【ジュニアコース】練習動画🤸‍♀️ #体操　#体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #体操競技 #跳び箱　#マット　 #ゆか　#鉄棒　#タントラ #西東京　#多摩地区 pic.twitter.com/2TU1gWp8y9

下田代君の練習日記31 モヤモヤは残ってしまいましたが、よく動けました🤗 一つ一つのクウォリティが低いので、個技を高めていけば、きっとうまく繋がるかと👍 先週はズーンとモヤモヤしてましたが、来週は気持ち良く1週間乗り越えれそうです🤗💕 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/9CBUPJnzzY

よっしゃぁあああ💪 屈腕倒立が11ヶ月ぶりに上がりましたよー😂 まだ抱え込みですが😅55歳でも肩が治ることを証明できて感無量です😭 プランシェ目指して✨引き続きコツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/0U7l3jLAa1

苦手のブリッジです😇 まぁこんなもんでしょう🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/Me03kSDmo4

脚上挙です😁 こちらもＶ字腹筋の成果が出て💪いつもより上がりましたよー✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/IvkCccolet

体操系筋トレです😁 伸肘倒立は２回目も水平以下まで降ろせましたよー😂 前鋸筋トレの成果が確実に現れてます✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/Dysm8DhLax

今日の上水平🤗💕💕💕 結構ピタッと感出てきてません？😻 また、ふくらはぎ、つった😂😂😂 #45歳 #上水平 #体操競技 #プランシェ pic.twitter.com/YtJi1wdQVU

コンディションを、とても良かった👍 何か歯車が噛み合ってなかった感じ🤔 多少イラだっちゃいましたが、そこは受け入れて、次へ生かすための材料とします🥰🥰🥰 今日もケガなしでしたので🤗 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/nFrsiXLyDZ

しっかり体を動かして、しっかり集中して、良い練習ができますように🙏👊💪💪💪 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/41Z3NdwSOM

おはようございます😊 昨日32本も回ったら腿と背中が筋肉痛の朝です😇 動画はその32本目です✌ 改めて見たら空と雲がキレイですね☀ 今日は体操系筋トレを頑張りますよ～😁 日曜日も張り切っていきましょー🔥 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/6QAaT3BOPf

『脚上挙にチャレンジ』✨ マニアックな技なので練習方法をまとめてみました😊 ① 脚前挙（Lシット） ② 抱え込み脚上挙 ③ 前屈ストレッチ ④ V字腹筋 を続ければ出来るようになるので💪 是非チャレンジしてみてください～😉 #生涯アスリート #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/ZhEHurKX9T

32本回って10本キャッチ⚽2本はミラージュ⚽ラストに3技まで成功しました～😂 動画はラスト32本目です✌ 32本も10本キャッチも新記録なのにミラージュがダメでしたね～😅 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/mU3llbGhky

気持ちの良いお天気の中☀公園トレーニングに来ましたー😁 動画はアップのスタン宙です✌ 身体のキレもまずまずです🎵 果たして何技続くか？？？ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/fFZW4j0oq5

おはようございます😊 今日は毎週の楽しみ🎵公園トレーニングに出掛けますよ～😁 動画は先週のバックフリップリリースです✌ 昨日の成果を活かして⚽そろそろ５技連続を成功させたいですね💪 土曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/0tEh7fcS2h

ハイレグでないとだめ？　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

🤸‍♀️現役生活お疲れさまです！演技はもちろん、人柄がとにかく"最高✨"の方でした😆第二の人生も応援させていただきます💪本当にありがとうございました！ #体操競技 #春木三憲 選手 #徳洲会体操クラブ

いい演技ができるならどんなのでもいい　　 ハイレグでないとだめ？　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

調子に乗ってレッグオーバー連続にチャレンジ😁 意外と惜しいかもー🤣 乞うご期待ください✌ #生涯アスリート #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/pd0GsaiMve

華筋の締めはリフティング練習です⚽ 今週もレッグオーバーは左右共に成功しましたよー😂 少しコツが掴めてきた気がします✌ #生涯アスリート #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/jMSwanAEZn

私も、演技・競技に支障が出るからだろうと思いこんでいた。 /// 有料記事がプレゼントされました！6月1日 16:46まで全文お読みいただけます ハイレグでないとだめ？　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル digital.asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技

米田さん、アテネ後の肩手術からの復活🔥 #米田功 #体操競技 #北京オリンピック #バースデイ pic.twitter.com/aW633brqw0

『オクサナ・チュソビチナ選手』✨ 1992年バルセロナ五輪金メダリスト🥇 ウズベキスタンの体操選手です🤸‍♀️ なんとオリンピック8回出場😳 46歳で東京五輪出場🇯🇵 2023アジア大会でも種目別で4位😍 ケガでパリ出場は断念とのニュースが😭 今後も彼女の演技が観たいですっ🥰 #生涯アスリート #体操競技 pic.twitter.com/ffEWUwGMR9

【選手・育成コース】練習動画🤸‍♀️ #体操競技 #体操 #体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #ゆか #あん馬 #つり輪　 #跳馬　#平行棒　#鉄棒　#段違い平行棒　#平均台　#多摩地区　#西東京 pic.twitter.com/9eIFH2IdvN

『下田代真人選手』✨ 20代で引退する選手が多い体操競技の中で💦なんと45歳で現役を続けている体操界のレジェンドです🏆 美しくて雄大✨且つ高難度の鞍馬の演技で体操ファンを魅了し続けています😍 年齢の限界も打ち破る向上心🔥 優しいお人柄も魅力なんです🥰 #生涯アスリート #体操競技 #下田代真人 pic.twitter.com/CTCLOlvAEj

ハイレグでないとだめ？　男性の声が杉原愛子を新たな選択肢に導いた：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASS5Q… #体操競技 学校やスポーツ施設、公共交通機関において、性的な意図で同意を得ずに人の姿態や部位を撮影する行為が「性暴力」と定められた。 少なくとも有罪になったら、監視継続必要。

おはようございます😊 今日は出社なので朝鉄棒と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は土曜日の伸肘倒立です✌ 前鋸筋トレの成果が出てきましたよ～😂 木曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/UcGFBup4pz

6月分が届いたどぉ〜🙌🙌🙌🙌🙌 #SPURT #ユーグレナ #体操競技 pic.twitter.com/kihACPOmsA

夕方ランに行ってきましたー😁 昨日の悪天候が嘘のような絶好のラン日和でした☀ タイムもまずまずでしたよー✌ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/1q0VWoSSuT

皆様こんばんは🤗 今日は、まぁまぁお疲れ気味😅 けど、週の真ん中越えました💪 今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ この鉄棒は何回見てもエグい🙀 鹿屋の時、清風の時いっしょに練習できたこと、光栄だった😻 高校生に必殺ドリックスを伝授したね。 彼は今、日体で頑張ってます☺️ #杉野正尭 #体操競技 pic.twitter.com/tSPoBYCWW3

この寄り添い🙏 ずっと米田功さんなのです🙏 昔からずっとずっと素晴らしい人格の持ち主なのです🙏 だから僕もずっとずっと応援するのです📣 徳洲会のスタッフ、関係者の方々、選手達は、ホントに幸せだと思います🙌🙌🙌🙌🙌 #米田功 #体操競技 #尊敬 #目指すべき人 #ブレない芯 #思いやり pic.twitter.com/21vJZZ5jZ9

おはようございます😊 今日はテレワークなので昼トレと夜ランを頑張りますよ～😁 動画は日曜日のスタン宙です✌ 60歳でも70歳でも死ぬまで回り続けますよ～🤣 水曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/YCIafN1aDE

Happy Birthday🎂✨ 素敵な素敵な１年になりますように🥰 #岡村真 選手 #体操競技 #París2024 pic.twitter.com/oSRtxjsbrG

米田さんの北京五輪への密着ドキュメンタリー‼️ バースデイ‼️ すべて紹介したいけど、できないから少しだけ🤏 肩の手術後には、指の手術⚡️ それでも練習は止めない‼️ まさに『執念』を体現されていました。 指を保護するために、アメの缶で作ったプロテクターで練習続行👊 #米田功 #体操競技 #執念 pic.twitter.com/qA6wTRlZDS

M'sスポーツクラブ@matusyun8079 様の指導用教材のイラスト作成をいたしました！ 応援している南選手をたくさん描けて、大変充実した制作期間でした☺️ この度はご縁をいただき誠にありがとうございました🙇‍♀️ これからも応援しております！ #エムズスポーツクラブ #南一輝 #体操競技 pic.twitter.com/rk1TynM0Cj

✨オフィスで朝活✨ 💪前鋸筋トレ編💪 今朝も前鋸筋を追い込みましたよ～😁 まだまだ押し込みが弱いので💦倒立まで上げられるようにコツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #職場朝活 pic.twitter.com/PCeDFh2Zqh

✨オフィスで朝活✨ 💪フロントレバー編💪 今日は３秒しか止まりませんでした～😅 基礎トレだけでなく止める練習も継続的にやらなきゃですね🤔 次は５秒止められるように頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #職場朝活 pic.twitter.com/NgvDP6LNCQ

おはようございます😊 今日も出社なのでオフィスで朝活と昼トレを頑張りますよ～😁 動画は先週の前鋸筋トレです✌ 今日も『押し込む』意識で思いっきり追い込みますよ～🔥 火曜日も張り切っていきましょー✊ #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/4XsahmDiig

ずっと探していたDVD📀が出てきたぁ〜😻🙌🙌🙌 米田功特集 『バースデイ』 4部作‼️ アテネ後から北京最終予選までの密着取材‼️ #米田功 #体操競技 pic.twitter.com/PqrP4sAEYb

いつも応援してくださる方々、本当にありがとうございます🙏🙏🙏💕💕💕 ずっと応援してて良かった👍 と思ってもらえるように、必ず何か大きなことを成し遂げますので🙏 これからも応援してね💕🤗🙌👍👍👍 #45歳 #体操競技 #野望 #挑戦 pic.twitter.com/Qd1NKNYF9A