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【No.230】 #気まぐれレスリング ミドリちゃん早投げ ①投げたら素早く立つ ②立つと同時を投げるポジションに入る ③心肺機能と技の敏捷性を鍛えられる #レスリング #WRESTLING #グレコローマン #GRECOROMAN #グレコ #GRECO #トレーニング #TRAINING pic.twitter.com/rxOFAH3gUY

井上智裕/Tomohiro INOUE,OLY@_tomo_inoue_

昨日 18:08

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【No.228】 #気まぐれレスリング 手押し車 ①手で歩く人はお尻を上げて上半身だけ倒立するように歩く ②足を持つ側は足首を持って相手が歩くのに合わせて歩く ③肩周りと体幹を鍛えられる #レスリング #WRESTLING #グレコローマン #GRECOROMAN #グレコ #GRECO #トレーニング #TRAINING pic.twitter.com/JEsWBEF0yM

井上智裕/Tomohiro INOUE,OLY@_tomo_inoue_

5月31日(金) 18:38

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【No.227】 #気まぐれレスリング ハズ押し ①手の親指を立てて親指以外の4本を脇の下に入れる ②足をがに股に開いて腰を落として足で押す ③お尻や大腿を中心とした下半身を鍛えられる #レスリング #WRESTLING #グレコローマン #GRECOROMAN #グレコ #GRECO #トレーニング #TRAINING pic.twitter.com/3FbYCz4C0R

井上智裕/Tomohiro INOUE,OLY@_tomo_inoue_

5月20日(月) 20:26

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【No.226】 #気まぐれレスリング 立ち幅跳び ①しゃがみ過ぎず力が一番出るパワーポジションを作る ②ジャンプするときは上半身も使う ③下半身の瞬発力を鍛えられる #レスリング #WRESTLING #グレコローマン #GRECOROMAN #グレコ #GRECO #トレーニング #TRAINING pic.twitter.com/86eExLTeaI

井上智裕/Tomohiro INOUE,OLY@_tomo_inoue_

5月15日(水) 20:58

トレンド7:53更新

20位まで見る

あんまり言いたくないけど暑い！うちは西日が入るので夕方帰ると蒸し風呂状態 10年以上使ったクーラーをやっと買い替えて試運転しようか扇風機でガマンしようか汗をかきながら団扇で涼を取るこの頃です #金糸梅（キンシバイ）

まだまだ頭は國崎會でいっぱいですが、明日から16日までお世話になってる見海堂劇団さんにゲスト出演させてもらいます！大阪に乗り込むぞー！！！

昨日、『赤い夢学園』の塩見理事長と山室ＰＴＡ会長が来訪されました。 cocreco.kodansha.co.jp/cocreco/genera… 濃密な学園運営の話し合い、濃密な写真撮影、濃密な流しそうめん、濃密な宴会が行われました。

もう帰ればいいのに😔

これ着てると高確率で「ワンピースどこの？」って聞かれるUNIQLO:Cのクレープジャージーワンピース👗もう暑すぎてこれかエアリズムしか着れない〜🥵☀️

隣の席の阪神ファン、球場にゴミ放置して帰ってんけどまじでマナー悪すぎ💢💢💢 これやから阪神ファンは💢💢💢

なんと、仕事先の子が、昨日道頓堀たまたまいて、凄い人だから有名人来るんちゃうーって待ってたら、なにわ男子出てきた！ってめちゃくちゃいい場所で、動画撮ってくれてた😭○○さんに、【⇽私⠀】送らなと思ってって❣️めちゃくちゃいい場所やん🤣 朝から私叫びました❣️ 近い、近すぎる🫠🫠

引越し先を探してて、いろんな物件の写真見てるんだけど、候補の物件の屋上のバルコニーがコレなんだけどもう決めちゃって良いよね？

え、マジで？

【ご報告】私事ですが、かねてよりお付き合いさせて頂いておりました大和田南那さんと入籍致しました。 2人で暖かい家庭を築いていけるよう精進しますので夫婦共々宜しくお願い致します。 youtube.com/watch?v=fyEHnd…

電車遅延

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トレンド7:53更新

青と夏

世界の山ちゃん

事前に把握

Sharon

キリンがファンケル買収

共産と連携

ふらいんぐうぃっち

日の出時刻

清楚えっちチャレンジ

田中洸希

人気ポスト

まだまだ頭は國崎會でいっぱいですが、明日から16日までお世話になってる見海堂劇団さんにゲスト出演させてもらいます！大阪に乗り込むぞー！！！

昨日、『赤い夢学園』の塩見理事長と山室ＰＴＡ会長が来訪されました。 cocreco.kodansha.co.jp/cocreco/genera… 濃密な学園運営の話し合い、濃密な写真撮影、濃密な流しそうめん、濃密な宴会が行われました。

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