仕事終わりラン🏃‍♂️ 15時46分〜昼ラン5.5km🏃‍♂️ 先々週に宣言した事を撤回します。 平日の昼ランは中止！と、言いましたが、ラン🏃‍♂️が生活の一部になっている為、どうもスッキリしないので、昼ラン再開ダァー✊先月までの14時台は暑すぎる🥵為、時間をずらして走りました🙌 スッキリ〜😀 #昼ラン pic.twitter.com/WwQqjUp8fU

#昼ラン #ストレッチ 曇り空の中ラン 雨が降りそうなのでラン終了 湿度が高すぎて暑い・汗だく💦 pic.twitter.com/JeY0KiJAPP

しごおわラン🏃 今日は早上がり🤗1番暑い時間だったけど、気持ち良く走れました🫠めちゃくちゃ汗だく、太陽気持ちいいし、今年初の外で水浴びしました🚿これがあるから頑張れる🚿 #ランニング #昼ラン #昼活 #昼勝 #29℃とか pic.twitter.com/yIBc9auOQv

久しぶりの昼ラン🏃‍♀️ 少し🤏でもやらないよりマシ #どん亀 #ジョギング #昼ラン pic.twitter.com/LGjfjqE09R

あついあついあついあついあつい！景色よい！最高😏💪笑 #昼ラン pic.twitter.com/vZ2H9sf36d

夕ラン5km 昨日ロングで走ったので、無理せずトコトコと🏃‍♂️ 青空を見るとつい走りたくなる自分がそこにいる そういゃ、昨日はしっかり日焼けしたなぁ… #夕ラン #昼ラン #ランニング #鶴見川 #running pic.twitter.com/NkvENNLLWd

昨日の昼ラン - eːs for Hair OFFICIAL WEB SITE esforhair.shopinfo.jp/posts/54085943 #昼ラン #ランニング #ウォーキング #ジョギング #腸活 #リハビリ #ストレッチ #体力作り #筋トレ

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アメブロを投稿しました。 『昨日の昼ラン』 #アメブロ #昼ラン ameblo.jp/es-for-hair/en… #昼ラン #ランニング #ウォーキング #ジョギング #腸活 #リハビリ #ストレッチ #体力作り #筋トレ

今日の #昼ラン #ランニング #ウォーキング #ジョギング #腸活 #真夏日 #昼活 #体力作り pic.twitter.com/xdvC9IGqWl

今日の #昼ラン #ランニング #ウォーキング #ジョギング #腸活 #真夏日 #昼活 #体力作り pic.twitter.com/6FH0lhf9Sc

こんにちは☀︎ #昼ラン 6㌔🏃 午前、健康診断やったけん朝ランせず昼休みに少し〜 採血で看護師さんから『走る人？細くて筋肉締まってるからぁ。病気とかしないでしょ？』と。 元気よく『ハイ💪( ᐛ )』と答えといた。 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 pic.twitter.com/tPTFHzskHz

#昼ラン 今日の用事が80％終わり5時迄時間があるので、暑熱順応を期待してなんとか10km 走る｡走る前から重く、最後迄軽くならなかったな。　疲れ気味だ暑いからと考えよう。　明日で人区切り。明後日からは通常通りの生活に戻ります。

今朝は天気良くなかったから、昼休みにすごし。やぶに近づくと蒸し暑さ感じるけど一般道は涼しくてよかったり気持ちよし！#昼ラン　#月曜ラン　#気持ち良し pic.twitter.com/xzTjEowip1

お昼5km走☀️ 朝、雨が降ってたので、 昼休憩にさーーーっと走ってきました。 膝のシワが気になります😓 休んでた間に体重も増えたので、コツコツ走り続けます。 皆さん今日も良い一日を！ #昼ラン #昼活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/EM4c5XW2Cm

今日も #ジョギング へ。趣向を変えて #ペース走 的なことをしたり。これから #梅雨 の時期だから走り溜めじゃないけど、雨でない日は極力走っておきたいな～。考えてみると今日は1日中走りやすい日だったかも。こんな日は珍しい。 #朝ジョグ #昼ジョグ #夜ジョグ #ランニング #朝ラン #昼ラン #夜ラン

昼ラン Garmin昨日オススメの無酸素にチャレンジ (4:05/km×1:00+7:05/km×3:00)×7 実行スコア79% 初めてでしたが、やはり6、7本目がキツかった💦ラストクールダウンを10分伸ばしてトータル1時間で終了 #昼ラン #無酸素 #インターバル pic.twitter.com/KVx69CcSXr

お昼10km走☀️ ラスト1kmガチで息切れしました😓 復帰後、キロ5分切れました。膝は問題無さそう。 深呼吸は大事ですね。寝起きのルーティンにします。 皆さん今日も良い一日を！ #昼ラン #昼活 #ジョギング #走れる事に感謝 pic.twitter.com/qxBiUaiVVr

29℃半袖0/2名1350〜TM→CharliXCX→ビッケくん 過去めちゃくちゃ苦しすぎて息ができなくて死にたがりで、死に方探して日本式Overdoseもやったことをツラツラと思い出して「ここまでよく生き延びてる、やったぞ私！」と思った。何者にもなれてないけど、自分には勝った気がする😁　#ランニング #昼ラン pic.twitter.com/6qtbPou5bC

水無月8日　#昼ラン 2000m×3 R400m jog 暑い中、1人でメニューをこなすって大変だぁー。けど、やってやれないことはない❗️ いい練習ができました！よくできました💮 こんばんは餃子とビール🍺 #ランニング　#インターバル pic.twitter.com/3xFfVEehCO

夏日の札幌。昼ラン20キロ #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #昼ラン #札幌ラン #夏日ラン #20キロラン #24キロ pic.twitter.com/puiStKe9Yj

6/8 昼ラン…暑い🫠 山走ってきました⛰️ うん…暑いのと坂道…どっちも弱点だ🤭 ただただ階段登ってる動画UPします🙏 #昼ラン　#ランニング　#信夫山 #走るることに感謝 pic.twitter.com/hKWUAlxoi6

献血後２日経過リカバリーRUN ゆるく走ったつもりが終盤やはり息が上がる。明日はもう少しペースアップさせる⤴️ #昼ラン #ゆるラン #グローバルウェルネスデー pic.twitter.com/6nOnLaN1g9

6/8(土)午後 15キロのラン （10キロを5’30"ペースジョグからの5キロをスロージョグ） 同じペースで最後まで行きたかったけど、脱水＆腹痛でペース維持を諦めてノロノロ帰ってきた。 #トレーニング記録 #ラン記録 #昼ラン #YONEX #yonexrunning pic.twitter.com/T7Z0CQ2fC4

#ランニング　#ジョギング　#昼ラン 暑かった🥵 pic.twitter.com/K8uL5KQEul

#昼ラン🏃‍♂️5キロ。 今日は晴れてるけど、なんか爽やかな陽気で走りやすかった🤗 風があるからか？湿度？🤔 pic.twitter.com/d4t66RapY1

25kmロング走 ここ一月で毎週取り入れてたら段々走れるようになってきた しかし暑い！☀ これ以上暑くなるともうロングランはムリだな😂 #ランニング #昼ラン pic.twitter.com/7o0kfn8vwk

思ったより暑かった。＞＜ 今日の午前 #ジョギング。アスファルトの照り返し熱がじわりじわり。へばった。明日は早朝に起きて涼しい時間帯に走りたいね～。 #朝ジョグ #昼ジョグ #夜ジョグ #ランニング #朝ラン #昼ラン #夜ラン

#東京 の #天気。来週の #気象庁 の予報を見ると #雨 マークはなし。ただし月、木、金の降水確率は40%だけど。これは降ると思った方がいんだろうな。週末はやっぱり走っておこう。 #ジョギング #朝ジョグ #昼ジョグ #夜ジョグ #ランニング #朝ラン #昼ラン #夜ラン #天気図 #天気予報 #梅雨

去年の今頃は、目標レースに向けて淡々と練習してた🏃‍♀️ 通院している今は、強度を下げざるを得ない🥲 それでも走れることに感謝して✨ いつかまた、フルマラソンに挑戦したい！ まずは暑熱順化！ #昼ラン #ペガサス41 #小布施見にマラソン pic.twitter.com/q6i1EBUFor

今日は昼ラン😏いい天気だけど日差しが暑い！でも適度に風が吹いて気持ちよかったです。今が1番丁度いい時期かもねそして今度は親子亀見つけた🐈笑 #昼ラン pic.twitter.com/F18jI9P8Dg

おつかれさまです☀️ 今日は夜勤上がりの昼寝起き昼ラン なんか調子が乗らなくて10㌔でリタイア＋5㌔ウォーキング😅 #昼ラン pic.twitter.com/Vn0L9BTYIW

#昼ラン🏃‍♂️5キロ。 お供は #ミルトン・バナナ・トリオ 🎹 爽快グルーヴだぜっ!!! 爽やかな陽気！！😆 pic.twitter.com/FeAkdR6n6c

#昼ラン しました。 今日は床屋までジョグ。 日が高くなってからのランだったので、まあまあ暑かったですが、湿度が低めだったのがせめてもの救いでした。 コース 自宅付近→金仙寺口→阪神流通センター→岡場交差点→有馬街道→有野中町 👟→ #HOKA #ARAHI6 pic.twitter.com/ZZjRzfDPIJ

昨日の昼ラン - eːs for Hair OFFICIAL WEB SITE esforhair.shopinfo.jp/posts/54004048 #昼ラン #ウォーキング #ハイキング #御岩神社 #パワースポット #宇宙 #光る岩 #登山 #トレイルラン #ランニング #ジョギング

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アメブロを投稿しました。 『昨日の昼ラン』 #アメブロ ameblo.jp/es-for-hair/en… #昼ラン #ウォーキング #ハイキング #御岩神社 #パワースポット #宇宙 #光る岩 #登山 #トレイルラン #ランニング #ジョギング

昼ラン12km 青空の下で走るのやっぱ気持ちいい！ お堀からの風も心地良き♪ #昼ラン #皇居ラン #ランニング #running #日焼けした pic.twitter.com/2wNTPp7dw3

本日は2時間LSDを実施🏃‍♂️ 雨が降ることは分かってはいましたが、最後の方は滝のような雨に打たれてビッショビショでfinish☔ 風邪にだけ気をつけます😅 これで日曜日は3週連続で2時間LSD、来週は時間を延ばしましょうかね〜💪 #昼ラン #LSD pic.twitter.com/vyixRCrlTE