11th run ゆっくり走るのって難しいですねぇ😅 最近、ランニングフォームが気になっています。ぼっちランナーなのでいろんな記事や動画で学ぶしかないんだよなぁ～🤔 #ランニング #ジョギング #あの頃を目指して #続けられますように #朝ラン #夕ラン #今日の空模様 #NewBalance #NB #NRC pic.twitter.com/Jgm3GEtvB7

お疲れ様です🙌 今日もランニング行ってきました🏃✨ 先日非常に美味しいIPAを見つけて毎日のように飲んでしまっておりますが、まぁランニングしているからほぼチャラということで… 明日は同僚の出国…良い旅立ちになると良いな🙆 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/K9RWDNy2MC

水曜日夕ラン〜夜ラン 19時まで面談があり19時過ぎからサクッと5km オイラ転職します！ではなく オイラ、相手を面談する立場 ランはいつもよりショートでも汗💦はしっかりとね 汗かくっていいよなぁ #夕ラン #夜ラン #ジョギング #ランニング #西東京市 pic.twitter.com/KEmQAv2T26

週の真ん中の退勤ラン10キロ。気温29度まで上がった札幌は夕方も暑い。 #ランニング #ラン #週の真ん中ラン #水曜ラン #平日ラン #通勤ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夕ラン #10キロ #札幌ラン #北大ラン #北大構内ラン #北大 #気温29度まで上がった札幌 #夕方も暑い pic.twitter.com/mfIQO1xWO3

しごおわラン🏃 今日はずっと暑かったー☀️太陽最高、太陽もったいない😆 #ランニング #夕ラン #夕活 #夕勝 #あちー pic.twitter.com/zn6qSIQSnH

今日の夕ラン🌇 特に可もなく不可もなく いつものペースεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ #ランニング #夕ラン pic.twitter.com/SPEiHDGrtl

夕ラン5km 昨日ロングで走ったので、無理せずトコトコと🏃‍♂️ 青空を見るとつい走りたくなる自分がそこにいる そういゃ、昨日はしっかり日焼けしたなぁ… #夕ラン #昼ラン #ランニング #鶴見川 #running pic.twitter.com/NkvENNLLWd

今日もランニング行ってきました🙆✨ 曇り時々晴れな天気でしたが気持ち良く走れました🏃✨ まだ仕事立ち上げ前なのでまだ本当にストレスレスな毎日ですが、いつまで続くことやら… 今日はこれから同僚の送別会👍 皆さま良い一日を🙆 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ehl3LH7Xlu

火曜リハビリ夕ラン10km いつもよりゆっくりユルっとな🙄 走り出しは青空 のち、日も沈みゆく18:30過ぎ ラン終わって少し残業して、22:00過ぎに呟く ま、在宅ワークだとこんなもんかな プリン体ゼロを飲みながら呟いてます😆 #夕ラン #ユルラン #ジョギング #ランニング #夕空 #空 pic.twitter.com/VkxCRBReyG

2024/6/11 (火) #夕ラン 走り出した時は明るかったので 公園の中のコースへ さすがに街灯もないと暗かった😱 🐻🐗とか出そうで半周で断念 適度にアップダウン有り お昼は暑かったけど夕方は走りやすい👍 夜空も綺麗🤩🌙 #ランニング pic.twitter.com/hJYJG8Zmzd

仕事終わりでラン🏃 レースペース1時間走の予定が10kmでDNF、疲労からか❓気温に体が慣れてないか❓スタート時の18時過ぎで気温25℃ #ランニング #夕ラン #マラソン pic.twitter.com/H18Ug8nks5

本日の #ランニング この時間帯ってこんな明るかった？ 5年以上見続けてます 自信あります 気候変動的なアレかな？ 日照時間が伸びてるのかな？ そんなことを 真剣に考えてました そしてある答えにたどり着く 少し早く帰宅したんだった #夕ラン #ジョギング #月100サロン #30分の違い pic.twitter.com/jSvjFN8hGk

今日の夕ラン🌇 アツゥイ🫠 ちょっとペース早かった #ランニング #夕ラン pic.twitter.com/NmzI4fYjSC

夕ラン終わりました⛈️🏃 雨の止み間を狙いましたが 見事に大雨 一時的に 嵐になりました⚡☔🍃 顔に当たる雨粒が痛かったです🥲 #ジョギング #夕ラン #雨ラン pic.twitter.com/HiiN81J1sf

本日も夕方ラン行ってきました🏃✨ 今日は20度位でとても涼しく、快適なランニングを楽しめました🙌 炊飯器がまだ届かないので主食はパスタ🍝 同じものを何日食べても飽きない性格で本当に良かったです🙆 皆さま今日も良い一日を👍 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/9oeodYzi7K

夕方ランニング🏃サザン聴きながら海を見に行って⛵️一旦休憩した帰りです。TATTAにこんな機能あったんですね！またいい写真撮れたら使います☺️ #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン　#サザン好き 2024/6/10 (月) 23:22の写真投稿 pic.twitter.com/BubRGY4sCg

夕方ランニング🏃‍➡️サザンの歌聴きながら走ってたら海が見たくなり、近くの砂浜海岸まで辿り着きました🏖️ #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン 2024/6/10 (月) 22:19の写真投稿#TATTA pic.twitter.com/ft0R5VMGCH

明らかなハイアーチ🦶なワタシ。走る距離に比例して土踏まず＆足の甲の痛みが気になってきて。 ダメなら捨てる勢いでインソールを試したら面で踏む感覚に感動🥹更に、娘が伴走してくれ張り切ってしまった🔥 距離は控えめです😆 #ランニング #ジョギング #マラソン #夕ラン #影ながww pic.twitter.com/L6YvOYhwzv

6/10 今日の朝はランオフにしました😊 午後はスピードをあげて25分走りました！明日の朝は疲労抜きの45分（8km以上）をしようと思います😊 #夕ラン #しごおわラン #ハッピーランニング #ランニング #マラソン #ジョギング #インフィニティラン pic.twitter.com/HdMWOC4FMQ

今日の夕ラン🌇 無理せずゆっくりペース いい感じに保てた✨ #ランニング #夕ラン pic.twitter.com/jwtSN6BMRi

週明けラン。積雪のようなポプラの綿毛 #ランニング #ラン #週明けからラン #週明けラン #月曜からラン #月曜ラン #夕ラン #豪雨後ラン #高湿度ラン #湿度90パーセント超え #10キロ #ポプラ綿毛ラン #積雪のようなポプラの綿毛 #ポプラ綿毛 #ポプラ pic.twitter.com/N1asgOuLUM

10th run 膝痛に悩まされた2週間でしたが、徐々にペース上げていくぞ〜‼️ #ランニング #ジョギング #あの頃を目指して #続けられますように #朝ラン #夕ラン #今日の空模様 #NewBalance #NB #NRC pic.twitter.com/PsiwrpmzOk

本日の夕ラン。 食生活を改善し始めてから、体重が減ったようで、体も軽く感じて走りやすかった。 いい汗かきました。 #夕ラン #ランニング #食事改善 pic.twitter.com/4ZYE2SN5bU

TAKAPYさんはじめ、今日レース参戦した皆様に刺激を頂き、ちょこっとだけど走ってきました🏃‍♀️ 迷ったけど走って良かったー‼️ #夕ラン #まゆもかゾロ目隊 #感動をありがとうございます pic.twitter.com/dLBp71ETs7

6/8 #夕トレ　#夕ラン ベンチプレス 40k20×2 60k12×2 75k3×3 85k3×1 90k2×1.1×1 95k潰れ 二重跳び 94.103 ベンチの調子悪かったからすぐ止めて サクッと二重跳び100やって走りに行こ思たのに 悲しいことに90くらいで持ち手が外れて94。 嵌め直して再トライでクリア。 pic.twitter.com/ZK8EdU4H72

今日の夕ラン🌇 このところ仕事の疲れが酷いのでゆっくりε=(･д･｀*)ﾊｧ… ペースだけ気をつけた💫🙃 #ランニング #夕ラン pic.twitter.com/j2zT4lmDig

夕方ランニング🏃風強かったですね🌀向かい風多くて疲れました…💦 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン 2024/6/8 (土) 17:50のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/JX3njUHSVM

しごおわの夕ランはシンヨコで 最初は曇ってたけど、途中から夕陽を眺めることが出来てテンション上がった！ #夕ラン #ゾロ目ラン #ランニング #新横浜 #running pic.twitter.com/g9os3pTdeD

夕ラン完了。 紫陽花が似合う季節にそろそろ突入しそうですね。貴重な晴れ間に気分よく走ることができました！ #夕ラン #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/Q1BlHhAiWP

今日もランニングに行ってきました🙆 今日のコースでは少し雨が降り、雨上がりに虹が出る素敵なコースでした✨ 初めての海外生活の1週間が終わりました、今日はゆっくりご飯食べて過ごそうと思います🙌 皆さまも良い一日を🙆 #夕ラン #ランニング #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/fwLZ3mkEDj

退勤ランでYOSAKOI会場に立ち寄ってみる。 #ランニング #ラン #金曜ラン #平日ラン #通勤ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夕ラン #大通ラン #大通公園ラン #YOSAKOI会場 #YOSAKOI pic.twitter.com/SNPPbuBEuL

金曜の退勤ラン。北大祭大盛況 #ランニング #ラン #金曜ラン #平日ラン #通勤ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夕ラン #10キロ #朝ランに続いて #北大ラン #北大祭大盛況 #北大祭 pic.twitter.com/zqLq5kt6FU

仕事終わりに5.5km 6日ぶりのリハビリラン ふくらはぎは完治してないけど、モヤモヤするより少し走ったほうがいい 悪化したら自業自得😆 いつもは5kmと決めてもついつい10km でも今日は自粛 空も中々賑やか 脚も今は大丈夫そう😁 #夕ラン #ユルラン #ジョギング #ランニング #イマソラ #夕空 #空 pic.twitter.com/YjjkovG7wP

今日の夕ラン🌇 ちかれた( っ °､｡)っ #ランニング #夕ラン pic.twitter.com/1iGfzAtWJR

こんばんは☀️ 夕ラン10km🏃🏻‍♂️ 陽が長くなったなぁ。まだまだ明るい。 今日は休みだから酒のお供に豚もつ煮とアヒージョ作った🐖🍄 日本酒もビールも飲みたかったし🍶🍺 今宵は風呂入って食って飲んで寝て、また明日も走る！ #夕ラン #ランニング pic.twitter.com/7XVSPmCYBn

#ランニング #夕ラン 新しいレモンサワー見つけたから買ってみた(🍋•᎑•🍋) pic.twitter.com/lIKeDeIOHK

今日も夕ラン行ってきました🏃✨ 朝は雨でしたが昼からは晴れ、気持ち良く行ってきました☀️ この地域は日の入りが遅く、9時くらいまでは明るいので驚きです🙌 早く慣れて色んなところ行けるようになろうと思います👍皆さん良い一日を🙆 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/RQEJqGrPED

今日の夕ラン🌇 うーん疲労感(´*ω*｀) #ランニング #夕ラン pic.twitter.com/uWa9frTtGp

夕方ランニング🏃坂道や階段ダッシュもしたい今日この頃です。お腹空いた〜！肉食べたい🍖 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン 2024/6/6 (木) 17:20のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/ognWFEm3p6