きょうは６時半セッションの途中から朝ラン。近所の山から河原を抜けて12kmでした。 降りるとこからちょうど8時セッションで、少しずつペースを上げられたかな。 ランナー皆さま、よい週末を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/ySunpWlY2G

平日 #朝ラン 、早めに目覚めて雨雲レーダーを睨めっこ。 止み間を突いてR153バイパス #坂道ラン、ラストの長めの下り坂はビュンと走り、R302の交差点で終了。🏃‍♀️☁️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと16日 #nikeplus pic.twitter.com/23YbAF1kIR

おはようございます。 紫陽花パトロールラン😊 丘の上は、満開は少し先だな～ 帰りながら6時半セッション参加でした。 今朝の鼻うがいは、塩水でやってみます。 ランナー皆さま、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #坂道ラン #朝ラン pic.twitter.com/mAIipVSt8r

おはようございます。 休みなく週明け、思ったより体が軽い月曜の朝。 そして、ちびっこ向け走り方教室を横聞きし(いえ、仕事です))、先生のアドバイスを試してみたら、よくわかった月曜の朝。 ランナー皆さま、よい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/BTrfQvCISD

おはようございます。6時半後半から裏山ジョグでスタート。明日明後日と都会行きなので、森の入口まで緑満喫ランでした。7時半ひるさんセッションのテーマがインターバルで楽しかった！さて時間ギリギリ、働きます！ 皆さまよき日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/29LERxGUYN

競技場坂道ぐるぐるラン。徐々に上りが楽になった。#たたらぎ対策　久々にモスで混ぜる抹茶シェーク飲む。明日からドリンク一部値上げらしい。また足が遠のくな。今までは個人店応援で行ったけど今はインバウンドでにぎわってるしもう行けない。奈良駅男子トイレに子供達。もう巣立ちそう。#坂道ラン pic.twitter.com/vtMVUxqpVp

帰り道、長い長い坂道を登ったり下ったりラン。#たたらぎ対策　先日の帰省での百合ヶ丘坂道周回で坂好き覚醒したわ。今日メタボ指導プログラムのfitbitが届いた。いろいろ読んだらこれあすけんと一緒やな。さあ私の腹は凹むでしょうか。#坂道ラン pic.twitter.com/14IxArTnKh

土曜日 #朝ラン 後、これから東京都内へ。 ニューシューズの慣らしを兼ねて、牧野ヶ池緑地往復5kmの #坂道ラン。👟 明朝は、#皇居 周回＋ #国立競技場 にも行ってみよ。🏟️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/gAQc7g99ql

おはようございます。 5時25分に起きて遅れぎみにセッション参加。今朝はガーミンがスプリントだっていうので、アップを裏山にあてて走ってみました。ふうん、こうやってやるのね。 雨模様の朝。 ランナー皆さま、よい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/VTFeW3CiP0

おはようございます。 体が重いな、きょうは歩こうかなと思ったけど、セッション聞いてると走りたくなる。気持ちよくスロジョグで裏山～河原でした。 この鳥、なんだろう。 皆さまきょうも、よい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/QIEowk57BG

6時半セッションから海を目指して。1時間くらいビーチを走ってきました。暑かったから海ちゃぷが気持ちよかった！ 皆さまよい週末を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/j6t1rhNA01

土曜日 #朝ラン 後、運転免許試験場方面の坂道往復5.5km、今朝は #adidas #SupernovaSolution で。👟 今年の #ウルトラ練　は、このシューズで順調に走ることが出来ました。🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #坂道ラン pic.twitter.com/fNhCYsA5OH

おはようございます。 裏山～河原LTインターバル。昨日走らなかったら、ちょっぴり足が軽い。 晴天だといつもの景色もなんだかキラキラ✨ ランナー皆さま、きょうもよい1日を～ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/WYxPkQc6h6

ビズラン入りながら、裏山～河原。前半体重めでほぐしランでした。雨の前に走れてよかった！ この黄色い花、なんだっけな。 皆さまきょうも、よい1日を✨ #ライブラン #liverun #朝ラン #坂道ラン pic.twitter.com/euuPwC0zta