きちんと食べてダイエット！？ あすけん97/ 180日目。 スタートより 体重-0.7kg、体脂肪+-0 5157歩 1日総摂取カロリー → 1906cal あすけん健康度79点 動くとすぐに汗が出る… なのであまり動きたくなくなるよぉ〜😂 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/6zyvVQmApF

きちんと食べてダイエット！？ あすけん96/ 180日目。 スタートより 体重-0.9kg、体脂肪+-0 4166歩 1日総摂取カロリー → 2082cal 残り物を食べたら、 カロリーオーバー😂 食い意地張ってたら痩せへんねぇ〜 😭 あすけん健康度45点 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/a2bdkUGF0G

きちんと食べてダイエット！？ あすけん95/ 180日目。 スタートより 体重-1.2kg、体脂肪+0.4 6661歩 1日総摂取カロリー → 1581cal あすけん健康度90点！ ヤッタァ〜😆 けど、今日病院で筋力つけるように指摘された…💦 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/sClzSxnnT0

少しはやい父の日だそうです✨ ご馳走様でしたー😋 #明日からダイエット pic.twitter.com/L6s5RUFABG

きちんと食べてダイエット！？ あすけん94/ 180日目。 スタートより 体重-0.5kg、体脂肪+0.5 1348歩 1日総摂取カロリー → 1968cal 昨日から、かかとが痛くって 今日は、安静〜 おやつ食べ過ぎ〜 柏餅、みたらし団子、スナック菓子 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/mIaI2jDono

焦がしメロンのブリュレパフェ🍨🍈 #少し肥えたので #明日からダイエット pic.twitter.com/DzmmebqbvU

きちんと食べてダイエット！？ あすけん93/ 180日目。 スタートより 体重-1.0kg、体脂肪+0.4 15418歩 1日総摂取カロリー → 2076cal おやつ食べ過ぎた🤪 ドーナツ 柏餅 みたらし団子🤤 お昼は鯖寿司🤗 誘惑に負けた… #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/EswI840d1x

きちんと食べてダイエット！？ あすけん92/ 180日目。 スタートより 体重-1.2kg、体脂肪-0.4 6862歩 1日総摂取カロリー → 1923cal 今日は、ハヤシライスで カロリー爆発した…😱 週末、爆食いしないよう 気をつけよー👊 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/oKlIwmwcEN

きちんと食べてダイエット！？ あすけん91/ 180日目。 スタートより 体重-0.9kg、体脂肪+0.1 6434歩 1日総摂取カロリー → 1741cal 睡眠は大事！ 変な時間に目が覚めて、 今日は一日中眠い🥱💤 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/aRHMN6lgPe

きちんと食べてダイエット！？ あすけん90/ 180日目。 スタートより 体重-1.0kg、体脂肪+0.5 8439歩 1日総摂取カロリー → 1503cal 目標ゴール日まで半分が過ぎた😳 か、か、かわっとらん…💦 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/uLqAtOtsjG

土方歳三の模造刀😆 撮影時は二の腕がぷるぷるなりました😳 あ〜明日ぜったい筋肉痛🙀 #愛刀　#和泉守兼定　#刀剣　#新撰組　#戊辰戦争　#白虎隊　#筋トレ　#明日からダイエット pic.twitter.com/65hqbjP4aw

きちんと食べてダイエット！？ あすけん89/ 180日目。 スタートより 体重-1.0kg、体脂肪+0.6 6856歩 1日総摂取カロリー → 1895cal おやつ食べ過ぎた😱 ハーゲンダッツと 蒸しパン、美味しかったぁ〜😍 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/3uSfGLP9h7

凄いのキター🙌 美味しい！ @ramenvictory #ラーメン優勝 #明日からダイエット pic.twitter.com/RczCDRnoxy

きちんと食べてダイエット！？ あすけん88/ 180日目。 スタートより 体重-0.9kg、体脂肪-0.3 9080歩 1日総摂取カロリー → 1691cal 1週間が始まった！ 実のある1週間になりますよーに! #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/s9o2VFzpPY

おはようございます😃 昨日は海外からの親戚のおもてなしで すき焼き🥩 でも、食べすぎた翌日は 朝イチからしっかり出る身体にはなりました。 #体重鰻登り #明日からダイエット #腸活ダイエット #一緒にやってくれる人募集 pic.twitter.com/5C3MCMPnob

きちんと食べてダイエット！？ あすけん87/ 180日目。 スタートより 体重-0.7kg、体脂肪+0.5 7851歩 1日総摂取カロリー → 1824cal 食べ物の質が大事！と 今日は、おやつに おから蒸しパンを作ってみたが、 めっちゃパサパサ…😰 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/DKVN0MCZ7Y

きちんと食べてダイエット！？ あすけん86/ 180日目。 スタートより 体重-0.5kg、体脂肪+0.7 5559歩 1日総摂取カロリー → 1413cal たくさん食べちゃったぁ〜 が、思ったよりカロリー多くなかった😳 量より質だと、改めて気づく。 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/XnnyuQR5QM

とりあえず食べることが大好き。 いっぱい食べてる。 암튼 먹는것 너무 좋아. 많이 먹고 있음. 암튼:とりあえず 먹다:食べる 많이:たくさん #한국 #明日からダイエット #한국어 pic.twitter.com/zBQUhSNHgi

きちんと食べてダイエット！？ あすけん85/ 180日目。 スタートより 体重-0.4kg、体脂肪+-0 5655歩 1日総摂取カロリー → 1678cal あんまり気力がなかったが、 今日のあすけん度は、高得点😅 なんだかねぇ〜って感じ…💦 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/BeWHdnlb2p

きちんと食べてダイエット！？ あすけん84/ 180日目。 スタートより 体重-0.5kg、体脂肪-0.6 5197歩 1日総摂取カロリー → 2028cal 何をしてるのだろう… １ヵ月半たつのに、 体の変化はほとんどなし！ 量を減らすのは無理だし🤪 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/Jvbv7tznx7

明日からダイエットと数カ月、言い続けてきたけど、最近調子が悪く・・ついに！！本日からお試しダイエット始めます！！挫折してもお試しなので大目に見て下さい（笑） #明日からダイエット

きちんと食べてダイエット！？ あすけん83/ 180日目。 スタートより 体重-1.2kg、体脂肪+-0 6420歩 1日総摂取カロリー → 1897cal 昨日干せなかった洗濯物、 今日はたくさん干すことができた❣️ 畳むのはきらいだけど、干すのは好き❤️ #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/A0MkuCehMN

きちんと食べてダイエット！？ あすけん82/ 180日目。 スタートより 体重-0.6kg、体脂肪-0.7 2889歩 1日総摂取カロリー → 1735cal 今日は、活動量がめっちゃ少ない！ 雨がたくさん降ってるから？ なんかやる気がおこらん！ #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/yQrijV7DUv

きちんと食べてダイエット！？ あすけん81/ 180日目。 スタートより 体重-0.9kg、体脂肪-0.2 5059歩 1日総摂取カロリー → 1731cal あすけん健康度47点…😅 1週間の始まり！ 今週こそは？頑張ろ〜💪 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/4WUEg6hctk

きちんと食べてダイエット！？ あすけん80/ 180日目。 スタートより 体重-0.3kg、体脂肪-0.7 5684歩 1日総摂取カロリー → 1806cal 今月に入って不摂生が続いたが、 また明日から頑張ろ〜👊 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/cAw1hUa3XJ

長島温泉十日目*\(^o^)/* 今日の天気も晴れ☀️ 昼食には、念願の「あんかけパスタ」🍝 遂に、最終ステージを残すのみになっています！！ 午後の部 15:30〜 皆さんのお越しを、心よりお待ちしております❤️🩷💙💛 #新ハッピー #長島温泉 #明日からダイエット pic.twitter.com/We49DbmLSW

食べたらあかんのはわかってるけど いただきました笑 #ナナズグリーンティーカフェ #抹茶白玉パフェ #明日からダイエット pic.twitter.com/auV4mp7Eqd

きちんと食べてダイエット！？ あすけん79 / 180日目。 スタートより 体重-0.3kg、体脂肪-1.7 6844歩 コロッケ1個でも、 カロリー数かさむなぁー 1日総摂取カロリー → 2195cal #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/VOodVLQX5l

きちんと食べてダイエット！？ あすけん78/180日目。 スタートより 体重+0.4kg、体脂肪-0.9 7973歩 今日も用事で外食とジェラート🍧 1日総摂取カロリー → 1874cal このところのツケがまわって、 体重増加…😱 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録

きちんと食べてダイエット！？ あすけん77/180日目。 スタートより 体重-0.2kg、体脂肪-1.4 8508歩 お出かけしたのでやっぱりカロリーオーバー😅 1日総摂取カロリー → 2507cal #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録

きちんと食べてダイエット！？ あすけん76/180日目。 スタートより 体重-0.8kg、体脂肪-0.5 5424歩 　 お疲れにより？ お菓子たくさん食べちゃった…😅 1日総摂取カロリー → 2048cal #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/2LGDkRVtqy

きちんと食べてダイエット！？ あすけん75/180日目。 スタートより 体重+0.2kg、体脂肪-3.0 6152歩 まっまっまじかぁー！？ あすけんスタートよりも増えている‼︎! 旅行って怖い😱 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/zbN3YaMOzB

めっちゃタイムリー！！😳🤣 旦那が3冊とも買ったらいいやんって太っ腹👨✨ #そんなに私に痩せて欲しいんか❔🥺 #本バーゲンセール📕✨ #明日からダイエット #たぶん #5キロも痩せたらどうしよう🥹 #参観日帰り🏫👦 pic.twitter.com/kD2U4sl3AG

きちんと食べてダイエット！？ あすけん74/180日目。 スタートより 体重-0.5kg、体脂肪+0.3 11214歩 今日の晩ごはんは懐石料理😘 カロリーは、多分もっとあるだろー 😜 1日総摂取カロリー→1734cal #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/Bep3xn0dTW

昨日は埼玉でKPして🍻 今日は昼にズルズルした🍜 居酒屋で食べるキュウリは格別🤤 明日からまたお仕事とダイエットがんばるます🐷 #デブ活 #明日からダイエット #再開 #昨日沢山寝たのに #今日すごく眠い #なぁぜなぁぜ #パーソナルジム1日目 #筋肉痛 #トレーニングしたけどラーメンでプラマイぜろ pic.twitter.com/4w0BW8bUpj

きちんと食べてダイエット！？ あすけん73/180日目。 スタートより 体重-0.3kg、体脂肪-0.6 4571歩 1日総摂取カロリー→1734cal 久々にあすけん健康度が高得点😁 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/s5wGG7mleF

アメブロを投稿しました。 『ダイエットお休み』 #アメブロ #明日からダイエット ameblo.jp/junna-panda/en…

きちんと食べてダイエット！？ あすけん72/180日目。 スタートより 体重-0.5kg、体脂肪-1 7118歩 1日総摂取カロリー→2146cal 今日は土曜日、チートデイ！？ （毎日やんけぇー） 家にあるものでお家飲み🥰 #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/1sg3blWb4X

きちんと食べてダイエット！？ あすけん71/180日目。 スタートより 体重-0.9kg、体脂肪-0.3 4297歩 1日の総摂取カロリー→1829cal カロリーオーバーが続くけど、 今日は、今までよりもマシ。 いやいや、オーバーにマシなんてない！ #明日からダイエット #あすけん　 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/5Y8kfETMp7