- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え：新着順
ベストポスト
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 74日目 ⚪︎ペクトラル胸 レッグカール ヒップアダクション 腹筋7種目×2セット 二頭筋 ⚪︎サウナ、プール プールまであと1ヶ月❗️🏊 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/BjDDjTvrSM
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 73日目 ⚪︎チェストプレス ペクトラル前後 ロータリートルソー 腹筋6種目×1セット サイドレイズ 肩後ろ ⚪︎ボディコン教室 スクワットしすぎてしんど💪 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/XPtSEOs3XL
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 72日目 ⚪︎チェストプレス ペクトラル胸 腹筋6種目×2セット 二頭筋 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/NdGAaZTl8A
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 71日目 ⚪︎レッグプレス ペクトラル後ろ 腹筋6種目×2セット 肩後限界まで ⚪︎サウナ12分×2 腹筋割れてきた❗️ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/Cn1saMoBOm
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 70日目 ⚪︎レッグカール レッグエクステンション 腹筋6種目×2セット サイドレイズ限界まで 今日は軽め！ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/nlQ5W6VctC
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 69日目 ⚪︎チェストプレス ペクトラル ロータリートルソー 腹筋6種目×2セット アームカール限界まで ⚪︎ボディコン教室 腹筋やり過ぎて爆発するかと思った😫 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/uh0prUQRWs
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 68日目 ⚪︎チェストプレス ペクトラル後ろ ロータリートルソー 腹筋3種目×3セット ダンベルリア限界まで ⚪︎サウナ、プール #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/22lfm6i8rD
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 67日目 ⚪︎チェストプレス 腹筋3種目×3セット サイドレイズ限界まで ⚪︎トレッドミル10km20分 仕事忙しすぎて疲れたから行くか迷ったけどれむちゃんのサボるなを思い出して頑張った💪 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/LmGiEtDBkQ
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 66日目 ⚪︎チェストプレス ペクトラル レッグプレス 腹筋6種目 アームカール3セット ⚪︎サウナ、プール マッチョに腹筋トレ伝授してもらった🤸 頑張ってこなせるようにする！ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/XxWlvDMlZt
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 65日目 ⚪︎アブドミナル レッグレイズ ペクトラル後ろ ダンベルリア2種類 ⚪︎トレッドミル10km20分 腹筋バキバキにしたい❗️ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/XnYXStGRrk
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 64日目 ⚪︎マシンルーティン50kg 10回×3 ⚪︎デクライン ペクトラル胸内側 ⚪︎トレッドミル9km20分 育乳頑張る😤 常連マッチョ鬼コーチすぎる👹 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/gTPcjlsFDP
メニューを開く
返信先:@remu19971203他1人筋トレ記録2期 63日目 ⚪︎限界まで サイドレイズ アームカール ベンチプレス デクライン ⚪︎サウナ12分×2 プール20分 目指せBカップ🏋️ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/3NyTGcQIVj
メニューを開く
返信先:@remu19971203筋トレ記録2期 62日目 ⚪︎マシンルーティン50kg 10回×3 ⚪︎ダンベル 力尽きるまで 肩側面 リア ⚪︎トレッドミル9km20分 肩デカくなってきた #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/2PM1GgWnBt
メニューを開く
返信先:@remu19971203筋トレ記録2期 61日目 ⚪︎マシンルーティン50kg 10回×3 ⚪︎ダンベル 力尽きるまで アームカール バーベル リア ⚪︎トレッドミル9km20分 体重62.5kg 2月から通い始めて-7.5kg！ もっと追い込む！ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/TD4YCBqjLB
メニューを開く
返信先:@remu19971203筋トレ記録2期 60日目 ⚪︎マシンルーティン50kg 10回×3 ⚪︎ダンベル 力尽きるまで サイドレイズ 肩側面後面 ⚪︎サウナ12分×2 プール20分 明日休館日なので力使い果たした😫 メロンパン肩目指す💪 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/SUGAa5Sjzf
メニューを開く
返信先:@remu19971203筋トレ記録2期 59日目 ⚪︎マシンルーティン50kg 10回×3 ⚪︎ダンベル 力尽きるまで アームカール サイドレイズ バーベル ⚪︎トレッドミル9km/20分 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/Zlmg7F7gi0
メニューを開く
みんなの #真田山 #真田山プール #真プー #屋外プール #大阪 #夏プール 6月オープン後のカレンダー cospa-wellness.co.jp/corp/sanadayam… 注意事項 cospa-wellness.co.jp/corp/sanadayam…
メニューを開く
返信先:@remu19971203筋トレ記録2期 56日目 ⚪︎10回×2 50kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー レッグアダクション レッグプレス110kg ダンベル ⚪︎トレッドミル9km/20分 マッチョにダンベル教えてもらった💪 もう腕上がらん❗️ #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/4MnSwnS7Hm
メニューを開く
返信先:@remu19971203筋トレ記録2期 55日目 ⚪︎10回×4 50kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー アブドミナル チェストプレス レッグプレス100kg ベンチプレス47kg ⚪︎トレッドミル9km/20分 始めてベンチプレスやった！ 常連マッチョ達補助してくれて優しかった🥰 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/kqvXTj96s7
メニューを開く
返信先:@remu19971203筋トレ記録2期 54日目 ⚪︎10回×3 35kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー ヒップアダクション ヒップアブダクション アブドミナル ⚪︎サウナ12分 今日は筋肉痛の部分は軽め #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/tofCFwqDMc
メニューを開く
返信先:@remu19971203筋トレ記録2期 53日目 ⚪︎10回×4 49kg ペクトラルフライ前後 ロータリートルソー チェストプレス レッグアダクション レッグエクステンション バックエクステンション ⚪︎トレッドミル10km/h20分 今日は1セット増やした💪 常連のマッチョ達と少し仲良くなれました #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/JuDT1yAyIi
人気ポスト
出先でたまたま入った中華屋、「ウチの北京ダックは安くておいしいよ！」って言われて、「え、ここで北京ダック…？」と、思いながら頼んだ結果、北京ダックじゃなさそうなものを食べてる。
読める？
大久保公園で立ちんぼしてきた
一般人だから載せるか迷ったけどおもしろいくらい変身したから見て欲しいｗｗ(iPhoneノマカメです。) ◀憧れのお顔aespaえりちゃん🥹🫶🏻 糸リフトで劇的に輪郭変わった私▶
今夜秋葉原を歩いていたら、偶然見覚えのある顔を見かけました 🤔
俺だけお金無くてこれ
脳科学で分かった。幸せの鍵は、周りの人との温かい繋がり。あなたにとって、かけがえのない存在はどんな人？「一緒にいると安心する」「笑顔で元気づけてくれる」「困った時に助けてくれる」相手にとって、自分もそうでありたいもの。ハッピービンゴで「大切にしたい人」を見つけて、幸せに過ごそう？
【大変長い投稿になります】 もう1枚目の写真から胸がつぶれそうなんですが、 輪島市内の2024年6月9日、現在の様子です。 輪島市で経営を営んでいた大下書店さんを偶然見つけました。1階部分が完全につぶれてしまっていました。
カジュアルおばさんが話題になってるけど、私はおばさんになっても刈り上げたまに派手髪やってると思う。痛いと思う人はほっといてね。 グレイヘア面積が60％くらいになったら、こういうのやってみたい。やっぱりパープルかわいい。
「本物」のカジュアルおばさんって奴を見せてやるよ (御歳61歳の実母)
