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2024/05/31 トレ おはようございます☔️ 今朝は土砂降り😱 湿度が高く朝から滝汗かきました🥵 サイクル変更5日目 スードプッシュアップ 25*4 ワイドプッシュアップ 25*2 ニーリングプッシュアップ 25*2 フルスクワット 40*5 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
おはよ〜🥱 【朝勝‼︎】valoメンテ終わるまでApex❤️🔥 twitch.tv/babyboy_wagama… #valorant #APEX #Twitch #ばぶなう #朝勝 pic.twitter.com/nwsD5OFGtL
2024/05/30 トレ おはようございます☀ サイクル変更4日目 アンイーブンチンアップ 2*5 手が保たない💧 プルアップ 15*3 ナローチンアップ 15*2 フルスクワット 60*3 次回はリストストラップに頼るかー🤔 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
2024/05/29 トレ おはようございます☀ サイクル変更3日目 体重が減ってきた気がする💪 倒立 90se スードプッシュアップ 25*3 ワイドプッシュアップ 20*2 ナロープッシュアップ 20*2 フルスクワット 50*3 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
2024/05/28 トレ おはようございます☁️ これから大雨の予報です☔️ サイクル変更2日目 アンイーブンプル 2*5 グリップが保たない💧 まずは片手でぶら下がるところからにするか🤔 プルアップ 12*3 ナローチンアップ 15*3 フルスクワット 40*3 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
2024/05/27 トレ おはようございます☁️ 今日からサイクル変更 足トレを追加して痩せれるか検証する🦵 ディップス 20*5 フルスクワット 30*3 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
2024/05/24 トレ おはようございます☀️ 昨日は帰りが23時を過ぎてしまい 寝不足なので短めトレ💪 懸垂 15*2 歯磨きスクワット 30 華筋だー✨ #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
2024/05/22 トレ おはようございます☁️ 明日懸垂できないので今日プル系 アンイーブンプルアップ 8 タックフロントレバープル 5 プルアップ 12*2 ナローチンアップ 12*2 アンイーブンが下手になってる💧 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
2024/05/21 トレ おはようございます☀️ 火曜日は足トレ🦵 健康診断に向けて、少し減量する🤣 ・HIIT バーピージャンプ 9*10 ジャンプスクワット 20*2 マウンテンクライマー 40*2 腿上げ 30*2 シングルレレッグデットリフト 15 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
2024/05/20 トレ おはようございます☔️ 月曜はスーパーセット 懸垂 15*4 ディップス 15*4 ホリゾンタルプル 20 腕立て伏せ 30 そろそろサイクル変えようかなー💪 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング
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人気ポスト
ファン乱入ですっ☆ thank you friends☺️
プールでAT入るのやめてもろて。
松屋のお釣りで出てきたんやけど、何やこれ？
夜の地下鉄、大きな犬が乗ってきて「デカ！」って思ったらトコトコと4人がけの座席に割り込み飼い主ではない見知らぬ男性の足の間に良い感じにお座り。私たち周りの乗客も思わず笑ってしまった。飼い主はリードを持ってる人で、犬はこの後周りの人たちに「カッコイイねえ〜」とナデナデされてました。
席替え用のくじ引き作るのめんどいからこれでいいや
6月は祝日がありません 今からお前たちを殴る
次女と一緒に爆笑してる
1年以上かけて準備してきた日がもうすぐ。 結婚発表の時に旦那さんが原型作っていますと伝えた指輪が 完成しました💍*。 幸せな日になりますように👰🧑💼🕊
【レシピ表付き】 騙されたと思って試して欲しい。 料亭のように上品で柔らかくぷるぷるのだし巻き卵は 卵、玉子豆腐、白だし さえあれば作れます。 しかも火を使わず電子レンジで作れる。 コレなら誰でも絶対に失敗せず完璧なだし巻き卵が作れます。 材料３つで4分レンチンするだけ。
【高速隊から】 中央道で、可搬式オービスを使用した速度取締りを実施します▶ 実施日：6月4日（火） 実施場所：山梨県内中央自動車道 速度標識を確認、スピードは控えめにして、安全運転で楽しいドライブを◀
