ひっさびさのトゥシューズ リボンを縫うが1番きらい(>_<｡) #トゥシューズ #大人バレエ #ブランク18年 #甲だし #大人リーナ #関西 #仲間募集 pic.twitter.com/x3oJZ6853F

バレエ面白動画もあげたょ🤣#大人バレエ #大人リーナ #ストレッチ #仲間募集 #甲状腺バセドウ病nopain12 youtube.com/@nopain12-tl3y… @YouTubeより

体重本日48.3 重いなぁーまだまだ体が重い💦 今体重で筋肉増やしたいのよねーー 足は🦵細くなったんだが、、 #甲状腺バセドウ病 #持病あり #心筋梗塞 #筋トレ #大人バレエ #大人リーナ #ストレッチ #仲間募集 #ボディメイク記録 pic.twitter.com/GQ3ZtVcd8R

🩰春夏の新作YUMIKO Vol.3入荷！🩰ベルベット素材や人気アリシアも🎉まとめ買いのチャンス！ 👉🏼 tinyurl.com/yka42hzz 🚛発送：即日（日・月曜日を除く） 他、即日発送の在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/ab5Ka23f9w

最近、1番で内腿がつくよーになってきました。ちゃんとできた時は膝周りもきれいで、自分でも満足しています。 ５番だと…膝が曲がります。こちらはこれから💪。 自己満足大切。 大人リーナ #大人リーナ

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さて、体バキバキなのでお風呂にはいろ🛁 股関節温めなきゃ。。来月バレエ楽しみ🥰先生のレッスンまでにオープンレッスン行こかな🎀☆*:.｡. #大人バレエ # #大人リーナ #バリエーションパーソナル #パーソナルバレエ #18年振りバレエtime12is11money youtube.com/@time12is11mon… @YouTubeより

やっぱり可愛❤️ バリエーションまさかのジゼル🤣 ジゼル、、今日から毎日見よ👀 #大人バレエ #パーソナルバレエ #大人リーナ #バリエーション🩰 #挑戦 #18年振りバレエ pic.twitter.com/fOzKsmJCRb

バレエのことになると 毎回暑苦しい投稿になってしまいすみません😂 皆さんにもっと バレエのことを知っていただきたいので コメントにも 数件お返事させていただきました😙 #コッペリア #スワニルダ #大人バレエ #大人リーナ #オトナリーナ #踊るアナウンサー #セントフォース #米澤かおり pic.twitter.com/lNJFenGy9S

水曜日は、バレエ🩰 チャイコフスキーパ・ド・ドゥの振り付け。。 うん、むーりーー笑笑足あがらーん。なので股関節緩め中💦前傾で骨盤立てながら、、、🤣いくつになっても不可能でも挑戦すんの楽しいー🥳 #大人リーナ #バレエ #18年振り #体ガチガチ #スピリット #開脚出来ません🤗

【トゥシューズ】なんでかな？つっかえ棒　ピケ youtu.be/zEOQhjkxyEU?si… @YouTubeより 結構な確度でやってる人多いので、バレエトゥシューズ立てない人はぜひ参考にしてもらいたい件です。 #トゥシューズ #オトナリーナ #大人リーナ #あるある #なんでかな

小学生から中学生の生徒たち✨ (背が全然変わらない😂) リハーサルを重ねるたびに 上達していく彼らに背中を押される形で 私も最後まで頑張れました🥰 #クラシックバレエ #バレエ #classicballet #ballet #バレエ発表会 #コッペリア #スワニルダ #お芝居 #大人バレエ #大人リーナ #米澤かおり pic.twitter.com/HBpIn4BS7I

水曜日ワクワク(っ ॑꒳ ॑c) 撮影ワクワク(っ ॑꒳ ॑c) 去年17年振りにバレエ復活して 肉離れして、8ヶ月ぶりにまたバレエ(o・・o)/~ #大人リーナ #バレエ #撮影 #

何回かに分けて投稿するので お付き合いください🫶 #クラシックバレエ #バレエ #classicballet #ballet #バレエ発表会 #コッペリア #スワニルダ #大人バレエ #大人リーナ #踊るアナウンサー #セントフォース #centforce #米澤かおり pic.twitter.com/hKVq4BkETL

お迎えしました！ 何で買ったかと言うと、 流行り、 足が沢山覆われる、その割にに指先は出ている。 踵とつま先部分が剃り上がりっているので、ずれにくい。 デメリットは値段、高めです。 大人リーナさんにはお勧めです。 #エアーマックス #大人リーナ pic.twitter.com/EP0ZJc1c7s

バレエが上手くなりたい センターが、ああ... #バレエあるある #バレエレッスン #ballet #大人バレエ #大人リーナ #バレエ再開組

⏳ラストチャンス？！ザレリータイツ今年限りのご予約会開催中🩰 👉🏼 tinyurl.com/y5eynf8h ⏰ご予約締切：５月３０日３AM 🚛発送：７−８月 即日発送在庫商品 👉🏼 applauseballet.com/collections/in… ご来店をお待ちしています❤️ #バレリーナ #大人バレエ #大人リーナ pic.twitter.com/sdunuBJOsy

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どうしたらいいの？なんで膝曲がるの？【トゥシューズ】直したい竹馬的ピケ youtu.be/ZXURAB02ndo?si… @YouTubeより じわじわじわる。。 じわるって過去用語かな？ アレやコレや またまたネタがでてきてます。 過去一の伸びを感じます😛 #大人バレエ #大人リーナ #トゥシューズ #初心者

今日はいつものバレエへ行った。発表会の練習がメインになるから、基礎は自分でスタジオ借りて練習しようかな？ もう少し絞りたいし練習したい。 沢山練習したいのは働きながらの大人リーナさんあるあるかな？ やり過ぎかな？ #大人リーナ さん

気にはなってたのです バレエシューズからポワント履き替える時などなど... ふらりと目に入ったので 次のレッスンから使ってみます！ #バレエレッスン #ballet #大人バレエ #大人リーナ #バレエ再開組 #バレエ pic.twitter.com/VrUyHn9QTP

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どうしたらいいの？なんで膝曲がるの？【トゥシューズ】直したい竹馬的ピケ youtu.be/ZXURAB02ndo?si… @YouTubeより 直したくない人は見なくてイイヨ😆😆😆👍✨ #大人リーナ #トゥシューズ #バレエ #初心者向け

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『１ヶ月ぶりのプリエ楽しかった』 #アメブロ　#大人リーナ　#婆リーナ　#プリエクラブ　#バレエエクササイズ ameblo.jp/ruberu777/entr… pic.twitter.com/GdE5q4QHtO

今日も、仕事終わりに、バレエレッスン🩰 先生に何回も注意されてるのが、直せてないなぁ🥲 でも、めげずにがんばる💪 #アラフィフ #大人リーナ #習い事 #人生楽しむ #バレエ

【MUST ITEM】 \ レッスンがグッと快適に！/ レオタードを着る時に 普段はいている下着を着用していませんか？ ダンサーのために考えられたショーツを多数ご用意しております✨ 是非チェックしてみてください🌱 #バレエ　#大人リーナ　 🔻Details shop.chacott.co.jp/news/20240426_…

NY在住でJAZZ を極めてる大江千里さん「JAZZ はツンデレ」と語っている バレエはわたしにツンデレだわ #バレエレッスン #ballet #大人バレエ #大人リーナ #バレエ再開組 #バレエ

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これが原因❗️どうしてルルベ立てないの？トゥシューズルルベこれができたら立てます　part2 youtu.be/pshxTFmer-A?si… @YouTubeより #大人リーナ　#バレエ　#トゥシューズ

大人リーナさん300名から回答がよせられました。ご協力ありがとうございました！#バレエ #大人リーナ ■【大人リーナ300人に聞いた】大人バレエで上達するために大切なこと （記事直行→otakei.otakuma.net/archives/20240…／↓↓試し読み↓↓）… pic.twitter.com/X8Nb2zuhGD

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図書館にも入ってましたよ！ 貸出し中で何人も順番待ち でしたｽｺﾞｰｲ やっとまわって来たので これからじっくりと📖 #石井久美子 先生✨ #胸椎伸展 #バレエレッスン #ballet #大人バレエ #大人リーナ #バレエ再開組 #バレエ pic.twitter.com/1Ub1C4jOZ0

GW最終日は バレ友さんとランチへ🍴 日頃のモヤモヤをお互いに→お教室の要改善点etc... お店を替えて6時間も喋ってました そんな同士ができてホント嬉しく思います😌 #バレエレッスン #ballet #大人バレエ #大人リーナ #バレエ再開組 #バレエ pic.twitter.com/ma6KMsvqrQ