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田舎の特性を利用した、トレーニング法🏃🌄 #朝活 #朝トレ #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/AdNi466wZW

キックボクシング・STARDUST-GYM 代表@4ltT7N8Kz1GEeE1

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大阪って梅雨明け💦💦 夏やん😰 仕事を終えて、ジョギング&ウォーキング&坂道ダッシュ&インターバル走🏃‍♂️🏃👟 #ランニング #ウォーキング #坂道ダッシュ #インターバル走 #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/3Jks4cDjPj

じいじ1964@jiji__1964

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今日は夜型人間の俺には苦手な朝トレ💦 5kmラン 坂道ダッシュと後ろ向きダッシュを合計12本 10分シャドー 今日涼しいのに脱水が半端無い🤣💦 #小田急相模原 #相武台前 #朝トレ #朝ラン #朝活 #苦手 #夜型人間 #ランニング #坂道ダッシュ #ボクシング #トレーニング #異常代謝 pic.twitter.com/R7ntmF8Zs2

濱道亮太@ryota_hamamichi

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おはようございます☀ 朝から、かなり暑いですね😵‍💫 今日も、1日、ご安全に (`・ω・´)ゞ #朝活 #朝トレ #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/JmVW1l5qJa

キックボクシング・STARDUST-GYM 代表@4ltT7N8Kz1GEeE1

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仕事を終えて、ウォーキング&ジョギング&坂道ダッシュ💨🏃‍♂️で6km! その後、200m×10本インターバル走🏃‍♂️👟😊🙇🏻 #ウォーキング #ジョギング #インターバル走 #坂道ダッシュ #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/lXYM6pvmPY

じいじ1964@jiji__1964

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仕事を終えて ウォーキング、ジョギング、坂道ダッシュ。そして250m×4本🏃🏃‍♂️😁🙇🏻 #ウォーキング #ジョギング #坂道ダッシュ #インターバル走 #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/6V6lxH12oj

じいじ1964@jiji__1964

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仕事を終えて、ウォーキング&ジョギング&坂道ダッシュ! そして250m×4本🏃‍♂️🏃👟🙇🏻 #ウォーキング #ジョギング #坂道ダッシュ #インターバル走 #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/crSuHiFNHP

クリーニングアバンス(表田洋一)@abansu_youta

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おはようございます🌄 今週も1週間はじまりました さぁ、今日も元気よく行きましょう🏃💦 #朝活 #朝トレ #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/CYeYJiXGQw

キックボクシング・STARDUST-GYM 代表@4ltT7N8Kz1GEeE1

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おはようございます⛅ 今朝は、午前中にやらんとアカン事が集中🏃💦 よし、では 今日も張り切って行きましょう🏃🌄 #朝活 #朝トレ #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/8DQOnB55d5

キックボクシング・STARDUST-GYM 代表@4ltT7N8Kz1GEeE1

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午前中に帰って来れたから⛑ 午後、通夜の前にトレーニング出来た💪 5km走って久々の地元のチカン坂道💕をダッシュ×12💨、10分シャドー👊、腹筋ローラー60回💪 かったるい!🤣 #茨城 #土浦 #荒川沖 #トレーニング #ランニング #坂道ダッシュ #ボクシング #チカン坂道 pic.twitter.com/571LcoGDFn

濱道亮太@ryota_hamamichi

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山田監督、なんと今日がお誕生日🎂 おめでとうございます🎉🎉🎉 #坂道ダッシュ #足が速くなる #山田監督パワー pic.twitter.com/UUzlAU0W5x

【公式】きたひろボールパークラジオ@kitahiro_bpr

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雨降ってへん☔ チャ~ンス。とか、思ったら振ってきました😵‍💫🌧 皆さん、今日も1日ご安全に (`・ω・´)ゞ #朝活 #朝稽古 #坂道ダッシュ #習慣 #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/48iI6u9DeI

キックボクシング・STARDUST-GYM 代表@4ltT7N8Kz1GEeE1

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仕事を終えて、ウォーキング&ジョギング&坂道ダッシュ5本🏃‍♂️👟🙇🏻 その後、250m×5本😁 少しずつ距離を伸ばす🏃 #ウォーキング #ジョギング #坂道ダッシュ #インターバル走 #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/pLT0evCzPB

じいじ1964@jiji__1964

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最年長。2人して台風の中ダッシュして 誰よりも台風を楽しんでました笑笑 きっと台風を楽しんでたのは僕達だけ☝️ #坂道ダッシュ #勾配きちぃ #靴下ずぶ濡れ

木村佳乃子🐒🌼@1997_kimgori

今日の西山🐊 嵐の中スタバへダッシュ‼︎ ずぶ濡れで爆笑の嵐🤣🌀 大雨にあたったら老けた?笑 #渋谷宮益坂 #誰かのために

西山大翔🐊🦍@Dr25250514

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おはようございます☁ 今日も元気よく行きましょう🏃🌄 今日は気分的に岩切さんの入場曲聞きながら走りました Def Tech、懐かしい👍 #朝活 #朝トレ #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/t5lATI6Idd

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夕暮れ時に6kmランと坂道ダッシュ×10💨 キツいけど、ちょっとずつダッシュ力戻って来たような気はする🔥 #小田急相模原 #相武台前 #ロードワーク #ランニング #坂道ダッシュ #トレーニング pic.twitter.com/qPVCnPMVy7

濱道亮太@ryota_hamamichi

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仕事を終えて、ウォーキング&ジョギング&坂道ダッシュ5本で6km😁😁 その後、200m×10本インターバル走🏃‍♂️🏃‍♂️👟👟 今日は、『待ち』を意識して…😁😁 #ウォーキング #ジョギング #坂道ダッシュ #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/A1HxwBuu41

じいじ1964@jiji__1964

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仕事を終えて、ウォーキング&坂道ダッシュで3km😁 その後、ペース走🏃‍♂️👟😁🙇🏻 今日は、ピーカン☀️ #ランニング #坂道ダッシュ #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/FRIEJXwzMj

じいじ1964@jiji__1964

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おはようございます☀ 僕の場合、土曜日が1週間の中で1番忙しいんですが 先週土曜にくらべると、今週はだいぶマシですので 今朝は気楽です😄 今日も、元気よく行きましょう🏃🌄 #朝活 #朝トレ #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 #夏までに痩せる pic.twitter.com/VmlTRGkdIy

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仕事を終えて、ウォーキング&坂道ダッシュで4km🚶‍♀️👟🙇🏻 その後、8kmキロのラップ気にせずランニング🏃‍♂️👟🙇🏻 #ランニング #富山マラソン #坂道ダッシュ #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/WvhHtRtbZt

じいじ1964@jiji__1964

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おはようございます🌄 山本さんの試合が決まりそうです 本人、スイッチ入ってます🔥 頑張ってほしいですね🙇🙏 今日も元気よく行きましょう🏃🌄 #朝活 #朝トレ #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 #試合 pic.twitter.com/RUhS2ui7gT

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おはようございます🌥 雨上がりで肌寒いですね🤔 今日も今日とて、朝ダッシュ🏃🌄 今日も元気よく行きましょう👍 #朝活 #朝トレ #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/NOQmBAf3Hy

キックボクシング・STARDUST-GYM 代表@4ltT7N8Kz1GEeE1

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仕事を終えて ミニビルドアップ走&ウォーキング&坂道ダッシュ🏃‍♂️👟😊🙇🏻 #ランニング #ウォーキング #坂道ダッシュ #ビルドアップ走 #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/Y4OsqNo86s

じいじ1964@jiji__1964

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おはようございます🌄 きのう女子クラスで、オモロいトレーニングができたので😲👏 今日のパーソナルの時にも取り入れてみようと思います😄👍 今日も元気よく行きましょう🏃☀ #朝活 #朝トレ #走り込み #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/5mrxj0nANQ

キックボクシング・STARDUST-GYM 代表@4ltT7N8Kz1GEeE1

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散歩➕坂道ダッシュ、2日目😀 気持ちはダッシュ 体は、ダッシュしてくれない 筋肉痛です #NLP #心理学 #坂道ダッシュ

竹井勝之 奈良NLPこころの研究会@34Xbv

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仕事を終えて 淀川河川敷にて10kmビルドアップ走&ウォーキング&坂道ダッシュ🏃‍♂️👟😊🙇🏻 インターバル走の効果!? 少しずつですが楽に速く走れるようになりました👍👍 #ランニング #ウォーキング #坂道ダッシュ #富山マラソン #還暦サブ4 pic.twitter.com/ZJzlqpTgHY

じいじ1964@jiji__1964

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最近道場で話題になってた、首相撲からの新しい投げ(こかし) 下手投げ、って呼んでましたけど 「出し投げ」の方が的確かも、、🤔 名前って、無い技がどうしても多くなりますね🤔 要は、「アレや」(笑) #朝活 #走り込み #坂道ダッシュ #八尾 #キックボクシング #ジム #道場 #格闘技 pic.twitter.com/9agDZCsveF

キックボクシング・STARDUST-GYM 代表@4ltT7N8Kz1GEeE1

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