夢を見る理由 脳の処理と整理 夢は、日中に得た情報や経験を処理し、記憶として整理する役割があるとされています 特にレム睡眠中に脳が活発に働き、情報を整理し、記憶を強化します はっきりとは解明されていないみたいです！ #睡眠 #睡眠の質 #朝風 #朝活

【言霊御朱印】 朝風(あさかぜ)タ風(ゆふかぜ)の吹(ふ)き払(はら)ふことの如（ごと）く #朝風 #夕風 #言霊御朱印 #ご朱印 #御朱印帳 #御朱印好きと繋がりたい #伊勢神宮 #大祓詞 #言霊の力 #言霊の幸はふ国 #御朱印巡り kotodamagosyuin.com

適切な睡眠時間とは？ ティーンエイジャー（14～17歳）: 8～10時間 若年成人（18～25歳）: 7～9時間 成人（26～64歳）: 7～9時間 高齢者（65歳以上）: 7～8時間 あくまで目安ですが、脳の活性化に必要な要素ですね #朝風 #睡眠の質 #寝起きだるい #朝スッキリ

Skebにてリクエスト頂きました。屈辱にまみれた朝風です。 #Skeb #イラスト #illustration #朝風 pic.twitter.com/Rgss2jGoky

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身体の疲れを軽減 【オルニチン】 ・シジミ 特に豊富なオルニチンを含むことで知られています。シジミの味噌汁などが一般的です ・エビ オルニチンを含む他の魚介類としてエビもおすすめです。 ・ホタテ オルニチンの含有量が比較的高い貝類の一つです #朝風 #朝だるい

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目覚めに光を利用する カーテンの工夫 - 遮光カーテンを使わずに、薄手のカーテンやブラインドを使用することで、朝の自然光を取り入れることができます。 - 自動で開閉するカーテンやブラインドを導入することで、決まった時間に自然光を取り入れることができます。 #睡眠 #睡眠の質 #朝風

寝起き悪い方は起きたらゆっくり身体を伸ばしてみてください！ 血行改善 整体によって筋肉の緊張が緩和され、血流が改善されます。これにより、体全体の酸素供給が向上し、目覚めがスッキリとしたものになります！ #睡眠 #朝風 #朝活 #睡眠の質寝起き

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朝にカーテンを開けるのは目覚めにいい？ 体内時計の調整 自然光は体内時計（サーカディアンリズム）をリセットする重要な役割を果たします。朝の光は、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌を抑制し、体を目覚めのモードに切り替えるのを助けます。 #朝風 #朝活 #睡眠 #目覚め

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おはようございます。 さあ夜勤明けからの平常勤。眠らないようがんばらねば。 #艦これ #朝風 pic.twitter.com/7mtvBDh3eK

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新pony型マージモデルで朝風ちゃんをちょっと モデルは「Featureless Mix Pony」 LoRAはpelagicさんの「朝風(for ponyXL)」 #艦これ　#朝風 #AIイラスト pic.twitter.com/gDtfXPo6Ko

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「…何よ」 #艦これ　#朝風 pic.twitter.com/nScKZUFJWb