月曜日の夜…(無職です)！！ 今日も頑張って生きた私もあなたもえらい👏✨お疲れ様でした☺️おやすみなさい！ #ホメ療法 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ💓 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/1LELnGb8yP

きちんと日光浴中🌤️…そろそろ暑い🫠暑いと発作誘発されるので…悪循環にならないように屋内へ早めに移動しよう！風が少し強め。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/ZIOPls0PcU

今日はガーデニングで少し汗かけたし、日光浴も出来た🍃𓂃◌𓈒𓐍 𓈒以前できなかったことが出来たことは進歩！自然は精神疾患などと相性がいい気がする☺️୨୧ ˖* #ホメ療法 ▶フォロー＆いいね♡嬉しい ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ💓 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

朝、起きられなかった〜…起きてから心がざわざわするので、落ち着くために運動がてらお庭に出てガーデニングをしよう🍃𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓊆ガーデニングの効果について𓊇 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ💓 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/aGQMphAVNc

なんとか夜を乗り越える！(お酒タイム我慢🤣)お酒タイムがないと服薬量の調整が難しいんだよね…(普通に逆)休肝日作る私ってえらい👏#ホメ療法　尚、明日の目標は日光浴と運動！ ▶フォロー＆いいね♡嬉しい ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ💓 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

おはようございます(遅)今日は寝起きから身体が重ダルい朝🌤️ぼーっとしながら着替えて、ぼーっとしています。ぼーっとしている皆様、一緒にぼーっとしましょー。穏やかな１日を…⸜❤︎⸝ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #anime pic.twitter.com/uVeXilzwqN

お薬服用完了して、お酒タイム中。少しずつ思考がぼやけてくる。こういう時間には感情が忙しくなるので感情の波に抗わず、流されるほうがいい。辛い時は辛い、苦いものは苦い。それを受け流すことが心身のコスパは良いはずよね。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/qV78xyVN9C

何も出来ないまま、夕暮れ時。重たい身体をやっと起こしてお散歩頑張って来ました！今夜のお酒タイムの罪悪感を少しでも減らすため！笑🤣おすすめは…もちろんしませんよ☘️ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

身体が起き上がれないほど重い、だるい、ずっと横になってる。そんな日もあるよね🤝𓂃 𓈒𓏸 『今日まさしくその日ぃぃぃぃい！』私の周りだけものすごいGなの？(しかも用事あるのに) #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

今日は、青空が広がっています🌤️𓂃 𓈒𓏸 朝は温かい飲み物にしています🫖カフェインは中枢神経系を刺激するのでHSP体質さんにはノンカフェインおすすめです❤️‍🩹穏やかな１日を。 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/1KTM9Kmxw3

不安で押しつぶされそうになって震えて泣いている、今夜のわたしとあなたへ🕊️𓂃◌𓈒𓐍きっと大丈夫だよ、あなたもわたしも。いっぱい泣いていいんだから！（もう泣いてる） ❤︎優しいあなたへ傘どうぞ ❤︎雨宿りしてってー！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/3uiw7q3iwW

思ってた以上に作業が捗らなすぎた！ ・✟・集中できない ・✟・緊張で手足冷たすぎ ・✟・凡ミス連発で修正ありすぎ びっくりするくらい仕事ができなかった… 泣きたくなった。でも気にしないことにしよう。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

今日は、晴れていて爽やかな朝です🌤️୨୧ ˖* 今日は受託した仕事をする。気が重い…でも役に立てれば嬉しい。あなたの今日が穏やかでありますように *･.｡* ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/sbWEE13kH8

ふわふわとした感覚が来て思考がぼやけてきた。 こうしてなんとか夜を超えていくの。 今日も生きたよ。えらい。#ホメ療法 あなたもわたしもきっと大丈夫だよ🪄･:* ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/4H3DKcdgfe

ひとつ出来たら、ひとつ落ち込む。 『考えたくないこと』が頭を巡り始める。考えたくない事柄があるわけですよ。将来不安だとか、経済不安だとか。一気に来るからね。ここらへん。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

パニック発作が初発し始めた頃は、パニックになる場面や状況や症状を自分で分析しまくってた。(同じような人いらっしゃいます？)毎日が不安で、先のことを考えて更に不安が募って…悪循環ばかりだったな…。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

服薬治療中なのに、お酒を飲んでしまう私はきっとダメなのでしょうね。ふだん行動にも制限があるんだから嗜好品くらいは、我慢するの嫌だな。普通にダメなのも分かってるけどね… さ、お酒タイムしよっと。 (分かっているのか) #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

昨日立てた目標🪄お風呂討伐… 夜の帳が下りる前に行って参ります🫧🛀⚡️ (イメージイラスト作りました) ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/5g256tXd6V

今日は、少し曇り空です🍃𓂃 𓈒𓏸 昨日立てた目標に早くも緊張感がある朝、皆様おはようございます！今日もなんとかなるよ、大丈夫。そう思って１日を乗り越えよう。 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

【明日の目標】歴戦の勇者様たちのポストを励みにお風呂討伐にトライしたい！なかなか恥ずかしくて言えないけどxでは書ける。お風呂は頻繁にそうそう迎え撃てません！ ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/ftIlBrulty

外出を終えて、ほっとしました。途中ざわざわしたけど頑張れた自分えらい👏#ホメ療法 でもその反面…お仕事中の人たちをみて少し自分が情け無くなりました(隠さず書く) ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病