本日の夕食は「鶏の柚子胡椒焼き」 香り高くピリ辛。低脂肪でタンパク質豊富、健康的な一品です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7468554 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「赤魚の味噌煮 」 深い味わいが特徴の一品。心臓病予防に効果的なDHA・EPAを含み、お肌の健康にも。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7651321 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「カニ玉あんかけ(あん別添え)」 ふんわり卵とカニの旨味が特徴。卵のたんぱく質とカニのミネラルを。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7533886 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「鶏の旨辛煮（ヤンニョムチキン風）」 甘辛いタレが絡む鶏肉のうま味が特徴。たんぱく質とビタミンCを。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7322754 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉と筍のネギ塩炒め」 豚肉のコクと筍のシャキシャキ感が特徴。ビタミンB1と筍の食物繊維が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/3861606 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「海鮮チリソース炒め」 海鮮のうま味とピリ辛ソースが特徴。エビやイカの高たんぱく質とビタミンEが豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「煮込みハンバーグ」 ジューシーな肉とトマトソースのうま味が特徴。たんぱく質とビタミンCが豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/7823645 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「豚肉と野菜のおろしポン酢」 さっぱりとした風味が特徴。たんぱく質とビタミン、食物繊維が豊富。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/1998286 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「ホッケの照焼き」 ホッケの旨味と甘辛い照焼きソースが特徴。たんぱく質やビタミンD、EPA、DHAが豊富 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/3514754 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「栗かぼちゃコロッケ」 甘くてホクホクした栗かぼちゃが特徴。ビタミンAや食物繊維が豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス COOKPAD cookpad.com/recipe/911185 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「鶏のさっぱりお酢煮」 酢の酸味が効いた爽やかな味わいが特徴。タンパク質とビタミンB群が豊富です。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス cookpad cookpad.com/recipe/7562330 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉とゴボウの生姜煮」 豚肉の旨味とゴボウの香りが特徴。タンパク質や食物繊維が豊富です。 cookpad cookpad.com/recipe/6367385 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「スケソウダラの白醤油焼き」 白身魚のフレッシュな味わいと、魚の旨みを引き立てる白醤油が絶妙に調和した軽やかな味わいを楽しめる一品 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「ポークカレー」 ポークの旨味とスパイスの香りが溶け合い、野菜やジャガイモに合わせて、コクのあるカレーソースが特徴。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「牛ひき肉と豆腐のすき焼き煮」 豆腐は柔らかく、牛ひき肉の旨味が染み込んだ一品。たんぱく質やカルシウムを含み、栄養バランスがよい。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「白身魚(メル)の磯辺焼き」 新鮮なメルを岩塩で下味をつけ、海藻や香草と一緒に焼いて。食材の旨みが凝縮され、食感も豊かです。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「豚肉とチンゲン菜の塩ダレ炒め」 たんぱく質とビタミンB群を豊富に含む豚肉を、チンゲン菜と一緒にさっぱりとした塩味のダレで。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の夕食は「牛肉と野菜のオイスター炒め」 牛肉の旨味とオイスターソースの濃厚な風味が特徴。鉄分とタンパク質が豊富で、栄養バランスの取れた一品 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手

本日の昼食は「あじフライ」 外はサクサク、中はジューシーで、アジの旨味が凝縮されています。レモンを添えてさっぱりとした味わいで。 #健康は毎日の食生活から #一食430円からの配食サービス 週間メニュー magokoro-kuki.jp/weekly-menu/ #久喜市認定配食業者 #久喜 #菖蒲 #鷲宮 #幸手