てか、最初の5km20.47で10km42.24とか飛ばしすぎや…去年の10km単体よりはやいやないか… そらバテるわ… #マラソン #ランニング #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン

大阪せんなん夕空マラソン ラップ…笑（2.5km刻み） 10.24 10.23 10.40 10.57 11.22 11.58 12.54 12.38 後半が落ちてるものの前半の貯金でなんとかなってる笑 アプリで7kmからスマホ持つの辞めたまま放置したら… #マラソン #ランニング #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/U5HSPzv7pa

大阪せんなん夕空マラソン 1°31'12 年代別1位🥇全体2位🥈 ※思ったより走れてびっくり🫢 沿道の方々の応援のおかげです(^o^) 12〜15km時はマジで辞めたかった… 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…80km #マラソン #ランニング #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/dpFmNDx3hK

20240522 マラソン前のがっつり負荷 なんとか希望を持てそう笑 1時間走で12.5km超え… 残り2日は抑えて本番頑張る！ 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…57km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/7hsnfNdgO2

20240520 キロ4.48くらいが1番保つ。 食前の気持ちよく5km。走行距離的に怖いからやめたけどまだ大丈夫そう。20は怖いけど… 負荷…⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…45km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/cIAElRXurv

20240518 食後ランだったからペースは控えました笑 前半ペース落とす方がロングは保ちそうという当たり前の感覚なう 負荷…⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…40km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/0Xxfb0a5EF

20240517 軽く3km！…の予定だったけどしんどかった笑 もうちょいペース落として長く保つようにしないと20kmはきついな笑 負荷…⭐︎⭐︎⭐︎ 4月走行…25km 累計走行…36km #陸上 #マスターズ陸上 #マラソン #ランニング #陸上男子 #陸上女子 #マラソン男子 #マラソン女子 #大阪せんなん夕空マラソン pic.twitter.com/8GxH3bgkmY