角材プルアップ＆マッスルアップ 。 💪 楽しい角材。 😄 #筋トレ #角材 #懸垂 #プルアップ #マッスルアップ #角材マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/orSaKHlSxm

成長の記録がてきとー過ぎる🤣 ５ヶ月も空いてるし😥 #プリズナートレーニング #4年後 #5年目 #背中 #懸垂 #ワイドプルアップ pic.twitter.com/oWrdYPEO4o

💪毎日トレーニング146日目💪 ①懸垂 ②ニ頭筋ダンベル ③肩後ろダンベル ④僧帽筋ダンベル ⑤体幹 ⑥ストレッチ 今日は背中(引く系)Day💪🏋️ #epiq鍼灸整体サロン #白金 #マッサージ #鍼灸 #ストレッチ #トレーニング #姿勢改善 #肩甲骨はがし #筋膜リリース #出張施術 #健康 #懸垂

💪毎日トレーニング146日目💪 ①懸垂 ②ニ頭筋ダンベル ③肩後ろダンベル ④僧帽筋ダンベル ⑤体幹 ⑥ストレッチ 今日は背中(引く系)Day💪🏋️ #epiq鍼灸整体サロン #白金 #マッサージ #鍼灸 #ストレッチ #トレーニング #姿勢改善 #肩甲骨はがし #筋膜リリース #出張施術 #健康 #懸垂

サボり気味になってきてるので気合い入れます #workout #筋トレ #懸垂 youtube.com/shorts/oafWLdM… @YouTubeより

懸垂30回 計29940回 998日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/GFqGBHr9hV

懸垂30回 計29940回 998日目 #懸垂 #堀原運動公園 #pullup pic.twitter.com/PyXfvA4dXe

久しぶりに昼懸垂 バーは固定されてないので、身体がブレます😅 #筋トレ #チンニング #懸垂 pic.twitter.com/151ZVFNuqs

懸垂226日目。 今日もしっかりと6回。 今月中に7回できる気がしない… #懸垂 pic.twitter.com/7rhCcgDWEo

3日連続 #ジム ったった #筋トレ done👍 土日。久々 #パーソナル 入れよっかな。。。 #ベンチプレス #バタフライ #ダンベルプレス からの #懸垂 〆に #バーベルアームカール をちょろっと。 貸し切り状態で、めちゃEnjoy💪💨

朝トレで昨日は左ロック懸垂は０秒、今朝は4秒。フルレンジの右片手懸垂は握り込んでも体浮いた程度の回復度👍いずれにせよやれることを🔥超回復を待つのみ🔥鍛錬🔥#懸垂 #筋疲労 #アクティブレスト pic.twitter.com/1wXDGcdMbD

懸垂23回できたけど こう見るとガリガリ、 もっと頑張ります #筋トレ #懸垂 pic.twitter.com/2LvIYXXW6J

懸垂30回 計29910回 997日目 #懸垂 #堀原運動公園 #pullup pic.twitter.com/ZdUZjf8nuX

懸垂アソートパック(3種) ・上背風味 ・下背風味 ・大円筋風味 #懸垂 #チンニング pic.twitter.com/YzEGLL0tRR

コンビニ行くついでに公園で軽く #筋トレ #懸垂 12回 #腹筋 12回 #マッスルアップの練習(ぶら下がってぶらぶら揺れる) pic.twitter.com/Nw3VAjcy0I

開始から丸一年。 変わったのか変わってないのか自分でもよくわかりません😅 #懸垂 今年の夏は減量していきます。 pic.twitter.com/uNC3HYGCRh

🙆‍♂️本日のトレーニング 1081日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス　 ✅#懸垂 ✅#ケーブルプレス ✅#アブローラー　 　 #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0612r6

ついにポチってしまった💦 これで家でも懸垂とディップスできるぜ！ #懸垂 #Pullup #Chinup #Dips #ディップス #筋トレ #ウエイトトレーニング #training #ダンベル #dumbbell pic.twitter.com/gkXTolUVzP

漁師とは筋肉こそ全て 漁師バーテンダーが作る棒棒鶏 あまったら自分で食べて筋肉増強という自己中心的発想に基づき魚は出さずに鶏胸を出す。 申し訳ございません。 #エンサル #神戸三宮 #土日 #なんでも¥500のBAR #筋トレ #懸垂 #漁師 #向いてない #今週のメニュー #鶏肉料理 pic.twitter.com/aglhnMK8xZ

Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者がタッグを組み、 筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！ 悩んでいる方、まずは筋トレを🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #ヒロロ #TSUTAYA #プッシュアップ #懸垂

弁当🍱食べて、弁当箱洗って、歯を磨いていると、あっという間に１時間が経ち昼休み終わり。 とても、食後の散歩に行く時間もない… #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #自重トレ #散歩

朝片手ロック懸垂。右腕前腕筋肉痛、健はほぼ回復🔥。左前腕の筋肉痛と健はまだ論外のようだ。引き続き体幹トレ、脚トレしながら超回復を待つのみ🔥鍛錬🔥#筋肉痛 #懸垂 #レスト pic.twitter.com/vTHfkkF8Gu

懸垂225日目。 ランニング後でも懸垂6回。 背中の筋肉にランニングの疲労は関係ないらしい！ #懸垂 pic.twitter.com/m9S0vv786n

【自重トレのみ】この肉体をつくった僕の1日の公園トレーニングをご紹介 #自重トレーニング #カリステニクス #マッスルアップ #懸垂 #ディップ... youtube.com/shorts/VPeOa6X… @YouTubeより

おはようございます。 今日は背中の日。 ぼちぼち頑張ります。 #筋トレ #懸垂 pic.twitter.com/gBpx85PGBa

pull up 55kg 完璧ではないですがここまで上がったのは初めてです！また精進あるのみ🔥 #カリステニクス #宅トレ #懸垂 pic.twitter.com/K2u4WTz1cN

こんばんは！ 今日は背中トレでした‼️ もっと重いウェイト付けてやれるようになりたいな💪🏾 #筋トレ #筋トレ垢 #懸垂 #背中トレ pic.twitter.com/nCKdWmCOol

オムニバス連続テレビ小説 第五話【サーカス生配信】 #連続テレビ小説 #東海オンエア #ゆめまる #懸垂 #ゆめまーるさんそんなところで懸垂したら危ないです！ pic.twitter.com/D68zWWIRcJ

背中は懸垂のパラレルグリップとロウ系の種目をひたすらやればいい。色々やった結果この答えに行き着きました #筋トレ　#懸垂

懸垂30回 計29880回 996日目 #懸垂 #千波湖 #pullup pic.twitter.com/YCEpbTebh6

【懸垂出来ない人！】最短で出来るようになるステップ教えます！ #懸垂 #筋トレ初心者 #キャリステニクス youtube.com/shorts/sJC9CIG… @YouTubeより

30kg×5×3 手が痛い。 #懸垂 #加重懸垂 pic.twitter.com/PWAvGhdsdj

頂いたキモタンクトップ 動きやすくて良いんだけど懸垂するたびに乳首見えるのは頂けない　#筋トレ #懸垂 pic.twitter.com/vIsIYDkGCJ

【本日のメニュー】 背中の日 •懸垂（ちょいワイド） 6回✖️5セット •懸垂（ニュートラル） 5回✖️3セット 懸垂がマジで回数伸びない。。 セット数を減らしてレップ数を上げるのか、セット数を増やしてレップ数を上げようか 背中の発達はまだまだ先になりそう #筋トレ #背中 #懸垂

懸垂224日目。 あい変わらず6回が限界。 この十日間成長なし。 でも継続してるからいつかは… #懸垂 pic.twitter.com/eheSkMSpvR

#Lab 行く前にサクっと #筋トレ した👍 #ストレッチ、#プランク、#バービージャンプ でアップして からの💨 #懸垂 #ラットプル #ローロー #ダンベルロウ #Drストレッチ 帰りに寄ろっかな・・・肩回りがこわばってる気がする💦

#筋トレ女子 #チンニング #懸垂 体調不良でもやっぱりジムに来たら元気になってからのチンニングは最高。 #ショート動画 アップしたのでみてね！ youtube.com/shorts/j3cR59h… pic.twitter.com/kfYI7suQDG

懸垂をする女医さんてのがバズってたけど、懸垂をする大工さんなんてのはどうなんだろ？ 別にバズらなくてもいいんですけどね😅 #懸垂 #一人朝礼 #本日もご安全に #そこらへんで鍛える #カリステニクス #プリズナートレーニング #ジム通い不要 #朝トレ pic.twitter.com/ejayFgWoP8

懸垂。 5キロ加重して、限界まで。 その後自重で限界まで、 その後ゴムチューブ補助で限界まで。 という、ドロップセットです。 #筋トレ　#懸垂 pic.twitter.com/t4BV31wWe9