今宵は、カレイ一夜干しを焼いた。 #1日おつかれさま #カレイ一夜干し #常備菜 #明石酒類醸造 #特別純米無濾過生原酒 #無濾過純米吟醸生原酒 #飲み比べ #自炊の楽しみ #主夫の料理 pic.twitter.com/DfjlSIas2T

ほうれん草のえぐみ取りはこれで完璧♪ #作り置き　#野菜レシピ　#常備菜 #夢子 youtu.be/3TV1SURWa8Q?si…

地味な感じのお弁当になりました。タンパク質も肉じゃなくて厚揚げですしね。ま、健康的だろうということにしましょう #お弁当記録 #親父弁当 #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/up5WysxTxc

②ふたつ目、ゴボウ・生姜・昆布の佃煮。 #常備菜 #おにぎり #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #料理男子 pic.twitter.com/INmxUrWY3u

おはようございます。 今日のメインはこちら🧑‍🍳 ナスとピーマンの南蛮揚げ サンマのイタリアンサンド🐟 大学いも 交流会に友人が遊びに来てくれます。 楽しみすぎる！！ #常備菜 #わっぱ弁当  #Twitter家庭料理部 #おべんとう  #娘のお弁当 #お弁当作りを楽しもう部 #料理記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/ZdTEjt1lNd

今日は作り置きの具材を乗っけるだけの中華丼弁当。作り置きでやるのは初めてですが、病み付きになりそうなくらいの楽さ加減。 #お弁当記録 #親父弁当 #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/sJxxIoxguw

今日の常備菜🍽 小松菜わさび和え・茄子とピーマンのエスニック炒め、クミンの良い香り❤︎ おやすみなさい💤 #料理 #常備菜 #つくりおき #エスニック pic.twitter.com/HucngumGox

今日の夕飯❤️我が子居たら野菜も肉も魚も食べさせたい病。。。。 #ぬか漬け #きんぴらぶー #ブリ刺身 #砂肝とキヌサヤバター炒め #常備菜 pic.twitter.com/EjNaOsln4T

常備菜作り置きおかず。 ほうれん草と小松菜🥬 #腸活　#作り置き #常備菜 #ほうれん草 #小松菜 pic.twitter.com/xr20bS38rw

祖父の宅食が開始し 夕方前に少し調理の時間分 空いたので 実家分の常備菜作り とりあえず きんぴら 上手く出来ました #常備菜 pic.twitter.com/kmPiC0RM1g

午前中とお昼休みに 錬成したもの達 ・かぼちゃの甘辛炒め🎃 ・合挽き肉と厚揚げのチリソース風 ・豆乳フランス🇫🇷食パン with青汁 パンの苦味少ないと良いなぁ🤔 明日のお弁当のおかず達🍱 #おうちごはん #常備菜 #ホームベーカリー pic.twitter.com/9PvQihXbZj

返信先:@shinsyoku21はい、良かったら作ってみて下さい。お弁当や常備菜としてもとてもイケます😊 こちらレシピですが、薄切りしたれんこんを水から茹でて沸いたら豚肉も加えて色が変わったら湯を捨て、調味するだけです😋調味料も大体で大丈夫。最後いる時ごま油を加えたら、なお良しです✨ #レシピ #つくおき #常備菜 pic.twitter.com/wpapdBGoYS

②ふたつ目、かつお昆布。 #常備菜 #おにぎり #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #料理男子 pic.twitter.com/hfZmgWWRUk

今週は、まるで「間違い探し」の如く、月曜から金曜までまったく同じ弁当が続くことでしょう … #俺の弁当 #常備菜 ブロッコリーもキャベツもアボカドも高ぇーなぁ、もう … 🥲 pic.twitter.com/nj8Zw2ZSPF

おはようございます😊 #常備菜 #わっぱ弁当  #Twitter家庭料理部 #おべんとう  #娘のお弁当 #お弁当作りを楽しもう部 #料理記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/iYJJ0b6Zpp

おはようございます🌞🍴新たなカレー5種類✋ 『メガ盛りカレー(辛口)』🍛112円 ローストチキン🐓カレー 『野菜サラダ&ツナきゅうり』🥗🥒 野菜サラダの余り物とツナマヨを和え🥢 ツナきゅうりは常備菜🥒 サニーレタス🥬丼☘🥗 #おうちごはん #自炊 #サラダ丼 #野菜サラダ #常備菜 #レトルトカレー pic.twitter.com/riOja52p89

久しぶりのソバメシ。もちろん味はオリバーソースのどろソースで整えました。オリバーソースのCMソングを作ったキダタロー先生を思い出してしまいます。改めてご冥福をお祈り申し上げます #お弁当記録 #親父弁当 #料理男子 #作り置き #常備菜 #オリバーソース pic.twitter.com/GpAyiUNr0t

今日のお弁当。 #lunch #lunchbox #obento #bento #bentobox #お弁当 #弁当 #手作り弁当 #常備菜 #旦那様弁当 #旦那さん弁当 pic.twitter.com/97JCZUq0ed

今週の常備菜。日曜に作れなかったから月曜の仕事になった。 #常備菜 #ごぼうと鶏肉の炒め煮 #セロリときゅうりの浅漬け #南瓜煮物 #自炊の楽しみ #主夫の料理 pic.twitter.com/iM0bYfLotg

今宵はひじきの煮物消費メニュー。 #1日おつかれさま #ぎせい豆腐 #常備菜 #休肝日 #自炊の楽しみ #主夫の料理 pic.twitter.com/jMp38N2zpo

20日(月)晩酌飯🍻 ・豚バラ肉とほうれん草と卵炒め ・ニラのお浸し ・ハム茄子ハサミ焼き ・春雨サラダ(胡瓜まし) ・チリコンカン デス🤟 ニラのお浸し美味しいけど 歯に挟まるのよね〜😅 #晩酌 #おうちごはん #常備菜 pic.twitter.com/mYXAqGcDz5

今夜のご飯🍚🥢 鰯の梅煮、大根皮のきんぴら ポテサラ、根菜の煮物 帰宅したら ポテサラが3分の1無くなってた🥗 今夜は作り置きだけでOK。 1日1品は作り足さないとなぁ🤔 #おうちごはん #晩ご飯 #常備菜 #作り置き #ゆか飯 pic.twitter.com/PjH0nqXISL

常備菜、作り置きおかず 1.小芋煮 2.ひじき 3.五目豆 4.スパゲッティ 5.水菜のお浸し 6.春雨の中華風サラダ 7.きゅうりとわかめの酢の物 8.ゴーヤチャンプル 以上8品 豆腐が無かったので薄揚げを代用したゴーヤチャンプルです。 今週も常備菜と作り置きおかずで乗り切る🦣 #常備菜 #作り置きおかず pic.twitter.com/Zlm1ZqKpRg

野菜が高い今日この頃、安定価格で出回る小松菜のありがたさよ…。お弁当のグリーンはコレに決まり！ #小松菜 #ツナ #常備菜 #ふりかけ #おにぎり #お弁当 athleterecipe.com/column/20/arti…

作り置きしてたものに、残り物を組み合わせていったら３つとも微妙にメニューが異なる結果に。この事態は初めてかな。間違い探しみたい(笑) #お弁当記録 #親父弁当 #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/f6Rv08PmBr

返信先:@immr_mitsuki上京1ヶ月記念日おめ！自炊！👏 #常備菜 の作り置きも気が向いたら試しても良いかも？ おやすみ🐻

用意しておくと便利！ 常備菜　３種 photo-ac.com/main/detail/25… #常備菜 #おかず #家事 #フリー素材 #写真AC #ストックフォト pic.twitter.com/zFoZBvIVqI

なおベガルタさん勝利は関係ないですがチルド室に春せりが半分残っていたので家族用の #常備菜 としてしらすまぶし炒めと浅漬けを仕込んで置きましたよ #おうちごはん pic.twitter.com/iqHGHpm40m

夕飯用に取り分けたりで 減ってるけれど 久々に少しだけ作り置き。 今週は炊き込みご飯とか もう少しストックを増やす予定。 #おうちごはん #ゆか飯 #常備菜 #作り置き pic.twitter.com/wwvicL4Zb0

#常備菜 小アジと干し海老、新玉ねぎ、人参の三杯酢 pic.twitter.com/w9bOEkWaRy

今夜の逸品は 細切り筍と糸こんにゃくのきんぴらです。 ご飯にもおつまみにももってこいな 逸品になりました。 子ども達用にちくわをたっぷり入れてます。 パパは後程、唐辛子をふりかけていただきます。 #パパの手作りごはん #きんぴら #常備菜 pic.twitter.com/FR5cSb0HUi

#作り置き　#常備菜　話。 ◯ふりかけセロリ葉ちょっとパクチー ◯ゴーヤの梅おかか和え ◯焼きピーマンの塩昆布胡麻和え ん〜緑(笑) セロリの葉っぱ結構あったんですが、炒めたらこんなに少量に😅 pic.twitter.com/bUlPYjFo4r

地味だけど滋味(今週の常備菜） ⇒ ameblo.jp/nyansannoheya/… #アメブロ @ameba_officialより #保護猫　#猫がいる生活　#猫好きさんと繋がりたい　#おうちご飯　#常備菜　#作り置きおかず　#ぜんまいの煮物　#茶色は正義　#夫婦の食卓

今日の作り置きは軽めで宜しいでしょうか。 #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/V8ByJXHT8v

作り置き８品です。 カブを買い過ぎましたね。主菜が３品で、副菜が５品です。 #常備菜 #作り置き #つくりおき #常備菜作り #常備菜料理 #常備菜おかず #作り置きおかず #作り置き料理 pic.twitter.com/KkqaCsntxO

阪急催事から戻ったリース達にお帰りなさいを言う二名さん。 ゆっくりゆっくり時間が流れた一日でした。ご参加の皆様ありがとうございました。 @yoshihi_futana #モリシマアカシア #wreathe #自然を感じる #ワークショップ #常備菜 #古民家レストラン #holymountain

殴りキュウリの🧄 抹茶🧂昆布茶 塩昆布 がごめ昆布 胡麻油シャカシャカ略して殴キュウ 書き忘れたな(´-`　) #常備菜

#常備菜　 収穫したバジルをたっぷり使ってラタトゥイユ🍅 無限ピーマン🫑 さつまいもとりんご煮🍎 お昼寝しなかったので、子供の相手しながらお料理👨‍🍳 pic.twitter.com/gktjM8QDJ3

こんにちは😃 日中の気温 28度 暑いです❗️ 今、焼き野菜のマリネにはまってます✋ なす、カボチャ 玉ねぎ トマト 何でも野菜を炒め焼きにしてマリネ液に浸けるだけ👍 常備菜にもなり重宝します✋ 野菜不足解消✌️ #焼き野菜のマリネ #常備菜 #花のある暮らし pic.twitter.com/oKa3fRZ499