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今朝トレ 💪スクワット20回 💪懸垂20回→15回→12回→10回 💪ランジ30回×3セット 💪かかと上げ400回×3セット 💪腕立て20回→10回→6回 月曜は☕パワーで乗り切る🔥⤴ 考えずに淡々とこなす #プリケツ団 #朝トレ pic.twitter.com/IWZz530ekg
【day8/121/155/0850-1018】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 体のいろんなとこの痛みがもちょっとでよくなりそ→脚、背中、胸、肩のうち3部位各2種目目安で回してみっごとする←重量/回数はリハビリ気味で。腕はまだ先。 x.gd/Q7PW6 pic.twitter.com/FAfmQ6Quki
おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝🙏💕 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 今週始まりました✨ 退職者居て怒涛の6月7月💦パートのおばちゃん（ワタクシは目の前の仕事を淡々と。 #朝活 #朝トレ #宅トレ #マリネス #ボディメイク pic.twitter.com/tfK2QjISNG
返信先:@lovelynarichanおはようございます、なりちゃんさん！ 今週もよろしくお願いしますね😊 雨上がりの涼しさも良いですが、水たまりに突っ込んでしまったのは大変でしたね😅 シューズも再洗い、お疲れさまです。 今日の残業も頑張ってください！ 元気いっぱいに一週間を乗り切りましょう💪 #朝ラン #朝トレ
朝トレ！ 一週間以上ぶりの筋トレ✨ 久しぶりに良い汗かけました👍 Workout No.5完了✅ ベンチプレスなど合計8種目 #朝トレ #viggy #筋トレ | @viggy_app App: apple.co/4ar6bFi pic.twitter.com/Yxg8f4f7r7
おはようございます！☁ 毎日ケトルベルスイングorスナッチ 491 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット
おはようございます。 今週もよろしくお願いします。 今朝は雨上がりで ひんやりしてました。 水たまりに突っ込んでしまい 洗ったばかりのシューズ😅 また洗い直しました👍 今日は残業かな🤔 がんばります💪 #朝ラン #朝トレ pic.twitter.com/jSQvYUk3W5
おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります💪 左股関節にしっかりと圧をかけて‼️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #股関節 pic.twitter.com/IQL3yoVru0
こんにちは☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝☺️ 清掃活動後11時前にトレ出来まし💪 怒涛のお昼用意食べ終わり。 やっとひと息ほっ☕️ #朝活 #朝トレ #宅トレ #マリネス #ボディメイク pic.twitter.com/gvTPvjFUNL
ミカレレ_micatic🎸🐈がライブ配信中！今すぐ遊びにいこう！ 【ミカレレ_micatic🎸🐈】『 おはようございます☀️曇ってますー涼しい』#17LIVE #朝トレ🏃🏼💨 #33日目 17.live/s/l/2669334?t=…
日曜日の胸トレ！おはようございます。 6月は大谷さんの大爆発に刺激されて私の筋トレモチベーションも大爆発する予定。そろそろ手首と内転筋も大爆発しそうだから気を付けよう。 #朝トレ #筋トレ pic.twitter.com/wYpyXYOFXL
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