もう6月になりますね😑雨の季節🌧 トレーニングの時は外界とシャットアウトした感じになっていいんですけどね😺 でも日焼けもしたいんですよね🌞皆さんは日焼け止めを塗る方でしょうか？ #椅子トレを広めたい　#6月　#日焼け止めは塗らない pic.twitter.com/udJgF2b8EB

だいたい休みの日の午前中はトレーニングですね☝️椅子トレ以外にもダッシュとか🔥 午後はネットで、ゆっくり映画を観たり、好きなオリックスの試合を観たりします🙆 幸せな一日です。次の週末が楽しみですね😆 #椅子トレを広めたい　#オリックス　#映画 pic.twitter.com/HzHlka8D9Z

腰を落としてから30歩まで13秒台で行けるようになりました👍 陸上短距離のわりと速い女子選手が100mを駆け抜けるスピード🏃‍♀ うーん、こういうと微妙か…😅 #椅子トレを広めたい　#短距離選手 pic.twitter.com/B8JKT3bG4G

暑い💦でも気持ちいい😆 サバンナのように草が生えた練習場で椅子トレ🌞 野生の動物になったような感覚です🦁 #椅子トレを広めたい　#草原 pic.twitter.com/Tsp0pGZwx4

相撲の稽古のすり足は難しいと聞きました。 椅子トレでは、いつも腰を落として後ろ向きに歩いてますが、前向きにすり足で歩けるか…🤔 歩けましたよ😆 #椅子トレを広めたい　#相撲の稽古　#すり足 pic.twitter.com/5KU4bNW4LQ

屋根付き練習場の土は硬くて滑りやすいので、スパイクを履いて、椅子トレをやってみました🙂 引っかかりすぎて逆にこけそうになりました😅 やっぱりアップシューズが一番です✨ #椅子トレを広めたい　#スパイク pic.twitter.com/phXzBRv5vh

腰をしっかり落とした状態で、これだけ歩けること自体幸せなことだと思います✨ この椅子に座りたいと思ってもらえると、さらにうれしいですね😎それだけスピードがあるということなので💪 #椅子トレを広めたい　#屋根付き練習場 pic.twitter.com/4ZGT36HN4j

自分自身と闘っているかと聞かれたときに、「イエス」とは答えないでしょうね。それくらい楽しめているんだから、それはそれでいいんじゃないかと思います😎 まあ、昨日の自分を超えることは意識してますが👍 #椅子トレを広めたい　#昨日の自分をこえてゆけ pic.twitter.com/enS0Nd3rg6

先週しっかり椅子トレをやったせいか、体の調子がいいです😆 今朝はいつもと違う場所でやりました。いい感じでスピードにものれました👍 毎日筋肉痛を感じられる幸せ🥹大切にします✨ #椅子トレを広めたい　#朝から快調 pic.twitter.com/y9DeADDPXF

母が亡くなって7年が経ちます。いくら感謝してもしきれない存在🥹 母がいつもお肉をたくさん食べさせてくれたので、今の自分があります。この筋肉があります👍 ありがとう✨ #椅子トレを広めたい　#母の日 pic.twitter.com/SWXNVhR8cf

今日はスピードに乗れたけど、少しバテたかな😰 気温が上がってきて、１本毎のキツさも増したかもしれません✨それでも太ももの筋肉が悦ぶならば、まだまだがんばれます👍 #椅子トレを広めたい　#きついのは望むところだよ pic.twitter.com/sIXrP9JGBk

椅子トレばっかりやってるわけじゃありません😙 もともと走ったり投げたりできますし、武道だって👍 でも、やっぱり粘り強く下半身を鍛えるのって大事なんですよね😎 #椅子トレを広めたい　#ダッシュ　#ハイキック pic.twitter.com/0pRvgCVKVK

早く帰れたので夕方の椅子トレ👍 強風で肌寒かったけど、情熱の赤タイツでがんばりました🔥 ウグイスも応援してくれました🐦 今って何月？🤔 #椅子トレを広めたい　#強風　#ウグイスの鳴き声 pic.twitter.com/uFKlc8U5r9

また一週間が始まりました！ 休日の晴天のもと、しっかりやりきった椅子トレをエネルギーに、なんとか乗り切りましょう👍 なんでもなんとかなりますよ😎 #椅子トレを広めたい　#どうってことねえや pic.twitter.com/KcZuEv83Um

GW最終日は、どんよりと曇った空☁ それでも心は晴れやかに、椅子トレに励みます😎 明日からは鬼のような仕事が待っていても、今は無心で腰を落として歩きます👍 #椅子トレを広めたい　#GW最終日　#イケおじを目指せ pic.twitter.com/5vjexFisu0

椅子トレは、後ろが見えません👀 特に後ろからの撮影の時は気をつける必要があります😱 スマホが弾き飛ばされますからね🤣 #椅子トレを広めたい　#背後から撮影 pic.twitter.com/y6cwWNcF0y

若い時は上半身を鍛えたいと思ってたのに、50歳を超えると下半身をもっと強くしたいと思いますね😎 椅子トレでスピーディーに歩けるのは、足腰が強靭な証拠！まだまだ頑張ります💪 #椅子トレを広めたい　#まだまだこれからです pic.twitter.com/vV7hKGzDXM

今日は曇っています☁ 昨日少し追い込んだので、筋肉に疲労が残っていますが、いつもの椅子トレはやりきりました👍🔥ダッシュは控えました。 明日からの仕事、がんばれそうです😆 #椅子トレを広めたい　#やや筋肉痛 pic.twitter.com/9A2Er9UlGG

快晴🌞気持ちいいです！タイツも蛍光色にしました！ 椅子トレで、すぐに汗が噴き出てきました。筋肉も歓喜しています😆 しっかり腰を落とし、膝を開いて、できるだけスピーディーに歩く！ やってみてください👍 #椅子トレを広めたい　#快晴は気持ちいい pic.twitter.com/IyZ3L0RXn4

なんだかわからないけど、以前のアカウントが使えなくなりました😭 それでも、変わらず椅子トレを頑張っていきたいと思います！よろしくお願いします👍 #椅子トレを広めたい　#マルクホーガンをよろしく pic.twitter.com/xDqFLFBqCQ

本当に仕事が忙しくて、休日のトレーニングだけが自分のストレス発散の場になっています😳 辛いことに負けない自分になるために、一歩一歩後ろに進みます。椅子トレだけに🤣 #椅子トレを広めたい #仕事が忙しい pic.twitter.com/hvfGaauAQA