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2024/06/11 膝ゴッキリから3日間のランオフ。思ったより回復が早そうなので今日から少しずつラン再開。恐る恐る走り始め、八割五分くらいの出力はOKだけれども、なんとなく緩みや微かな痛みが気になる…。 #garmin #BeatYesterday #ランニング #夜ラン #半月板損傷 #継続は力なり pic.twitter.com/fSRWWRkjGv
歩けないおふくろさんに免じて、息子が大好物を買ってきてくれました。写真を撮り忘れたけど、IYで千円のお寿司も😳😳。 「健康祈願だからな😤」だって。 「俺は介護は向いてない…」とブツブツ言っていましたが、そんなことないよ💓。 #半月板損傷 #親の介護 #おばぁちゃんのぽたぽた焼き #雪の宿 pic.twitter.com/nmBbjpPNAo
2024/06/05 案の定、右大腿部裏の張りが出たので大事を取ってランオフとし、二駅分の帰宅walking。他ランナーさんたちのように閾値走やスピ練を入れたいけれど、ボロ膝が長時間ランには耐えるもののスピードUPにはすぐ悲鳴を上げる…。悩ましいが地道に距離を踏むしかない。#半月板損傷 #継続は力なり pic.twitter.com/LtZglQV6md
#半月板損傷 手術から2ヶ月経過。術後の腫れと水が溜まったりで埋没していた膝の骨が見えるように✨️でも、マッサージ後に腫れたり、外側大腿皮神経(足外側にある長めの神経)酷使しすぎて痛んだり、まだ🆕半月板に膝周りの組織が馴染んでいない様子。 #円板状半月板 は時間かかるらしいので気長に。 pic.twitter.com/aeyCiu2qfx
何か、痛いな…?🙄 ちょ、ずっと痛いな?😳 いやこれ、ちょとヤバいやつやなー!😱 ってMRI撮ったら 右膝前十字靭帯断裂 右膝半月板損傷 してました🤕❤️🩹 再建手術をします🏥🦵🏾💦 無事を祈っといて下さーい!🥹🙏 #入院生活1日目 #前十字靭帯断裂 #半月板損傷 #前十字靭帯再建手術 #半月板縫合手術 pic.twitter.com/hzqKIFxEhX
私事ですが…半月板損傷になってしまいまして、左足が全く使えません。一緒の部屋にいる猫たちのお世話は辛うじてできますが、後は全てダメ😭。一先ず一週間仕事の休みを頂きました。Wワークどちらも立ち仕事なんで。 息子がいる事がひしひしと有難く感じます。皆様もお気をつけて🙇♀。 #半月板損傷 pic.twitter.com/RD5uS2DHrt
今日トレ ・午前〜16]00事務 ・17:00-18:00ジム ほんと、みんな新システムがんばろう😮💨 #昨日のジャパンからの返信は夜中の一時! #お疲れ様です #リハトレやってる場合じゃない #けど行きました #半月板損傷 #記録 #今日のトレメニューは足首と股関節 #マイほぐしグッズ pic.twitter.com/cDSWmzuVAb
また月末に滑り込みで月間100㎞達成。 6月は雨が多いので早めに達成しようと思う。 半月板が少し痛むのが心配。 #ランニング #ダイエット #半月板損傷 pic.twitter.com/dcS1bUbRyQ