごはん #簡単レシピ #お腹ペコリン部 #筋トレ飯 #高タンパクレシピ #低脂質レシピ pic.twitter.com/YXAgPPRupj

【YouTubeレシピ動画のご紹介】 ふわふわ！はんぺんと豆腐のお好み焼き風 youtube.com/shorts/jipSM8b… @YouTubeより はんぺんと豆腐を使ったアイデアレシピ💡 栄養もしっかり✊ #IBD #ibdレシピ #グッテレシピ #低fodmap #低脂質レシピ

【本日のお昼ごはん】 ・ガパオライス ・豆苗サラダ ガパオライス作ってみました💪 だれウマさん(@muscle1046 )が YouTubeで紹介してくれてたものを参考に作りましたー まちょまちょ美味しかったです💪 #簡単レシピ #筋トレ飯　#だれウマ #高タンパクレシピ #低脂質レシピ pic.twitter.com/bRZwM7E49Z

【本日の夕飯】 ・鮭の塩焼き ・ブロッコリーと枝豆の炒り卵 ・キャベツのおみおつけ ・ごはん パートナーには、鮭が小さい！可愛い！と 言われましたが、 皿がでかいだけです。🐟笑 #うちのごはん #晩ごはん #簡単レシピ #お腹ペコリン部 #筋トレ飯 #高タンパクレシピ #低脂質レシピ pic.twitter.com/jvNHWuA9KL

【YouTubeレシピ動画のご紹介】 そのままでも美味しい！エビの水餃子🦐 youtube.com/shorts/kAYuT9A… @YouTubeより 旨みたっぷり🤤えびレシピですよ🦐✨ 暑い日には冷たいスープで麺と一緒に食べるのも美味しそうです✨ #ibd #ibs #グッテレシピ #低fodmap #低脂質レシピ

【お昼ごはん】 ・蒸し鶏(塩) ・ブロッコリー、オクラとトマトのサラダ(青じそ) ・ゆかりおにぎり ・オイコス これに変えてから身体の調子がいい！ 甘党なので罪悪感のないオイコスで調整💪笑 #筋トレ飯　#簡単レシピ　#お昼ごはん #お弁当 #高タンパクレシピ #低脂質レシピ pic.twitter.com/5x2cpFFNGU

【本日の夕飯】 今日は、山澤社長(@YamasawaRey )がYouTubeで上げてた鶏むね肉のポン酢煮作ってみました🐥 山澤社長みたいに 上手に出来んかったけど 美味しかったー💪 味ぽん最高でした👏 #うちのごはん #晩ごはん #簡単レシピ #お腹ペコリン部 #筋トレ飯 #高タンパクレシピ #低脂質レシピ pic.twitter.com/vmG6qMbjYf