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2024/5/31 #筋トレ③ #全身法(背中) #ラットプルダウン ●ミドルニュートラル 60kg×10×2S ●ナローアンダー 50kg×10×2S ●ミドルプロネート 50kg×10×2S #フェイスプル ※ドロップ法×2S 40kg×10 ↓ 20kg×20 #ベントオーバーロウ 20kg×10 40kg×10 50kg×10 60kg×10×3S pic.twitter.com/MlDDDPOA9v
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2024/5/31 #筋トレ① #全身法(脚) #バーベルスクワット ●ミドル 20kg×10 40kg×10 50kg×10 60kg×10 70kg×10×3S ●スモウ 20kg×10 40kg×10 50kg×10 60kg×10 70kg×10×3S #フロントスクワット 50kg×10×3S pic.twitter.com/kESvWZxG8d
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2024/5/23 #筋トレ② #全身法(胸、背中) #インクラインプレス ●30° 20kg×10 40kg×10 60kg×10 70kg×10.8.7 ↓ドロップ 60kg×5 #ベントオーバーロウ ●僧帽筋狙い 20kg×15 40kg×15 45kg×10×3S ●広背筋上部狙い 40kg×15 50kg×10×3S ●広背筋下部狙い 50kg×10×2S 40kg×15×2S pic.twitter.com/W6jhblpejx
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2024/5/22 #筋トレ③ #全身法(脚) #レッグプレス ●ワイド 135kg×10×3S ●ナロー 108kg×10 117kg×10 135kg×10 pic.twitter.com/l8QqqLTK6s
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出先でたまたま入った中華屋、「ウチの北京ダックは安くておいしいよ！」って言われて、「え、ここで北京ダック…？」と、思いながら頼んだ結果、北京ダックじゃなさそうなものを食べてる。
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大久保公園で立ちんぼしてきた
一般人だから載せるか迷ったけどおもしろいくらい変身したから見て欲しいｗｗ(iPhoneノマカメです。) ◀憧れのお顔aespaえりちゃん🥹🫶🏻 糸リフトで劇的に輪郭変わった私▶
どんけつ削除悲しすぎるけどこれ買っといて良かったと心の底から思った
【大変長い投稿になります】 もう1枚目の写真から胸がつぶれそうなんですが、 輪島市内の2024年6月9日、現在の様子です。 輪島市で経営を営んでいた大下書店さんを偶然見つけました。1階部分が完全につぶれてしまっていました。
カジュアルおばさんが話題になってるけど、私はおばさんになっても刈り上げたまに派手髪やってると思う。痛いと思う人はほっといてね。 グレイヘア面積が60％くらいになったら、こういうのやってみたい。やっぱりパープルかわいい。
「本物」のカジュアルおばさんって奴を見せてやるよ (御歳61歳の実母)
そうだった、左から読むんだった
何十社と短期離職してきた私のシンプルな履歴書みて^_^^_^^_^
